Diferentes trucos y técnicas que nos pueden ayudar a conciliar el sueño en noches muy calurosas, como las actuales.

Hay investigadores como Malcolm von Schantz, neurocientífico del sueño en la Universidad de Surrey, que cree que la razón es evolutiva: "como especie, somos animales diurnos". Es decir, "hemos evolucionado para dormir durante la noche, cuando hace más frío y se está oscuro". Por eso, los cambios de temperatura nos indican que algo no está funcionando bien: sirven como un 'reloj natural' y nos despertamos. Pero ¿la ciencia dice cómo debemos dormir cuando las temperaturas son elevadas?

“Nuestro conocimiento no se divide entre lo absolutamente correcto y lo radicalmente errado; existen también cosas que se colocan entre un extremo y otro, y basta con que algo se aproxime a lo correcto para poderlo a menudo aceptar”. Cuando se popularizaron redes sociales como Facebook y, sobre todo, Twitter, aparentemente propicias al ágil intercambio de ideas, algunos nos hicimos ilusiones. Por fin parecía posible dialogar con muchos sobre mucho.

El NYT anunció el lunes que ya no publicará caricaturas políticas en su edición internacional y terminó su relación con los dos caricaturistas que tenían en nomina. Dos meses antes, el NYT había dejado de publicar caricaturas políticas, después de que una que se imprimió en la sección Opinión de la edición internacional fue acusada de antisemita. En un comunicado, James Bennet, editor de la página editorial, dijo que el NYT estaba "muy agradecido y orgulloso del trabajo que los dibujantes, Patrick Chappatte y Heng Kim Song, habían realizado.

Investigadores de la Universidad de California en Los Ángeles descubrieron que dormir en ropa interior crea un caldo de cultivo para las bacterias. Dormir desnudo ayuda a que tu vagina se airee, reduciendo las posibilidades de que las bacterias malas desestabilicen el delicado ecosistema.

La somnifobia es un terrible terror que se presenta en el momento de ir a dormir y que desencadena una serie de consecuencias nefastas para quien lo padece. Arrojar luz sobre este tipo de patologías extrañas es imprescindible para apoyar a los pacientes que las sufren.

Letras y enfoques de hace cuarenta años serían imposibles en el clima social actual

Perú es un país de Sudamérica que abarca una sección del bosque del Amazonas y Machu Picchu, una antigua ciudad inca en las alturas de los Andes. Donde hay una temporada lluviosa, generalmente precipita entre diciembre y abril. Las noches son frías de mayo a agosto en las zonas altas, incluido Cuzco y Machu Picchu. La capital, Lima, es cálida y seca todo el año. De diciembre a mayo es la temporada con más visitantes en Lima. De abril a octubre es un momento popular para visitar el Valle del Colca. Agosto es el mes con más visitantes en Arequipa

Dormir bajo una manta muy pesada puede parecer a primera vista angustioso, pero en realidad resulta todo lo contrario. Este tipo ha demostrado ser eficaz para reducir el estrés y la ansiedad tanto en niños como en adultos, mejorar la calidad del sueño, reducir los niveles de dolor crónico, e incluso ayudar con los síntomas del autismo. Los datos obtenidos en un estudio revelaron una menor ansiedad después del uso y la elección de la manta lastrada como una modalidad para la calma.

Según los investigadores, realmente “los sueños siempre son inverosímiles”, y cuando cenamos mucho o alimentos indigestos, en principio son igual de raros (por llamarlos así)...

La inercia del sueño es un estado fisiológico caracterizado por una disminución de la destreza motora y una sensación subjetiva de somnolencia inmediatamente después de un despertar repentino (alarmas despertadoras). Tarda de dos a cuatro horas en desaparecer por completo por la mañana. ¿Cómo evitarlo? El sueño nocturno se organiza en 4 ó 5 ciclos en 8 horas. Cada ciclo dura de 90 a 120 minutos y comprende 5 etapas diferentes. En general es mejor despertar en la parte final de la etapa REM o al inicio de la Etapa 1.

Mike Fahey tuvo que ser ingresado en el hospital para una operación que le salvaría la vida. Un complicado procedimiento para reparar una disección aórtica, por el que entró en quirófano el 22 de marzo de 2018 y no volvió a recuperar la conciencia hasta casi tres semanas después. Durante ese tiempo se encontró atrapado dentro de su propia mente. "Estaba sujeto a una serie de sueños aparentemente interminables en los que era un héroe y un villano, oscuros y tristes, y en los que no siempre era yo mismo. A mi mujer le habían dicho que estaría con

Desde mediados del siglo XX, los científicos están convencidos de que los vencejos comunes, que pueden permanecer hasta 10 meses volando, comen y duermen en el aire.

La repetición durante el sueño fortalece los rastros de recuerdos aún frágiles e integra la información recién adquirida en el almacén de conocimiento preexistente El tiempo de dormir a veces se considera tiempo improductivo, lo que plantea la cuestión de si las horas que se pasan en la cama se pueden usar de manera más productiva, por ejemplo, para aprender un nuevo idioma.

A pesar de ser un país con más desigualdad y menor esperanza de vida por su criminalidad, Estados Unidos está obsesionado con la corrección política.

La privación de sueño activaría áreas cerebrales responsables de sentir el dolor, a la vez que inhibiría otras zonas implicadas en el control de su percepción. Por consiguiente, tras una noche en vela, la sensibilidad aumentaría.

El sueño es una parte importantísima de nuestra vida, y si no lo cuidamos, podríamos sufrir desagradables consecuencias. Pero, ¿qué pasa si no caemos rendidos ante los brazos de Morfeo? Si nos cuesta encontrar el sueño, tal vez estos trucos nos ayuden a acelerar el proceso. Hoy os explicamos cómo funcionan y por qué.

El sueño no es solo un proceso fisiológico necesario para la consolidación de la memoria y la reparación celular. También es clave para el control del azúcar y los niveles cortisol, la hormona del estrés.

Dormir es fundamental para una buena salud y es esencial para la vida. Durante la fase profunda del sueño se producen las reparaciones de los daños del DNA sufridos durante el día. El sueño es más considerado cada vez más como un importante estilo de vida. Su alteración puede afectar la enfermedad cardiovascular (ECV) y la esperanza de vida. La falta de sueño podría aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, incluyendo la obesidad, insulino resistencia, diabetes tipo 2 y enfermedad cardiovascular (St-Onge 2016).

En la década de los 60 era normal hablar de la muerte súbita infantil y de que la recomendación de las autoridades sanitarias para evitarla era no acostar a los niños boca arriba debido al reisgo de asfixia provocada por el vómito. Esta idea errónea que aumentó el número de bebés muertos fue promovida por una idea propagada durante la Segunda Guerra Mundial.

«Me alegro»— escribió la aclamada filósofa estadounidense Susan Wolf — «de que ni aquellos que más me importan ni yo misma seamos “santos morales”». Esta declaración es uno de las afirmaciones con las que empieza un ensayo histórico en el que Wolf imagina cómo sería ser moralmente perfecto. Si te implicas en el experimento de pensamiento de Wolf, y las conclusiones que saca de él, entonces verás que ofrece liberación ante la trampa de la perfección moral.