cultura y tecnología

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Cómo calmar la ansiedad: lo que nos recomienda un psicólogo especializado

Según nos explica el experto, la ansiedad no es un proceso anómalo; "es un mecanismo universal, se da en todas las personas, es normal, adaptativo, mejora el rendimiento y la capacidad de anticipación y respuesta. La función de la ansiedad es movilizar al organismo, mantenerlo alerta y dispuesto para intervenir frente a los riesgos y amenazas, de forma que no se produzcan o se minimicen sus consecuencias". Sin embargo, en algunos casos, este mecanismo funciona de forma alterada, es decir, produce problemas de salud.
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Walker, Texas Ranger; tendrá reboot

El siguiente objetivo en la lista de CBS para hacer un remake se ha centrado en la icónica serie de Walker, Texas Ranger, que fue protagonizada por el mítico Chuck Norris y sus patadas voladoras durante 9 temporadas, sumando un total de 203 capítulos de Walker incluyendo una película para televisión. Como decimos, y como ha informado Variety, CBS planea realizar un reboot de la serie que estaría protagonizado en esta ocasión por Jared Padalecki, conocido por su papel en Supernatural.
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La policía de Indiana cambia sus vehículos por Tesla Model 3

El departamento de policía de Bargersville, Indiana ha empezado a sustituir sus Dodge Charge por Tesla Model 3, después de darse cuenta de la cantidad de dinero que ahorrarán en combustible sin comprometer el rendimiento respeto a los Dodge Charger. En estos momentos hay alrededor de una docena de departamentos pasándose al vehículo eléctrico de mano de Tesla, aunque parece que este es el primer caso de hacerlo con el Model 3.
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SparkCharge ofrece una batería portátil para extender la autonomía de los coches eléctricos  

Se trata de un cargador de coches eléctricos portátil. Podríamos decir que se trata de un punto de carga en miniatura que se asemeja a los conocidos powerbank que son utilizados para cargar las baterías de nuestros smartphones. Cuenta con una capacidad energética total de 3,5 kWh, de los cuales 3,2 kWh son utilizables y puede proporcionar una potencia de carga de hasta 20 kW. El módulo de carga permite una intensidad de salida de hasta 40 A y un máximo de 500 V.
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Por qué querer ser siempre feliz (además de imposible) te puede crear un problema

Las personas generalmente piensan que el estrés y la ansiedad son conceptos negativos, pero aunque tanto el estrés como la ansiedad pueden alcanzar niveles poco saludables, los psicólogos saben desde hace tiempo que ambos son inevitables y que a menudo desempeñan un papel útil, no dañino, en el día a día de las personas, según una presentación en la convención anual de la Asociación Americana de Psicología.
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La precuela de la fobia social

Presentamos aquí la precuela de la fobia social, desvelando el inicio del trastorno y sus orígenes (adaptado del texto “Fobia Social” de Dr. Arturo Bados López:
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Lesiones musculares, caídas y ansiedad, principales causas de accidente laboral en España

Más de 2 millones de trabajadores pierden la vida cada año por accidentes laborales y 374 millones sufren lesiones, según exponen los datos de la Organización Internacional del Trabajo (OIT). Las lesiones musculares, los choques contra objetos inmóviles, las caídas, los accidentes de tráfico y la ansiedad por estrés laboral son las principales causas de sufrir percances en el trabajo en España, según ha destacado la Asociación de Empresas de Equipos de Protección Individual (ASEPAL).
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Los médicos ingleses recetarán novela y poesía contra la ansiedad y la depresión

Un equipo de médicos ingleses está planteando que la depresión y la ansiedad, esas dos pandemias de nuestro tiempo, podrían mejorar a base de literatura y poesía. Los libros empezarán a recetarse como un complemento en los tratamientos terapéuticos de enfermedades del ánimo. Esta iniciativa aporta un granito de arena más en la búsqueda de remedios que sorteen la química y busquen más una conversión que una simple eliminación de los síntomas.
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Ni reír ni dormir: llorar una vez por semana, la clave para una vida libre de estrés

