Desde que comenzamos a estudiar pasamos nuestra vida sentados. ¿Qué efectos tiene para nuestra salud?

El efecto cognitivo de dedicar mucho tiempo a ver televisión está relacionado con un estilo de vida sedentario. Sus consecuencias específicas pueden ser, por ejemplo, no tener la habilidad de saber manejar los tiempos para conseguir un objetivo o poder recordar palabras o conceptos abstractos. Las personas del estudio que pasaban 3 horas o más frente al televisor demostraron un desempeño pobre en los estudios que miden dichas capacidades.

En las últimas décadas la forma de vida de nuestros jóvenes y no tan jóvenes se ha ido modificando completamente. La población se ha ido adaptado a un estilo de vida en el que la actividad es cada vez más inactiva y la alimentación más insana, pero bueno hoy queremos hablaros en especial sobre el sedentarismo y una buena forma de abandonarlo.

La tecnología, la moda, los estilos de vida acelerados, la tensión laboral, la obesidad y el sedentarismo, todas estas son condiciones que, sin duda, provocan desequilibrios musculares, lesiones y malas posturas corporales. El hábito de adoptar malas posturas puede ocasionar un alineamiento corporal desbalanceado, tensión sobre los ligamentos y músculos, dolor crónico, lesiones, dolor lumbar, dolor del cuello y de la cadera, rigidez en las articulaciones y tensión muscular, así lo explica Alynn Kakuk, fisioterapeuta del Programa para Vida Sana

Pequeñas costumbres en el hogar pueden fomentar el subir de peso

La diabetes mata a más de 25.000 españoles cada año frente a los 6.300 fallecimientos por cáncer de mama o el millar de muertes por VIH/Sida.El aumento del sedentarismo en la población junto con el incremento de la obesidad en España podrían explicar que esta enfermedad se haya incrementado, según un reciente informe del Ministerio de Sanidad.

Hallazgos localizados en un asentamiento neolítico de la Galilea, en el norte de Israel, arrojan luz sobre los albores de la agricultura hace 23.000 años, 11.000 años antes de la fecha en que se datan los descubrimientos de los primeros intentos del ser humano de practicar esta técnica. La región de Oriente Medio o el Creciente Fértil es considerada la 'Cuna de la Civilización' porque fue donde nuestros antepasados nómadas se convirtieron en sedentarios y se establecieron en comunidades agrícolas.

Un estudio encargado por las autoridades británicas de Salud Pública de Inglaterra reclama una revolución en los lugares de trabajo mediante el uso de mesas que permitan trabajar tanto sentado como de pie para evitar los riesgos de una vida sedentaria.

Un nuevo estudio de los huesos de cientos de seres humanos que vivieron durante los últimos 33.000 años en Europa encontró que el aumento de la agricultura y la caída correspondiente de la movilidad provocó el cambio, en lugar de la urbanización, la nutrición y otros factores.

Si pensabas que pasar muchas horas trabajando sentado y luego compensar con ejercicio intenso era lo que mejor funcionaba, los datos recogidos en la National Health and Nutrition Examination Survey (mide lo que comen y otras actividades en EEUU) y analizados por la Universidad de Utah dejan otras ideas efectivas y que están más al alcance de la mano: dos minutos de ejercicio por cada hora sentado es efectivo para reducir los riesgos de muerte prematura en adultos.

Escuelas, oficinas y oficinas domésticas dirimen si trabajar de pie ante el escritorio mejora la tonalidad física y el rendimiento intelectual, además de combatir la nocividad de una combinación en aumento: estilo de vida sedentario y dieta occidental. Por mucho que se esfuercen cazadores de tendencias, blogueros rezagados y buscadores de información curiosa y de consumo útil/ligero, los escritorios elevados (o “escritorios de pie”) no son un invento reciente (menos aún si evocamos el atril).

Una investigación realizada por un hospital de Dinamarca demuestra que correr más de 4 horas a la semana daña nuestro organismo tanto como llevar una vida sedentaria.

