Las dietas bajas en grasas son dietas que limitan drásticamente los gramos de grasa que una persona puede consumir durante el día. Según los expertos, las dietas bajas en grasas, aunque son útiles para perder peso a corto plazo, pueden no ser saludables o exitosas a largo plazo.

El número de niños obesos se ha multiplicado por 10 en cuatro décadas según datos aportados por el estudio llevado a cabo por la Organización Mundial de la Salud. Teniendo en cuenta esto, ¿qué podemos hacer para mejorar nuestros hábitos? Os dejamos un listado de 5 aplicaciones móviles que pueden ayudaros a llevar una vida más saludable.

Explicación sobre los errores tradicionales en los ejercicios de abdominales que pueden suponer lesiones de columna. Además, se explica variantes y tipos de ejercicios para poder realizar correctamente esta musculatura. Va... Que se acerca el verano y mejor poder disfrutar del calor sin una lesión espinal!

El documento "2018 Physical Activity Guidelines Advisory Committee Scientific Report" (2018) recopila la última evidencia científica respecto a la actividad física y la salud. Es el resultado del trabajo del comité de expertos al que el Departamento de Salud Norteamericano ha encargado revisar e interpretar la evidencia científica relevante, para posteriormente utilizarla como base para las próximas directrices sobre la actividad física. Un impresionante informe de casi 800 páginas [link] con cientos de investigaciones.

Investigadores de la universidad de Göteborg han seguido durante 44 años la aparición de demencia en 191 mujeres a las que se les pidió hicieran ejercicio físico. En las 40 mujeres que hicieron ejerecicio más intenso los problemas aparecieron 11 años más tarde que las que hicieron un ejercicio mediano.

El experto en medicina deportiva, opina que los siete años no es una edad para realizar pesas por el desarrollo de las articulaciones. “Tanto los cartílagos como el sistema óseo no soportan bien este tipo de entrenamiento” Este tipo de ejercicios deberían retrasarse hasta los doce o trece años, sobre todo si se van a utilizar pesas libres y no con máquinas. “Podría producirle alguna lesión osteomuscular”. En el caso de que hubiera un exceso de entrenamiento con pesas podría incluso llegar a frenar el crecimiento y el desarrollo de la estatura.

El equipo japonés creó ratones y monos tití cuyos cerebros contienen células nerviosas que producen luz que puede ser captada por una cámara para estudiar los tejidos dentro de los animales vivos. El avance significa que los investigadores ahora pueden rastrear células individuales en animales con una precisión sin precedentes para revelar, por ejemplo, cómo los cerebros responden a los cambios en el mundo y cómo los tejidos tumorales, las células inmunitarias y las células madre se mueven alrededor del cuerpo.

Tuve mucho tiempo padeciendo de este dolor en la parte baja de la espalda, no me dejaba hacer nada, no tenia una vida como cualquier otra persona. Este malestar me recorría desde la espalda, pasando por las piernas hasta llegar a los dedos de los pies; no tenia piedad conmigo. Me deprimía mucho por no tener la solución, fui a varios médicos y me aliviaban los dolores por un corto tiempo, pero, despues volvia con más fuerza. Hasta que encontré Ciatica.S.O.S y mi vida cambio para siempre.

Jelquing ejercicios para aumentar el tamaño del pene. Información de experta sexóloga, Nayara Malnero.

Las ventajas de caminar los populares 10.000 pasos al día, proclamadas por dispositivos como Fitbit o Garmin, no se ajustan a ningún análisis científico. Según las indagaciones del doctor Mosley el origen de esta cifra data de las preparaciones de los Juegos Olímpicos de Tokio, en 1964, cuando una empresa japonesa comenzó a comercializar un podómetro que contaba los pasos dados al día, hasta un límite de 10.000.

Una vez realizada la operación de implante mamario es necesario realizar estos sencillos ejercicios para acomodar y ajustar los pechos nuevos. Aprende de los mejores profesionales como ajustar tus senos para que luzcan naturales.