Décadas de investigación han relacionado el derramamiento de lágrimas con la liberación de emociones, desde la tristeza hasta la ansiedad y la frustración. Según Junko Umihara, profesor de la Escuela de Medicina Nippon en Japón, "llorar es un acto de defensa propia contra la acumulación de estrés". En Japón, cada vez más escuelas y empresas animan a los estudiantes y empleados a llorar porque alivia el estrés y, por lo tanto, mejora la salud mental.
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La ansiedad no es una opción, deja de decirme que me relaje

La ansiedad no es una opción, deja de decirme que me relaje  

Las personas con ansiedad no pueden elegir ser felices, no tienen un botón de pausa ni apagado en el cerebro. Cuando le decimos a alguien con ansiedad que solo necesita relajarse, minimizamos la enfermedad. Como si no fuera real, como si no les afectara; como si no fuera algo por lo que deberían estar preocupados. Es como, por ejemplo, decirle a alguien con una fractura en la pierna que no actúe de forma exagerada y que camine y ya. ¿Serías capaz de decirle a alguien con cáncer que solo sonría y siga con su vida?
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Hallan un vínculo entre bacterias intestinales y ansiedad

Las personas con síntomas de ansiedad podrían experimentar mejoría tratando sus bacterias intestinales mediante alimentos y suplementos probióticos y no probióticos, según sugiere una revisión de estudios publicada en la revista 'General Psychiatry'.
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El laberinto del estrés: por qué se ha convertido en la enfermedad de este siglo

Según la OMS el estrés es el culpable de más del 70% de nuestras dolencias, la noticia es que depende de nosotros curarnos
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Meditar provoca angustia en al menos 2 de cada 10 personas

En los últimos años, la meditación ha ganado terreno en la cultura occidental, en cierta medida porque se le ha presentado como una especie de "antídoto" a algunos de los efectos más nocivos del estilo de vida imperante en nuestras sociedades. La prisa en que vivimos, el deseo de tenerlo todo bajo control y la obsesión por estar siempre ocupados son algunas de las situaciones propias de nuestra forma de vida en Occidente que conducen a estados como la inquietud, el enojo o la ansiedad. Frente a todo ello, la meditación se ha ofrecido como
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Muere Pua Magasiva, el Power Ranger rojo en la serie de TV, a los 38 años

Pua Magasiva, conocido por dar vida al Power Ranger rojo durante la undécima temporada de la serie televisiva de la franquicia de superhéroes, ha fallecido a los 38 años. El cuerpo del actor neozelandés ha sido encontrado sin vida en su casa de Wellington. Las causas del fallecimiento no han sido reveladas, si bien la policía asegura que "no hay circunstancias sospechosas".
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13 síntomas para detectar un ataque de ansiedad y cómo ayudar a quien lo sufre

13 síntomas para detectar un ataque de ansiedad y cómo ayudar a quien lo sufre

La clave es intentar dejar de prestar atención a los síntomas y no magnificarlos
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Vivir con ansiedad  

Soy un cobarde crónico, de modo que el miedo, aunque temporalmente desaparezca, siempre vuelve. Hoy, por ejemplo, me levanté bien, alegre, con la idea de acometer un proyecto al que vengo dándole vueltas desde hace varios meses. Desayuné contento y salí a caminar pletórico. Las piernas respondían, la respiración funcionaba y la temperatura era perfecta. Todo en orden. Al regresar me di una ducha, me vestí silbando jovialmente y mientras se encendía el ordenador eché una ojeada a los titulares del periódico.
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¿De qué tipo de ansiedad padece? [ ing ]  

