Desde Shurcoin hemos querido trolear a todos aquellos que se apuntan al gimnasio a ultima hora pensando que así van a llegar a veranito con abdominales. ¡ HIDRATOS DE CARBONO PARA TODOS ! Hay sorteos para quien mande glovos, pizzas al gimnasio. ¿Por qué este gimnasio ? Porque pertenece a uno de los fit-influencers mas conocidos del sector. El troleo ha sido financiado y votado por la comunidad Shurcoin. ¡ Saquen las palomitas y disfruten !

Se trata de 10 ejercicios que puedes hacer en casa sin necesidad de equipo adicional para mejorar tu condición física.

Takishima Mika de Japón es una nonagenaria extremadamente en forma, comenzó a ponerse en forma a los 65 años. Ahora, a los 90, levanta pesas.

Después de perfilar a más de una docena de mujeres que supuestamente prueban que el bienestar no es "una talla para todos", Cosmopolitan enfrenta una reacción violenta por sugerir que no hay nada malo en tener sobrepeso en medio de los riesgos de obesidad del COVID-19. La publicación destacó a 11 mujeres que representan las llamadas diferentes "formas y tamaños" del "fitness". El concepto de "saludable" de Cosmopolitan se ha transformado radicalmente a lo largo de los años. Un número antiguo de la revista estaba dedicado a "Salud y felicidad"

Esta bueno para comenzar este 2021 con cambios de hábitos y mejorar la salud, necesitamos estar fuertes, la mala alimentación y los hábitos que muchos tenemos puede ser negativo para las circunstancias actuales.

Presentó el martes un nuevo Apple Watch Series 6 que monitoriza el oxígeno en la sangre y que parte con un precio de 399 dólares, iniciando el lanzamiento de una línea de productos para una temporada de compras navideñas que será diferente a cualquier otra debido al COVID-19. Apple también anunció Apple One, que incluye servicios como televisión, música, juegos y un nuevo servicio de "fitness" virtual. Apple One costará 15 dólares por mes para un plan individual o 20 dólares al mes para un plan familiar.

Amazon se acaba de meter de lleno en el terreno de los wearables enfocados a la salud. La compañía de Jeff Bezos ha lanzado Amazon Halo, una pulsera fitness sin pantalla.

Todo el mundo quiere estar en forma y hay muchos mitos. Estas son diez verdades como templos para entrenar con cabeza.

Debido a la situación sanitaria, muchos hemos cambiado el gimnasio por hacer ejercicio en casa. Uno de los músculos más difíciles de entrenar desde casa es la espalda, ya que no hay muchos materiales para ello. Sin duda, el ejercicio más característico y más eficaz son las dominadas. Existen buenas barras de dominadas que podemos instalar fácilmente en nuestra casa, pero hay algunas que son de baja calidad. Por ello, es importante ver los tipos de barras de hay y cuál nos conviene comprar.

En 1959, con 46 años, Lotte Berk abrió el Manchester Street Studio, un centro dirigido sólo a mujeres y que incluía entre su rutina ejercicios bautizados como “el perro orinando”, “el bidet francés” o “la prostituta”. Y es que el método Barre, además de trabajar la fuerza y la flexibilidad a través de movimientos muy pequeños, tenía un fuerte componente erótico.

El deporte en casa o home fitness es una tendencia en constante crecimiento y se ha visto acrecentada todavía más por las situaciones de confinamiento vividas en los últimos tiempos. Esta popularidad no ha pasado desapercibida por la industria tecnológica, que se está esforzando en crear dispositivos que nos hagan los entrenamientos en casa lo más atractivos posible. Estos nuevos dispositivos van mucho más allá de las apps de fitness y videojuegos como el popular Wii Fit, que sí nos han ayudado a muchos a hacer nuestros entrenamientos en casa..