El prolapso rectal tiene una serie de causas. Puede ocurrir como resultado de esfuerzo, tal como cuando una persona es estreñimiento crónico o recientemente ha dado a luz. Además, un oxiuros o infección tricocéfalos, la enfermedad celíaca, fibrosis quística o una lesión previa al recto pueden causar prolapso rectal, de acuerdo a PubMed de la Salud. A veces, el prolapso rectal puede ocurrir sin razón aparente. Es más común en los adultos mayores, ya que, con el tiempo, los ligamentos que sujetan el recto en su lugar pueden debilitar, lo que perm

Si en el transcurso de tres décadas 50 hombres corren 3510 maratones, ¿su salud cardiaca se verá afectada o mejorará? Un nuevo estudio que intenta responder esa pregunta concluye que el resultado es alentador y complicado a la vez, ya que el entrenamiento de resistencia de muchos años parece que no afecta el corazón de los corredores, pero tampoco los beneficia como ellos probablemente esperaban. Durante los últimos cuarenta años más o menos, las posturas ante los efectos en el corazón del ejercicio vigoroso han fluctuado.

Antes de ponernos a hablar sobre ejercicios específicos para combatir la ciática, es importante explicar qué es. Este término generalmente se utiliza de forma errónea y su definición da lugar a equívocos.

Mantener una dieta saludable y hacer ejercicio suelen ser los consejos generales para los que quieren perder peso. Sin embargo, a pesar de que ambos consejos están unidos, hacer ejercicio no está al mismo nivel que comer saludable. De hecho, hacer ejercicio es una de las formas más difíciles de perder peso.

El joven había sufrido una reacción alérgica a causa de la combinación entre los alimentos y la realización de ejercicio físico, algo que los médicos diagnosticaron como anafilaxia inducida por el ejercicio. Dicha condición suele asociarse al consumo de alimentos como tomates, pimientos, soja y frutos secos antes de hacer ejercicio. También puede llegar a ocasionarse por la realización de un ejercicio intenso tras tomar fármacos como la aspirina

Los rayos de tormentas eléctricas directamente sobre dos de los carriles transoceánicos más concurridos del mundo son el doble de numerosos que los de las tormentas en áreas del océano adyacentes con climas similares donde los barcos no pasan. Las diferencias en estas zonas del Océano Índico y el Mar de China Meridional no puede explicarse por el clima y serían fruto de que las partículas de aerosol emitidas en los escapes de los buques están cambiando cómo se forman las nubes de tormenta sobre los océanos.

Investigadores españoles han aclarado las dudas sobre la actividad física recomendable durante la gestación. Su trabajo destaca que el ejercicio debe ser realizado no sólo por mujeres sanas previamente activas, sino que es un buen momento para iniciarse en un estilo saludable. Las ventajas son claras tanto para el feto como para la madre.

En las poblaciones con sobrepeso u obesidad, la realización del HIIT produce adaptaciones fisiológicas positivas significativas que mejoran la salud cardiometabólica y pueden reducir el desarrollo y la progresión de factores de riesgo relacionados con la enfermedad

El entorno de la Estación Espacial Internacional no es exactamente hospitalario para el cuerpo humano. Gracias a la microgravedad, los astronautas experimentan una variedad de cambios físicos y de salud mientras viven en el espacio - algunos de los cuales pueden contrarrestar a través del ejercicio diario y otras actividades. Pero el entorno espacial también expone a los astronautas a otros elementos que no pueden ser mitigados necesariamente.

Cuando ya somos adultos es difícil aprender una segunda lengua. Sin embargo, el proceso puede ser más fácil si te ejercitas mientras estudias. Una reciente investigación reveló que ejercitarse durante una clase de idiomas amplía la capacidad de la gente para memorizar, retener y entender un vocabulario nuevo. Los hallazgos proporcionan nuevas evidencias de que para activar el trabajo mental hay que mover el cuerpo.

La popularidad de los entrenamientos intervalos de alta intensidad, conocidos por HIIT, está en su apogeo, pero hay una advertencia para todas aquellas personas que desean exigir al cuerpo hasta el límite.