En Occidente hemos traducido la funcionalidad religiosa de la meditación a algo más asequible culturalmente (y comercialmente): un proyecto de «salud, felicidad y bienestar». La confusión está servida, el itinerario religioso admite matices que la cultura de consumo no; por ejemplo, que ciertos procesos de purificación requieren la producción de estados de ansiedad y turbación. Hablamos, como resumió la revista Qz, de espasmos involuntarios, hipersensibilidad a la luz o el sonido, distorsión del tiempo y el espacio, náuseas, alucinaciones...

La pregunta clave que debemos cuestionarnos en relación a la felicidad son las siguientes: ¿Que es ésta? ¿Que significa? ¿Es realmente posible la felicidad? Son muchos los grandes maestros a lo largo de la historia de la humanidad, con independencia de las distintas filosofías o tendencias espirituales, que coinciden en algunos aspectos básicos, que subyacen en el trasfondo de la espiritualidad del ser humano y de cómo encontrar la felicidad y la cesación de los altibajos, del desasosiego, del sufrimiento, o…

Documental sobre la historia de la antigua cultura tibetana arrasada por la invasión china, parte de cuyos supervivientes se han refugiado en países de Occidente, fundamentalmente EE.UU., o en la India. ¿Cómo evolucionará el budismo tibetano y los pocos yoguis himalayos que aún quedan en el exilio al ser afectados por la influencia de las sociedades opulentas de Occidente y sus gentes? ¿Tenemos derecho a difundir los ancestrales secretos de los yoguis tibetanos en una cultura extraña?

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El famoso actor Bruce Lee es conocido por ser el primer exponente de artes marciales en Occidente. Él nació en San Francisco, California, en 1940. Su estilo de vida era muy distinto al de la mayoría de personas, ya que él no solo tenía una rutina física que cumplir diariamente, sino que también tenía una de ejercicios mentales. De esta manera, fortalecía tanto su cuerpo, como su mente y espíritu.

Aprende, por fin, a meditar y poner un poco de calma en la mente. Libérate de las tensiones del día a día y deja de ser el orgro de Shreck.

La información es bella, y más cuando está bien representada. En una imagen, todos los beneficios de la meditación, una buena forma de condensar años de experiencia en este ámbito.

Si, como dijo Maillard, la tristeza es el gran pecado de Occidente, Cohen fue un gran pecador. El trinomio sexo, drogas y rock’n’roll no le sirvió de mucha ayuda para evitar ese malestar, sino más bien al contrario, así que se agarró al budismo zen como a un clavo ardiendo. Y funcionó. Cohen había crecido en una familia judía tradicional, y su abuelo materno fue un venerable rabino. Fiel a sus raíces, el cantante nunca perdió su fe judía ni dejó de respetar el Sabbat.

La mayor decepción de nosotros los meditadores modernos es continuar siendo imbéciles a pesar de la práctica de meditación. El nirvana, la trascendencia del ego, la disolución de los miedos, la siempre presente no-dualidad. Todos los productos que te vendieron en el folleto de la meditación tal vez sólo los acariciaste por breves momentos para luego volver al terrenal mundo de tus deseos y traumas.

Mónica Esgueva analiza en su nuevo libro qué es la atención plena. Nos cuenta también ideas falsas sobre esta práctica.

Una refrescande propuesta para hoy. ¿Qué sucedería si a los niños que se portan mal en los colegios, en vez de castigarles cargándolos de deberes o dejándoles apartadaos en una clase haciéndoles que hagan tareas extra les animásemos a meditar? Ese es el planteamiento de Robert W. Coleman, profesor de un colegio en Baltimore. Y, según parace, está funcionando verdaderamente.

Un Japa Mala tiene 108 cuentas esféricas; lleva una cuenta más grande que va en medio y se la denomina “guru”, esta cuenca es la más importante porque significa “amo o preceptor espiritual”. El objetivo del Guru beads es mostrar la recitación de un mantra. La práctica del mantra eleva la espiritualidad del individuo....

Artículo que relata mi experiencia con una práctica de meditación y cómo me ayuda a aumentar mi productividad.

Una interesante discusión sobre monjes budistas y los efectos que pudiera tener el DMT en su conciencia se distendió en el sitio Reddit.

Si buscáis escapar del estrés y no tenéis dinero o nunca habéis probado técnicas de meditación, os recomiendo que por lo menos una vez desconectéis de las nuevas tecnologías en busca de paz interior. Además es gratis

Los resultados de una investigación liderada por científicos de la Universidad de California en Los Ángeles sugieren que el yoga y la meditación pueden ayudar a minimizar el deterioro cognitivo. Así pues, la paz interior y un cuerpo flexible podrían no ser los beneficios más valiosos que ambas técnicas tienen que ofrecer, a juzgar por las conclusiones del estudio.

Sus productos llegan a todo tipo de gente. Quien no lo compra porque cree que es divino, lo hace porque es sano o porque sencillamente es barato. Así, el negocio atraviesa castas, clases sociales y religiones. Aparte del yoga, la venta masiva de productos y una barba salvaje, los tres protagonistas tienen en común su amistad con el primer ministro indio, Narendra Modi, que suele acudir a sus actos multitudinarios.

Cómo ayudar a nuestros hijos a gestionar el Miedo

La magia viene en tan sólo unos tantos sistemas como el número de personas que lo practican...

El hallazgo de la momia de un monje budista en posición de meditación, muy bien preservada y que podría tener casi 200 años, ha revolucionado Ulan Bator y el centro forense que la acoge ya se convirtió en un lugar de peregrinación. Con las piernas cruzadas en la posición del loto y cubierta entre pieles de cordero, la momia fue descubierta la semana pasada en una parcela vallada de la capital de Mongolia. Su propietario la había robado y tenía intención de venderla en el mercado negro. Aseguran que no está muerta, sino meditando.

El mindfulness te ayuda a tomar consciencia del aquí y el ahora. Pon en foco en tu realidad y mejora la toma de decisiones en el mundo empresas.

El “slow sex“ igual que el “slow food” son la contracara de la velocidad contemporánea, del rapidísimo del siglo XXI, una filosofía que propone volver a dedicarle tiempo a las cosas esenciales, saborearlas, sea a la comida o a la intimidad con el otro. Ya en 2008 una investigación publicada en la Revista de Medicina Sexual de Estados Unidos sostenía que hoy un encuentro “normal” dura de 3 a 7 minutos; uno deseable de 7 a 13 minutos; uno demasiado corto de 1 a 2 minutos y uno demasiado largo de 10 a 30 minutos, todo esto sin contar la previa.