Las olas de calor, el clima más cálido y los días más largos han servido para machacarnos con el recordatorio "mantéganse hidratados", que no pocos talibanes hidrofílicos con vocación de anfibios elevan a una letanía que repite que debemos beber ocho vasos de agua (unos dos litros) al día.

No pretendo desanimar a quienes cargan todo el día con una botella de agua como Sísifo con su pedrusco, pero es conveniente saber que la hiperhidratación es insana

Sin embargo, antes de abandonar las instalaciones del hotel, Georgina atendió a la prensa que había acudido al evento para contestar todo sobre 'Ursu9', el nuevo agua de Cristiano: "A mi me encanta el agua, me da muchísima salud estar hidratada. Con este agua os sentiréis más hidratados y que os calma más la sed

Según un estudio de la Universidad de St. Andrews (Escocia), el agua no es la mejor bebida para hidratarse y la coloca en la décima posición entre las 13 investigadas

Con cada iteración del Apple Watch se han añadido nuevos censores y capacidades médicas al reloj de la compañía. La vista está fija en el sensor de azúcar en sangre, pero, mientras, Apple ha desarrollado un sensor de hidratación corporal de lo más interesante.

En el mercado hay infinidad de cremas hidratantes para la piel de su cara. Unas baratas y otras caras. Pero las unas y las otras no siempre son las adecuadas a su piel aunque se lo asegure su esteticista o la vendedora de su tienda favorita o de la farmacia o parafarmacia de su elección. Actualmente existen máquinas que hacen "milagros"...

La epidermis es la capa más superficial de la piel y está formada por distintos componentes que la mantienen lisa, flexible y suave. Entre ellos destacan el estrato córneo, el factor de hidratación natural, el manto hidrolipídico, los lípidos cementantes y algunas vitaminas liposolubles. El principal objetivo de las cremas hidratantes es favorecer el trasiego de agua entre estos componentes y mantener la función barrera. Para ello deben presentar en su composición los siguientes ingredientes.

Hace unos días por casualidades de la vida tuve contacto profesional con un distribuidor de productos para clínicas de estética y afines. Y hablando de un determinado producto cuya distribución estábamos negociando me comentó (y lo tengo por escrito, no es ninguna imaginación mía) que no le interesaba distribuir este producto porque dejaba totalmente claro cuando una piel está bien hidratada. ¿Y si una piel está bien hidratada? Las clínicas y no pueden "aconsejar" (hacer negocio en definitiva) ante una piel normal...

La forma más fácil de saber si el tratamiento que estas siguiendo funciona efectivamente o no ees realmente el adecuado. Este test vale tanto para profesionales de la estetica y belleza como para particulares que quieren comprobar si el tratamiento que están siguiendo es el correcto.

Estar hidratados es bueno, pero podemos coger el mal hábito de ingerir demasiados líquidos, que pueden colapsarnos los riñones o incluso inducirnos un coma.- Un litro por hora parece mucho, pero se puede alcanzar muy rápido si cogemos la costumbre de dar pequeños pero repetidos sorbos a una botella de agua u otras bebidas que pueden ser más dañinas. En casos graves se puede considerar incluso un trastorno de la conducta, como la bulimia o la anorexia, ya que sin darnos cuenta podemos desarrollar una ingesta compulsivo-obsesiva.

Nuestros cuerpos tienen alrededor de 60% de agua, más o menos. Se recomienda comúnmente beber ocho vasos de agua de 8 onzas por día (la regla de 8x8). Aunque hay poca ciencia detrás de esta regla específica, mantenerse hidratado es importante. Aquí hay 7 beneficios para la salud basados en la evidencia de beber mucha agua:

Muchas son las personas cuya piel se reseca fácilmente, especialmente con el frío del invierno. Aun así, no importa la época del año para que la piel sufra. La sequedad en la piel indica que ésta ha perdido capacidad para retener agua y provoca descamación, heridas o grietas en la piel. Es este el motivo por el cuál hay que dedicarle tiempo al cuidado de la piel.

Seguramente hayas oído alguna vez eso de que lo mejor para recuperarse del ejercicio físico es una buena cerveza. Al fin y al cabo es una bebida natural llena de electrolitos ¿no? Pues no. Siento informarte de que esa cerveza después de correr 10km no solo no te está ayudando. Probablemente te perjudique.

