Las actividades laborales y el tiempo que pasamos en el trabajo son una de las principales fuentes del llamado "estrés crónico", ese que se alarga en el tiempo y que al final termina afectando negativamente a nuestra salud. Hay revisiones previas que relacionan con bastante claridad el estrés laboral y diversas enfermedades, pero lo cierto es que, comparada con otras, sigue siendo una cuestión no demasiado estudiada y sobre la que hay bastantes dudas y pocos datos.

El verano trae un clima muy cálido, pero también su propio conjunto de riesgos para los que trabajan en el calor del verano. No es el sol lo que causa el estrés por calor, sino el calor y la pérdida de líquidos en el cuerpo, lo que significa que tanto los trabajadores en interiores como en exteriores están en riesgo.

Quien padezca –o haya padecido– ansiedad sabe lo que se siente que decenas de temores pululen por su mente, sin poder hacer nada al respecto. De hecho, en inglés se le conoce al trastorno de ansiedad generalizada como free floating anxiety: cuando nada en específico detona la ansiedad, pero ésta flota encima de nosotros irreductiblemente. Pero la ansiedad puede ser evadida, precisamente flotando (literalmente) sobre ella. La terapia de flotación en cámaras de agua se ha vuelto una solución a padecimientos crónicos nerviosos, incluso de estrés

Todos en algún momento de nuestra vida estamos expuestos al estrés. En algunas ocasiones lo podemos sufrir de forma ocasional y, en otras, puede convertirse en un fiel compañero. Pero es importante poder identificarlo, ya que el estrés es causa de muchas afecciones médicas de las que ni siquiera somos conscientes, como trastornos de ansiedad y otras alteraciones psicológicas.

La historia parte de la Revolución Industrial, cuando las compañías intentaron maximizar la producción de sus fábricas manteniéndolas en funcionamiento durante tantas horas como fuera posible, por lo general implementando un día de trabajo “de sol a sol” (o 24 horas). Pero los tiempos cambiaron....

En los últimos quince años, los servicios de neonatología han progresado enormemente para limitar el estrés de los bebés prematuros. Sin embargo, no logran igualar las condiciones de vida y el desarrollo del entorno intrauterino. Aún así los últimos procedimientos pueden lograr mejorar sus condiciones para un mejor desarrollo.

Los altos niveles de ruido en el trabajo, además de afectar la audición, alteran en mayor proporción la presión arterial y el colesterol, según un estudio divulgado hoy por los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos. El 24 % de los trabajadores expuestos a fuertes ruidos presentan presión arterial alta y el 28 % colesterol alto, mientras que el 12 % dificultades auditivas, señalaron investigadores del Instituto Nacional de Salud y Seguridad Ocupacional (NIOSH, en inglés).

Estas son las evidencias científicas: no le curará la depresión ni la artritis reumatoide ni las migrañas... Pero hay especialistas que siguen utilizándola

La ansiedad se define como la respuesta de anticipación totalmente involuntaria que experimenta el organismo frente a estímulos que, ya sean externos o internos –como sería una mera idea o pensamiento–, son percibidos como amenazantes o peligrosos. En consecuencia, y percibida la amenaza –justificada o injustificada–, el cuerpo se ‘prepara’ para reaccionar y experimentamos unos síntomas muy poco agradables. Así, la ansiedad se presenta como una respuesta totalmente natural frente a las situaciones de estrés y está relacionada con el hipocampo.

Normalmente se asocia a las personas con alto coeficiente intelectual como superdotados, pero estas personas son las que más sufren gracias o a causa de su condición. La mayor inteligencia acarrea mayor sensibilidad, problemas intelectuales y psicológicos más complejos. Este "don" puede convertirse en muchos casos en una condena.

El primer estudio que evalúa las relaciones entre el ruido, las hormonas del estrés y el estado físico de los animales, publicado en PNAS, concluye que la contaminación acústica genera estrés a las aves. Las que se exponen al ruido constante de los compresores de gas natural muestran síntomas notablemente similares a los de los humanos que sufren de trastorno de estrés postraumático.

Todos sentimos estrés en algún momento. Pero no tiene por qué ser necesariamente algo negativo, sino que puede ser una reacción normal ante algo nuevo.

