Así que llegó el momento de hacer rutinas estableciendo un cronograma diario, así te exigirás a que debes cumplir día a día, trata de incluir en el cronograma, los siguientes ítem como;tipo de ejercicio, hora inicio, hora final, día y fecha, pégalo en el espejo de tu habitación, así que cada vez que te levantes puedes observar tu rutina de ese día, y de inmediato empiezas a ejercitar tu cuerpo y adelgazar el abdomen.