La melatonina también tiene un papel importante en la capacidad de las células para hacer frente a la radiación; incrementa la movilidad de las piedras de la vesícula biliar y, además, hay cierta evidencia de su efectividad frente a las 'cefaleas en racimos'. Por último, también hubo una serie de investigaciones sobre su efecto anticancerígeno

¿Qué hora es en nuestro cerebro? ¿Qué mecanismos permiten adaptar nuestro organismo al tiempo cronológico? La cronobiología (cronos=tiempo, bio=vida, logos=conocimiento) pretende describir los ritmos de los seres vivos y entender las causas y los mecanismos que los originan. En esta rama de la biología se intenta asociar la conducta y el ritmo biológico de los…

Hay personas que se levantan a las seis de la mañana para ir a correr cinco kilómetros, toman un desayuno de avena y fruta y llegan frescos como una lechuga a trabajar a las ocho de la mañana. Seguro que a otras personas esto les da envidia porque se encuentran en ese otro grupo que da igual que pronto se metan a la cama el día antes. Levantarse por la mañana les supone una tortura.

Cada vez pasamos más tiempo de nuestras noches ante pantallas iluminadas de monitores (LCD, smartphones), que al emitir primariamente en el azul producen dos fenómenos de trascendencia para los ritmos de sueño/vigilia: 1. Afectan el período natural de sueño, reduciéndolo a niveles de peligro. 2. Agregan un factor disruptor, pues la luz del monitor en ese momento atrasa nuestro reloj biológico, lo que en forma práctica se exterioriza en un sueño más tardío en las noches subsiguientes, tendiendo a perpetuar la situación de nocturnidad y privación

Las personas seguimos unos ciclos de sueño y vigilia. Estos ciclos se denominan ritmos circadianos (circa significa “alrededor de” y dies “día”, por tanto el ciclo tiene alrededor de 24 horas). Estos ritmos están controlados por los cambios de iluminación y por mecanismos internos llamados “relojes internos”.

En este earticulo podremos ver como actua la glandula pineal, como activa los neurotransmisores, y como aprender a utilizarla

Se acaba el verano. Los días se acortan. Cada día cuesta un poco más levantarse. Tanto que algunos llegan a entrar en un período de cuasi-hibernación en el que un paso, una sonrisa, leer o trabajar se convierten en una hazaña. Sin embargo, una simple bombilla puede evitar este Winter Blues…

Establecemos una "batalla" para descubrir qué resulta más idóneo, el invierno o el verano, en relación a sexo y reproducción. Aprenderemos, además, en qué meses del año nace más gente o en qué zonas nacen más mujeres que hombres. Todo ello en el videoblog de meteorología "1 gota de nube".

Los niveles de la hormona melatonina que segregamos por la noche cuando dormimos parecen, según una investigación del Hospital Brigham y de Mujeres (EE.UU.), poder predecir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. El estudio, se que se publica en The Journal of the American Medical Association (JAMA), es el primero que establece una asociación independiente entre la secreción de melatonina nocturna y el riesgo de diabetes tipo 2.

La Universidad de Granada crea el compuesto que permite tratar y prevenir la mucositis que generan las terapias oncológicas. La mucositis es una reacción inflamatoria que afecta a la mucosa de todo el tracto digestivo, desde la boca al ano, y supone uno de los principales efectos adversos de la quimioterapia, la radioterapia y de los trasplantes de médula ósea.

Expertos de la Universidad de Sevilla junto con el Cancer Research UK de la Universidad de Southampton han demostrado los beneficios de la melatonina, una molécula que produce el propio organismo, en distintos tipos de cáncer del sistema inmune. Los resultados de este estudio han sido publicados en la revista Journal of Pineal Research.

- ¿Por qué pondrán en Navidad luces por las calles? - ¿De verdad quieres que te lo cuente? Luego me dices que soy un pesado.

Según los investigadores del Instituto Politécnico Rensselaer de Nueva York, en Estados unidos, una exposición de dos horas antes de ir a la cama suprime los niveles de la hormona reguladora del sueño en un 22%.

La dopamina, conocida como la hormona del placer, es un neurotransmisor que actúa desde el núcleo accumbens del cerebro para activar el sistema de recompensa. Investigadores españoles publican un nuevo hallazgo en PLoS Biology sobre su función en el organismo: la dopamina también está implicada en la regulación del sueño desde la glándula pineal.La glándula pineal es una región del sistema nervioso sensible a la luz donde se sintetiza la melatonina, hormona relacionada con los ciclos de vigilia y sueño

Si les digo que los soldaditos, además de ser los responsables de su progenie, son los causantes de momentos únicos e irrepetibles de placer en las mujeres seguro que me tachan de un inconsciente que lo único que pretende es evitar el uso de preservativos. ¿Cambiarían de opinión si les juro que me lo ha contado una mujer? ¿Y que, según su argumento, el superorgasmo se debe a que el semen humano contiene niveles apreciables de melatonina?.

Retrasar y adelantar la hora afecta a la producción de hormonas pero la adaptación de nuestro cuerpo al cambio solo suele durar tres días en situaciones normales.

Un estudio de científicos de la Universidad de Granada ha demostrado que el consumo de melatonina, una molécula natural sintetizada por la práctica totalidad de los seres vivos, puede ayudar a prevenir la aparición del Parkinson, al ser un potente agente antioxidante y antiinflamatorio.

Los tonos azulados que en la actualidad se están haciendo habituales en la iluminación de casas y ciudades inciden en la aparición de cáncer de próstata y colon, al disminuir la secreción de una hormona, la melatonina, que pone en hora a todo el organismo.

Las lámparas LED, a priori, son la panacea ya que consumen menos y alumbran lo mismo o más. Además, la vida útil de este tipo de lámparas es mucho mayor que las lámparas incandescentes que usamos. Todo esto está muy bien; pero si se analiza en detalle, la iluminación LED puede tener una serie de “contraindicaciones” nada deseadas. Habiendo leído los efectos que la luz de lámparas LED puede ocasionar, creo que no estoy tan seguro de querer utilizarlas; por lo menos en la iluminación urbana.

Científicos de la Universidad de Granada (UGR) "han demostrado" que la melatonina, una hormona natural que segrega el propio cuerpo humano, sirve para controlar el aumento de peso, incluso sin reducir la ingesta de alimentos...

Los ritmos circadianos regulan los patrones del sueño y la alimentación, así como la actividad de los ejes hormonales, temperatura, regeneración celular y actividad cerebral. En relación a su influencia en las alteraciones del sueño tiene un papel determinante.

La melatonina se considera la "hormona del sueño" y esta leche la recogen de noche. Según su publicidad, ayudaría a combatir el insomnio.

Sí. Beber jugo de cerezas cada día podría ayudar a combatir el insomnio, según demostraron hace poco investigadores estadounidenses de las universidades de Pennsylvania y Rochester, así como un estudio previo llevado a cabo por la Universidad de Extremadura con las las cerezas del Valle del Jerte.

Son muchos los estudios que avalan las excelencias terapéuticas de la melatonina. Sin embargo en España no se autoriza su venta ni siquiera como complemento dietético. Mejora el sueño, estimula el sistema inmunitario y protege el sistema nervioso central. En estudios realizados in Vitro, la melatonina mostró una actividad anti-mutagénica sobre siete tipos diferentes de células cancerígenas humanas, incluyendo las de mama y las de próstata.