Hay seis mitos sobre el estrés. Descartarlos nos permite entender nuestros problemas y asi poder contrarrestarlos. Analicemos estos mitos.

Los japoneses tienen una vida estresante, sobre todo si son empleados. Se caracterizan por tener largas jornadas laborales, días de vacaciones bastante reducidos y constantes presiones. Todos estos factores dieron pie al surgimiento de las muertes y suicidios por estrés laboral o exceso de trabajo. De ahí que la Taisei (la misma detrás de la construcción del estadio Olímpico de Tokio 2020) apunte apunta a mejorar la situación de una forma bastante inusual: haciendo que un dron avise que ya se acabó el trabajo y es hora de ir a casa.

La violencia y el estrés crónico podrían derivar en enfermedades crónico-degenerativas como osteoporosis, hipertensión, cáncer, diabetes y obesidad, según un estudio realizado en el Instituto Politécnico Nacional (IPN) de México.

Hace tres años Corey Finher y Randy Thornhill publicaron un libro en el que presentaron su teoría del estrés parasitario. En virtud a esta hipótesis la diversidad religiosa existente en una zona geográfica está directamente relacionada con el grado de estrés que las enfermedades infecciosas ejercen sobre las sociedades humanas. De acuerdo con esa hipótesis, cabe esperar que en los países con mayor variedad de enfermedades infecciosas presentar una mayor diversidad religiosa.

Vamos por la calle para reunirnos con un amigo. Ya estamos pensando en lo que nos gustaría comer, saboreándolo por anticipado. Doblamos la esquina y…¡Oh no!¡Un león! Inmediatamente, las actividades de todo nuestro organismo se transforman para enfrentarse a la crisis: el tracto digestivo se cierra y el ritmo respiratorio se acelera vertiginosamente.

La nomofobia o movilfilia es la adicción a los teléfonos móviles, hasta el punto de desear estar conectado permanentemente.

Ya son varios estudios los que demuestran que el mejor truco para relajarse es colorear dibujos, aunque el último añade aún más evidencia científica acerca de esta actividad. De todas las que se han puesto en práctica, es la que más eficacia ha demostrado para reducir los niveles de estrés a corto y medio plazo con sólo unos minutos al día.

El juego de puzzles más famoso del mundo es tan adictivo que ha dado nombre a un síndrome, el ‘Efecto Tetris’. Pero no todo son malas noticias. El popular rompecabezas de los años 80 también tiene su parte positiva: puede ayudar a superar nuestros traumas. El juego creado en una Electronika 60 es beneficioso para la salud. Al menos, si sufres un Trastorno de Estrés Postraumático (TEP). Un grupo de investigadores de la Universidad de Oxford quiso demostrar que el Tetris podía servir como “vacuna” contra los síntomas del TEP.

Según se ha podido comprobar en ratones, el estrés altera la microbiota intestinal (el conjunto de bacterias que viven en el intestino y son clave para el organismo) igual que una dieta rica en grasas, según se desprende de un reciente estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad Brigham Young (Estados Unidos) y la Universidad Jiao Tong de Shangái (China).

El término Burn-out o estar quemado hace referencia a un tipo de estrés generado en profesionales que mantienen una relación directa con otras personas.

Después de 16 años de ensayos clínicos preliminares, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) a finales de agosto dio aprobación para múltiples ensayos de fase 3 de 3,4-metilendioximetanfetamina (MDMA) como "innovadora terapia" potencial para el tratamiento del trastorno de estrés postraumático (PTSD).

En el año 2050, el 40% de la población vivirá en entornos de estrés hídrico. En España, en 2021, se prevé un 20% menos de recursos hídricos que a principios de los años 90. Pocos elementos hay en el mundo cuyo tratamiento requiera un enfoque tan poliédrico como el agua. El agua es capaz de lo mejor y de lo peor, es vida pero también puede ser muerte, es como nosotros mismos, y actúa como un espejo de nuestra forma de vivir, devolviéndonos una imagen que a veces nos incomoda.

Los Años Sabáticos antes de empezar una carrera o trayectoria profesional puede ser una opción muy acertada, lejos de suponer un problema.