Millones de personas en los Estados Unidos sufren diferentes tipos de ansiedad.Si vive en los EE. UU. Y está enfrentando un trastorno de ansiedad, tiene mucha compañía. "Son súper super comunes", dice Debra Kissen, directora ejecutiva del Centro de Tratamiento de Terapia de Luz sobre la Ansiedad en Chicago. También es co-presidenta del comité de educación pública de la Asociación de Ansiedad y Depresión de América. Los trastornos de ansiedad afectan a 40 millones de adultos en los EE. UU. Anualmente, lo que representa el 18% de la población, se
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Las 8 mejores Apps para combatir la ansiedad

Tu salvación está a un click de distancia gracias a esta lista de 8 Apps que te ayudarán a combatir la ansiedad. Encuentra con cuál te identificas más.
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La "generación copos de nieve" exigirá un entorno laboral más saludable

La ansiedad, el estrés, la depresión, son la gran lacra del siglo XXI. Trastornos que contribuyen a enfermedades mentales y físicas graves. Una importante fuente de ese estrés o ansiedad es el trabajo. Sobre todo en aquellas profesiones con una presión laboral extrema y largas jornadas de trabajo. Ben Power, socio principal de Springhouse Solicitors, una firma de abogados de empleo con sede en Fleet Street , ha realizado un interesante análisis del efecto de estos trastornos en la City londinense, cuyas conclusiones pueden extenderse.
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Ansiedad y depresión: problemas psicológicos en aumento

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión será en el año 2020 una de las tres causas más importantes de enfermedad. Los trastornos de Ansiedad son los de mayor prevalencia después de los Trastornos del Estado de Ánimo. En este post vamos a centrarnos en la ansiedad y sus trastornos. Veremos qué es, qué síntomas presenta y cuándo acudir al psicólogo.
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Es importante conocer los síntomas de la Ansiedad Patológica

Los síntomas de la ansiedad son muy variados y se pueden clasificar en diferentes grupos: Síntomas físicos, Síntomas conductuales, Síntomas psicológicos y Síntomas cognitivos
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Ansiedad y fobia social en adolescentes: cuando los trastornos se esconden

Pasamos gran parte de nuestra vida dedicados a relacionarnos directa o indirectamente con otros seres humanos. Esta interacción, para la mayoría, nos resulta reforzante y necesaria porque somos fundamentalmente sociales. Para muchas personas, estas relaciones sociales cotidianas son un martirio y las viven con gran malestar. Especialmente cuando se trata de adolescentes con ansiedad social. Mientras los demás pueden disfrutar y aprender de una conversación en grupo, para ellos puede convertirse en un reto difícil o imposible de realizar.
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Range Rover V8 AUTOBIOGRAPHY HST, nueva versión 2019 híbrida con tintes deportivos  

La gama Range Rover V8 AUTOBIOGRAPHY se amplía con la versión HST MHEV, una edición especial que estrena un motor de gasolina de seis cilindros en línea con 400 CV e hibridación ligera para obtener la etiqueta medioambiental ECO de la DGT.
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Range Rover Vogue V8 2019 vs Land Rover DISCOVERY 2019 (Chica Rubia Comentario)  

En este caso hablamos del Range Rover Sport HST y su nuevo motor de gasolina Mild-Hybrid, de 3,0 litros y seis cilindros en línea capaz de generar hasta 400 CV de potencia y entregar un par motor de 550 Nm. Parte del mérito de estas cifras se las reparte el sobrealimentador eléctrico, que entrega la potencia de manera inmediata, y un turbocompresor de doble entrada.
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Tratar a los padres con terapia puede ayudar con la ansiedad de los niños [ENG]

En el estudio, asignaron aleatoriamente a niños diagnosticados con trastornos de la ansiedad para que recibieran terapia cognitivo-conductual, y a otros niños que no recibieron terapia, sino que sus padres participaron en algo llamado "Apoyo parental para ansiedad infantil" (SPACE en inglés). Los niños cuyos padres hicieron SPACE y que nunca se reunieron directamente con el terapeuta sintieron que tuvieron tanto beneficio como los niños que se reunieron directamente con un terapeuta cualificado durante 12 sesiones.

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