Los beneficios del ejercicio físico parecen ser mejores en las mujeres que en los hombres, a pesar de que se entrenen menos. Por eso, se deberían modificar las recomendaciones oficiales. [..] ellas necesitan menos sesiones de entrenamiento para obtener beneficios en su salud a largo plazo. las mujeres con un mínimo de actividad física reducían la probabilidad de muerte en un 24%, en comparación con las que no hacían nada de ejercicio físico. En cambio, para los hombres esa probabilidad en una situación similar solo se reduce en un 15%.

Diez minutos sobran para elevar tu ritmo cardíaco y quemar algunas calorías. Esta rutina AMRAP de cuatro ejercicios tipo crossfit es de lo más eficiente. Dale caña a tus principales grupos musculares en sólo 10 minutos con estos 7 ejercicios. El objetivo de este entrenamiento es hacer el máximo número posible de tandas en 10 minutos. Completa los 4 ejercicios, uno detrás de otro. Si necesitas hacer una pausa, no hay ningún problema. Aquí quemarás grasa a toda velocidad. Con ayuda de un cronómetro, date 10 minutos de tiempo y ve a por todas.

El 25% de las muertes súbitas de deportistas está detrás de esta enfermedad, que en muchos casos no avisa. Publicación que, pese a ser de 1997, detalla 21 casos postmortem, dando luz a las fases de esta enfermedad, mecanismos, y posibles orígenes.

Más info de 2004,2012:
- www.revespcardiol.org/es-actualizacion-miocardiopatia-arritmogenica-de
- www.revespcardiol.org/es-criterios-diagnosticos-miocardiopatia-arritmo

"Algunos sobrevivirán, pero con daño en su cerebro, pulmones, pecho, con sangrado interno y dolor", agrega.

Las secuelas no son solo físicas. "La rotura de costillas es dolorosa, pero cualquiera aceptaría ese precio", explica Ruiz-García. "El mayor riesgo son las secuelas neurológicas", agrega en referencia a las lesiones que se producen por los valiosos minutos que transcurren desde que el cerebro queda sin oxígeno desde el instante en que se produce el paro hasta que se inician las maniobras.

Un estudio en ratas revela cómo la fructosa influye en la producción de sulfuro de hidrógeno, una molécula que ejerce como agente protector contra diabetes, obesidad, enfermedades cardiovasculares y síndrome metabólico. Por ello, los autores recomiendan disminuir el consumo de alimentos procesados, bollería industrial y refrescos ricos en fructosa.

(...) Cuando creíamos que estábamos avanzando y que las mujeres por fin empezábamos a disfrutar del sexo liberándonos de los clichés del porno, llegan las súper productoras musicales a intentar endosarnos el mismo discurso de siempre con un envoltorio fluorescente. La fórmula es muy sencilla: en lugar de poner voz masculina escogen una femenina y argumentan que como ella lo elige, es feminista Y lo curioso es que todos pican: el “porque ella lo elige” es repetido hasta la saciedad por medios, blogueros y fans para quitarse el debate de encima.

La cantidad de cardio que necesitas para perder peso depende de varios factores, como tu peso actual, dieta, nivel de actividad diaria y edad. Cardio para adelgazar ...

Mira como esta mujer que es considerada por muchos como rastrera y vulgar ha ido cambiando su físico a través de los años!

Para sorpresas de muchos, Cardi B reveló que antes drogaba a los hombres que querían tener relaciones sexuales con ella para quitarle todas sus pertenencias.

Video para aprender a hacer cardio bailando "Don't cha" de las Pussycat Dolls.

Este entrenamiento específico está basado en un control de las pulsaciones. Es un programa muy sencillo pero completo y que funciona muy bien, y el resultado que ofrece es una mejora cardiovascular, mayor resistencia y aumento gradual de velocidad. Además es un quema-grasas muy efectivo, que no solo se quema durante el entrenamiento, sino que continua quemando en reposo durante las 24 horas siguientes.

Entrenar en casa es relativamente sencillo si lo que estás buscando es mejorar tu fuerza: puedes trabajar con tu propio peso corporal, con accesorios muy versátiles y fáciles de guardar y transportar como las bandas elásticas, aprovechando la fuerza de la gravedad con el entrenamiento en suspensión... Pero ¿qué pasa cuando queremos hacer un entrenamiento de cardio en casa?

Ante críticas por el Grammy, Lady Gaga defiende el triunfo de Cardi B

Cardi B cumplió 26 años este fin de semana y recibió el regalo más espectacular de su marido Offset.

Toda la verdad acerca de realizar cardio para perder esa grasa que tanto nos molesta. Dos grupos son distinguidos en éste tema, los defensores del cardio y los detractores. Pero... ¿Que dicen los nuevos avances y descubrimientos? Hoy te contamos todo, y te revelo el secreto para que siga siendo efectivo siempre para quemar esa grasa depositada.

¿Y si te dijeran que con un minuto de ejercicio al día te puedes poner al mismo nivel físico que una persona que realiza 45 minutos de ejercicio? Qué es el HIIT o entrenamiento por intervalos de alta intensidad y por qué funciona.

Según un estudio publicado en la revista The Lancet, esta comunidad indígena de Bolivia tiene las tasas más bajas de problemas cardíacos hasta ahora vistos. Estudios previos sobre comunidades remotas han planteado dudas sobre los estilos de vida modernos, pero los resultados obtenidos por este grupo de científicos han sido concluyentes. Tras las exploraciones de rayos X, para determinar la cantidad de placa de calcio en las arterias coronarias, se ha visto que esta población es mucho más saludable que comunidades de EEUU, Europa, Corea y Japón.

El ejercicio es bueno para el corazón, y el sexo –que en buena parte es ejercicio– es también saludable para el corazón. Para quienes se encuentran estables y en un buen estado funcional, una relación sexual equivale a un ejercicio físico de intensidad leve a moderada.

Las autoridades en Alemania consideran héroe a un niño de 9 años que por teléfono siguió las instrucciones para poder reanimar a su hermano de 2 años que se había caído en una piscina.

Cuánta tecnología en una báscula, y cuánta información es capaz de saber sobre nosotros un dispositivo en el que nos colocamos encima unos segundos. Todo ello con la intención de conseguir que controlemos nuestro peso, pero también es un método motivador para seguir intentando la operación bikini.

El 71% de los cocainómanos padece alguna disfunción cardiaca. Presentan dilatación y disfunción contráctil de ventrículo izquierdo y derecho, hipertrofia del ventrículo izquierdo o focos de fibrosis focal. El estudio considera indicada una valoración cardiológica de todo consumidor habitual de cocaína, aunque no presente síntomas.

La Universidad de Alicante (UA) se convertirá en el primer campus cardioprotegido de manera integral de España tras la instalación de tres columnas de desfibrilación, que se inaugurarán mañana dentro de las actividades previstas con motivo del Día Eu