Análisis de porqué estar sentado durante tiempos prolongados es malo para la salud.

Un estudio concluye que la falta de actividad física es responsable de al menos 600.000 muertes al año en Europa, el doble que el sobrepeso.

Ayer tuvimos un nuevo bombardeo de titulares en torno a un estudio sobre alimentación. Todos los grandes medios se hicieron eco de la supuesta noticia. "Comemos 800 calorías menos que hace cuatro años"... "El sedentarismo es más culpable de la obesidad que la dieta"... ¿Están justificados todos esos titulares? ¿Es este estudio un bombazo informativo? Permítanme aportarles unas cuantas reflexiones para que ustedes mismos puedan juzgarlo.

Una revisión publicada recientemente en The Journal of the National Cancer Institute confirma lo que hemos estado escuchando durante años: estar sentados durante muchas horas al día podría ser muy malo para nuestra salud.

Thoreau no entendía la vida atada a unos pocos metros cuadrados. El sedentarismo le horrorizaba. No podía entender los oficios que requerían un encierro permanente. «Cuando recuerdo a veces que los artesanos y los comerciantes se quedan en sus establecimientos no solo la mañana entera, sino también toda la tarde, sin moverse, tantos de ellos con las piernas cruzadas, como si las piernas se hubieran hecho para sentarse y no para estar de pie o caminar, pienso que son dignos de admiración por no haberse suicidado hace mucho tiempo».

Es sabido que entre otras causas, los motivos por los que se gana peso son la necesidad de estar sentado todo el día, malas costumbres nutritivas y la falta de ejercicio. RT presenta en esta galería la lista de los 10 trabajos que más engordan, según la encuesta de la consultora laboral Career Builder. 1. Ayudantes administrativos. El 69% de los encuestados confesó que ganó peso trabajando como secretario. 2. Ingenieros. El 56% de los ingenieros de todo tipo confesó lo mismo. 3. Maestros, lo dijo un 51%. 4. Enfermeras y asociados médicos, 51%

Datos sobre el efecto físico del sedentarismo, y de pasar muchas horas sentado.

Obesógenos: las sustancias que nos están haciendo engordar sin darnos cuenta Casi todo el mundo cree que el aumento de la ingesta calórica y el sedentarismo son los culpables de la epidemia de obesidad. Pero quizá no es así

En Estados Unidos se considera al sedentarismo como la segunda mayor amenaza de salud pública, solo superada por el consumo de tabaco. Y es que aunque el cuerpo humano está diseñado para la actividad física continua, incluso intensa, el ejercicio no suele formar parte del estilo de vida occidental.

En España, el 42% de los mayores de 18 años declara no realizar ningún tipo de actividad física durante la semana, frente al 6% de Suecia o al 7% de Finlandia. Lo que sitúa a España en uno de los países más sedentarios de Europa, justo detrás de Grecia (67 %), Bulgaria (58 %) y Portugal (55 %).

El 42% de los españoles mayores de 18 años declara no realizar ningún tipo de actividad física durante la semana, frente al 6% de Suecia o al 7% de Finlandia. Sólo Grecia, Bulgaria y Portugal nos ganan en tasas de sedentarismo, según alerta un estudio presentado en la semana del corazón.

España ocupa el 7º lugar de incidencia de obesidad de la Unión Europea. El 14,5% de la población comprendida entre 35 y 60 años son obesos y, entre el 35 y el 40% tienen sobrepeso. La obesidad infantil se ha triplicado en los últimos 20 años. En el año 84 el 5% de los niños eran obesos, en la actualidad se ha incrementado hasta un 16%. La obesidad es uno de los factores de riesgo más importantes en el desarrollo de un cáncer. Los tumores más relacionados con la obesidad son los de esófago, estómago, colon, mama, útero e hígado.

La alimentación puede afectar nuestra fertilidad, tanto como nuestro nivel de actividad física, tal es así que el sedentarismo puede influir neg...