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¿Sabes qué es el cronotipo y por qué es útil que conozcas cuál es el tuyo?

En lenguaje científico, el cronotipo es la sincronización de los ritmos circadianos, un ciclo fisiológico subyacente de 24 horas que se produce en la mayoría de los organismos vivos. Por eso hay seres vivos, incluidos los humanos, que son más activos durante las horas de luz y otros durante la noche.

| etiquetas: cronotipo , melatonina

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