La cátedra de la Universidad de Gran Canaria es heredera del "European Hydration Institute", cerrado cuando se desveló que el gigante de los refrescos era quien lo había creado. El director, Lluís Serra-Majem, que fue viceportavoz en el instituto, admite que se recoge el legado para no perder las investigaciones en este ámbito. Serra-Majem señala que el presupuesto de la cátedra en su primer año fue de 300.000 euros...

Ayer se incendiaba Twitter a raíz del anuncio de un producto que promete hacer "que el agua sea más hidratante, pura y de mejor calidad, gracias a la biotecnología de ondas electromagnéticas de infrarrojo lejano" (SIC). Las respuestas no tardaron en aparecer y, a estas alturas, se cuentan por cientos; la inmensa mayoría sarcásticas y muy críticas con el mensaje y el producto. ¿Qué hay detrás de esta campaña?

La hidratación en el deporte es sumamente importante. Debe asegurarse de estar bien hidratado durante el ejercicio, como así también durante todo el día. Es imperativo para nuestra salud. Cuando añadimos ejercicios a nuestra rutina diaria perdemos mucha más agua a través del sudor. Es por eso que siempre se debe estar óptimamente hidratado y listo para su entrenamiento siguiendo los sencillos pasos que se indican a continuación.

Influencias comerciales podrían haber corrompido las guías de hidratación del American College of Sports Medicine (Colegio Estadounidense de Medicina del Deporte).

Lo de que no debemos beber agua salada lo aprendemos casi sin querer cuando jugando con las olas damos algún trago (y ya no nos apetece repetir). Esto, además de poco agradable, es peligroso a nivel orgánico, pero entonces puede que nos venga una duda: ¿cómo se hidratan los animales marinos si beber agua salada puede ser perjudicial? De ahí además nos pueden saltar más dudas: ¿beben los peces y animales de río? ¿Los riñones de los mamíferos marinos son más parecidos a los de los peces que a los de otros mamíferos?

¿Sabías que la orina puede revelar mucho sobre nuestra salud? Podemos saber incluso cómo es que están funcionando nuestros órganos vitales. En efecto, existe una serie de colores que podemos usar como referencia para conocer el estado de nuestra orina, por lo tanto de nuestra salud...

A finales de junio saltó la noticia de que Mercadona vendía una crema por 5 euros (Sisbela), con idéntica composición a la de otra crema de 80 euros, supuestamente de lujo, llamada Alain. Lo de supuestamente ahora vamos a explicar por qué.

La falta de agua afecta a los diferentes seres vivos. La deshidratación en los seres humanos produce desde cansancio, dolor de cabeza y debilidad muscular hasta la pérdida de conciencia y la muerte. Esto también es una amenaza seria para muchos animales. Pero algunos de ellos han desarrollado unas estrategias defensivas sorprendentes.

Recientemente me escribió mi bradicárdico amigo, ingeniero, doctor y, ahora papá, Félix Quintero, preguntándome sobre el supuesto efecto benéfico de la cerveza en la recuperación después del ejercicio. Al respecto, me remitió a una serie de links en los que unos académicos -algunos sospechosos por sus fuentes de financiación y otros por las tesis doctorales que avalan- respaldaban la efectividad de esta milenaria bebida para una correcta hidratación después de la carrera.

Un ser humano adulto produce un poco menos de 2 litros de orina al día. No es mucho. Haría falta la orina de toda la vida de cuatro personas para llenar una piscina olímpica. Pero por poco que sea, ese líquido amarillo dice de nosotros más de lo que pensamos. Amarillo por decir algo, claro. Porque un día vas al baño y de repente comienzas a mear rojo, naranja o azul. La orina es uno de los pocos 'productos' humanos que puede tener casi cualquier color y por eso nos hemos preguntado qué pasa si se vuelve azul bluetropic o verde aceituna.

Recientes misiones orbitales y de rovers en Marte han hallado numerosas pruebas de arcillas y otros minerales hidratados que se forman cuando las rocas son alteradas por la presencia de agua.

Si a menudo te da la impresión de que has ganado kilos durante la noche, especialmente en la tripa y en las piernas, o de repente los anillos te explotan en los dedos o los pies no te caben en los zapatos puede que en realidad sea un problema de retención de líquidos y no una invasión repentina de grasa.