La primera medida y la terapia inicial ante un cuadro de vómitos y diarrea es controlar la rehidratación del paciente, algo que adquiere más importancia si cabe en la estación estival, ya que las altas temperaturas incrementan el riesgo de deshidratación. Las bebidas isotónicas no reemplazan los nutrientes ni los minerales perdidos.

Las bebidas isotónicas son bebidas no alcohólicas destinadas a la hidratación y rehidratación de deportistas, cuya característica principal es que tienen una Osmolaridad similar a la del plasma sanguíneo (200-330 mOsm/L). Para que una bebida sea considerada isotónica debe tener una concentración de Hidratos de Carbono entre el 6 y el 9 % y una cantidad de Sodio en torno 0,4 y 0,7 g/L.

Los atletas han estado bebiendo esta salmuera desde hace décadas para combatir los calambres y la debilidad. No se sabía por qué exactamente, pero funcionaba. Ahora tenemos más datos sobre por qué y para qué funciona beberse el líquido de los pepinillos. La primera aplicación es el alivio de los calambres. La causa habitual de los calambres es la falta de hidratación y electrolitos. Es la idea detrás de esas bebidas de color azul fluorescente que mueven millones al año, pero más barato.

El consumo de este refresco azucarado se ha popularizado hasta tal punto que es utilizado por personas sedentarias como remedio ante episodios de diarrea y vómitos. Sin embargo, se trata de una leyenda urbana fomentada por el marketing ya que no existe una base científica que demuestre su utilidad como remedio o como bebida para los deportistas.

En este post se detalla uno de los falsos mitos más difundidos en el tratamiento de malestares de estómago, beber bebidas isotónicas no curan la gastroenteritis

En 1965, Dewayne Douglas, asistente del entrenador del equipo universitario de fútbol americano ‘Florida Gators’ (más conocidos como ‘the Gators’), se dio cuenta que la mayoría de sus jugadores acababan exhaustos tras cada partido, algunos incluso ya mostraban signos de fatiga en la media parte del encuentro en días de calor intenso (no olvidemos las altas temperaturas de Florida) y además observó que apenas podían orinar tras la finalización debido a la pérdida de una gran cantidad de líquido a través de la sudoración.

No importa si tienes el último modelo de móvil con 4G o si tienes un B2 en Deutsch, cuando digo que no hay, es que no lo vas a encontrar. Parece que los deportistas alemanes no aprecian el sabor alimonado o anaranjado de la bebida isotónica más famosa de España. ¿Que le habrá hecho Coca-Cola a la todopoderosa Canciller para que le veten un producto? ¿Que tienen los alemanes en contra de una bebida tan famosa firmada por Coca-Cola? O lo que es más perturbador, ¿Qué contiene Aquarius para que no se quiera vender en Alemania?

"Queríamos ver que elemento es más beneficioso consumir durante una jornada intensa de ciclismo, si la bebida deportiva o los plátanos. Y los resultados no sólo han mostrado un rendimiento similar cuando se consume plátanos que cuando se consume bebida deportiva, sino que además el consumo de esta fruta puede tener algunas ventajas añadidas."

Tras tres kilómetros de carrera, veinticinco minutos de elíptica o doscientos abdominales comenzamos a sudar de manera exagerada y tenemos sed. Durante ese ejercicio perdemos agua y sales minerales como sodio, potasio, cloro, magnesio, zinc… y para recuperarlo podemos optar por beber agua o bebidas isotónicas.

El batido de chocolate bajo en grasas puede ser el aliado perfecto para los deportistas. Por lo menos así lo asegura un grupo de científicos británicos que revela que su consumo después de hacer ejercicio proporciona una mayor recuperación muscular que las bebidas isotónicas. Así, los expertos sostienen que las proteínas de la leche ayudan a fortificar los músculos y ayudan a la rehidratación y la recuperación por llevar minerales como el calcio, el potasio o el magnesio.

No obstante, esta sopa, compuesta generalmente por aceite de oliva, pan, vinagre y hortalizas crudas (generalmente tomate, pepino, cebolla, pimiento y ajo), es considerada como una bebida isotónica por su composición en sales. Además es una fuente natural de vitaminas (A, C y E), hidratos de carbono, fósforo, hierro, calcio, magnesio, manganeso, zinc, cobre, potasio y sodio. Tiene un alto contenido en fibra vegetal y sustancias antioxidantes. Por todo ello, es ideal para consumirlo en verano y, según este estudio, mejor recién hecho.

DECIDIR PRACTICAR ALGUNA ACTIVIDAD deportiva ya es un cambio significativo en el estilo de vida de una persona,y si además se acompaña de una alimentación adecuada, la salud del individuo se verá beneficiada óptimamente. También es muy importante tomar un aporte extra de suplementos nutricionales bien definido por un conjunto de nutrientes básicos, que forman los cimientos a partir de los cuales construir una complementación correcta, estos son los multinutrientes. En esta página encontrará referencias individuales respecto a vitaminas...

La gracia de la bolsa llamada Forward Osmosis Bag (FOB) es que no requiere asistencia energética para efectuar su proceso (a diferencia de sistemas de reciclaje anteriores), sino que funciona por, como su nombre dice, osmosis forzada.Entre cuatro a seis horas, la bebida queda lista.

Red Bull fue creado para estimular el cerebro en personas sometidas a un gran esfuerzo físico y nunca para ser consumido como una bebida inocente o refrescante, tiene una serie de riesgos tomarla de forma inadecuada.

El consumo continuado de bebidas isotónicas aumenta el riesgo de erosión e hipersensibilidad dental, según un estudio realizado por Mark Wolff de la Universidad de Nueva York, que se ha hecho público este pasado fin de semana en Miami durante la reunión anual de la Asociación Internacional de Investigación Dental. "Es la primera vez que el ácido cítrico de este tipo de bebidas se asocia con el desgaste del esmalte de los dientes cuando el consumo de éstas es prolongado" Más: www.latercera.com/contenido/729_116621_9.shtml

Normalmente se recurre a la ingesta de bebidas isotónicas para reponer líquidos y sales durante la práctica deportiva. Pero en condiciones de bajas temperaturas, puede ser más conveniente hacer uso de bebidas hipertónicas por la menor transpiración y pérdida de líquidos. Asimismo, en otros casos también pueden emplearse bebidas hipotónicas.

En Estados Unidos y México algunos jóvenes que no practican ningún deporte están sustituyendo el agua por bebidas isotónicas, al igual que sucede en España con la Coca-Cola. Pero si ésta última engorda, las bebidas hidratantes no se quedan mancas: a largo plazo provocan daño renal.

El poder de la publicidad y las modas influyen muy directamente en nuestros hábitos como consumidores. Un ejemplo claro es el importante auge y la proliferación de bebidas isotónicas adecuadas para deportistas, y que se están vendiendo como el perfecto hidratante para consumir habitualmente.

(C&P)Quien dice que se necesita un puerto USB para cargar el iPod. En este video, nos explican de forma sencilla como cargar nuestro reproductor de mp3 empleando únicamente una cebolla y una bebida isotónica (Powerade, Gatorade…).