Los datos de la encuesta indican una alta conciencia de los efectos secundarios del uso de esteroides anabólicos, lo que, sorprendentemente, no conduce al abandono de su uso por parte de sus consumidores. Sólo en los Estados Unidos, entre 3 y 4 millones de personas utilizan esteroides anabólico-androgénicos para aumentar su masa muscular. En todo el mundo, los consumidores de esteroides conforman la cifra de

Una de las principales razones por las que muchos chicos se meten al gym por primera vez a hacer ejercicio es para ser más atractivos. La investigación muestra que la mayoría de las mujeres se sienten atraídas físicamente por hombres que son más musculosos, más fuertes y más delgados que los hombres que son más pequeños, más débiles y más gordos. La investigación también muestra que para maximizar su atractivo para las mujeres, los chicos sólo necesitan ganar alrededor de 9 – 14 kg de músculo y reducir su porcentaje de grasa corporal a 8 – 12%.

A este humorista de lo absurdo le gusta «ese humor que te puede hacer reír o te puede hacer llorar o te puede hacer pensar». Los monólogos de este humorista aparecieron en Instagram a finales de 2018, pero muchas de sus ideas y de los despieces que hace con las palabras vienen de su infancia. A los siete, a los ocho años, empezó a contar las historias absurdas de este humor tan suyo.

Los creadores de contenido para YouTube Stanley Sarpong y Susana Yábar han creado un programa a través de su app de fitness y bienestar, FunFitt, por el cual las personas confinadas en su casa podrán disfrutar de una serie de entrenamientos y charlas en directo para ayudar a todos aquellos que se encuentren en cuarentena a encontrarse en perfecto estado físico y mental.

Las bandas elásticas son objetos sencillos pero muy eficaces al momento de trabajar todo el cuerpo y nos permiten perfectamente trasladarlas allí donde las necesitemos. Por eso, te proponemos entrenar al completo con una simple banda elástica y para ello, dejamos 3 ejercicios muy sencillos.

Cualquier plan de ejercicio tiene que llevar una combinación de ejercicio, dieta y que estés realmente comprometido con el proceso. Si haces ejercicio todos los días pero tu restaurante favorito es el McDonalds o cualquier sitio de comida rápida, no vas a conseguir nada!! al igual que si haces ejercicio y dieta pero no estas a gusto con tu plan, tarde o temprano terminaras por abandonar. Por eso, es importante tengas en mente más allá de comenzar una rutina diaria solo por tenerla, es saber que tipos de ejercicios te sirven para tu propósito

Leche frita, roscos, … son algunos de los dulces de esta época del año, pero el más característico son las torrijas. Un plato de aprovechamiento típico de nuestro país que se hace con los restos de pan en lonchas bañados en leche aromatizada y endulzada, y huevo para ser fritos a continuación y acompañados de azúcar para darle un toque final. Demasiadas kalorías en estos días de poco movimineto. Por eso, os ofrecemos una receta alternativa mucho más sana... y salen riquísimas!

Pasar tanto tiempo en casa es, en definitiva, un reto. Mantenerse activo y saludable debe ser una prioridad, por lo que debemos buscar la manera, siempre que sea posible, de seguir algunas rutinas en nuestro día a día. Si ya hacías ejercicio al aire libre, en el gimnasio o practicabas un deporte grupal habrás visto interrumpido tu ritmo abruptamente. Pero, tanto si es esta tu situación o si estabas a punto de empezar desde cero alguna actividad, la motivación es lo que cuenta y no puedes dejar que las paredes de tu casa sean un impedimento par

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Mujer con diástasis abdominal vs mujer fitness. Podemos observar la diferencia entre ambas barriguitas. Los rectos abdominales, izquierdo y derecho, tiene como funciones principales mantener nuestro cuerpo erguido, y favorecer la flexión del tronco. Durante la gestación se produce una respuesta fisiológica natural en el cuerpo de la futura mamá para adaptarse a los cambios que genera el crecimiento del bebé. A fin de brindarle el espacio que necesita para desarrollarse, tiene lugar una gran distensión, en los tejidos de la pared abdominal.

Aqui os dejo un par de consejos para adelgazar que he visto

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¿Sabías que los españoles gastamos 1 988 € de media al año en productos para el bienestar físico? Los españoles se encuentran por encima de la media europea con 4,2 € en cuanto a gastos en bienestar y fitness con un gasto mensual de 165 €. Esto equivaldría a la suma de 123 250 € en una vida promedio.