Si estás buscando los mejores estiramientos de cadera es porque sabes que estar sentado todo el día puede llegar a ser brutal. Es una de las desventajas de tener un trabajo de oficina. Dolor de cuello. Dolor de espalda. Dolor de cadera. Hay ciertas técnicas que pueden ayudarte a aliviar gran parte de ese dolor que bien conoces en la parte inferior del cuerpo, y saber cómo destensar los flexores de la cadera correctamente es clave. De lo contrario, solo conseguirás lesionarte.
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Cuando todo vaya mal
Mueve tus caderas
'Alante y atrás, 'alante y atrás