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Los domingos en España ya no son para descansar

Más de 5,83 millones de personas en España trabajan dos sábados o más al mes. Es la segunda cifra más alta de la serie elaborada por el Instituto Nacional de Estadística (INE), que arranca en 2006 y que en 2017 alcanzó el tope de 5,84 millones. Además, 1,2 millones trabajan esporádicamente en sábado, al menos uno al mes. En el caso de los domingos, para 894.000 personas son laborables una vez al mes y para 3,4 millones de trabajadores, dos o más veces al mes.
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El infierno de El Descanso: así fueron los primeros asesinatos (sin resolver) de la yihad en España en 1985

El viernes se cumplen 34 años del primer atentado islámico en el país, en un restaurante de Torrejón. Murieron 18 personas, todas españolas, y 85 resultaron heridas
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"Por favor, continúe trabajando": pulseras GPS para controlar a empleados y evitar descansos

"Por favor, continúe trabajando": pulseras GPS para controlar a empleados y evitar descansos

El pasado 3 de abril, algunos empleados de una empresa de limpieza de la ciudad de Nanjing denunciaban., a través de la red social Weibo, que les habían implementado unas pulseras rastreadoras para vigilarles durante su jornada laboral. Unas pulseras que no están pensadas únicamente para monitorear la ubicación de los empleados en cada momento, sino para avisarles si dejan de moverse durante más de 20 minutos. Pasado ese tiempo, la pulsera comienza a emitir una señal sonora mientras una grabación les recuerda que tienen que seguir trabajando.
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Mitos y leyendas sobre el sueño

Siembre se dice que cuando eres madre la vida te cambia de manera radical y en una de las cosas en las que más se nota es en la manera de dormir. En mayor o menor medida tus noches no volverán a ser iguales y por eso, hoy en el #DíaMundialDelSueño quiero hablaros de sus mitos y leyendas. ¿Es verdad que dormir más durante el fin de semana hace que recupere las horas de sueño perdidas de lunes a viernes?, ¿el sexo ayuda a conciliar el sueño? Descúbrelo aquí
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Tecnica de mejora cardiovascular - Entrenamiento de cardio

Este entrenamiento específico está basado en un control de las pulsaciones. Es un programa muy sencillo pero completo y que funciona muy bien, y el resultado que ofrece es una mejora cardiovascular, mayor resistencia y aumento gradual de velocidad. Además es un quema-grasas muy efectivo, que no solo se quema durante el entrenamiento, sino que continua quemando en reposo durante las 24 horas siguientes.
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Tu entrenamiento de Hipertrofia

¿Como entrenar Hipertrofia? Antes de empezar, importante calentamiento y estiramientos. Luego, la rutina que se va a utilizar es la de 3 series de 10 repeticiones (3×10). El peso se irá tanteando, de tal manera que puedas hacer 10 repeticiones. Una vez terminadas las series, se vuelve a la bici estática 5 minutos y ejercicios de estiramiento. Con esto evitamos las agujetas del día siguiente.
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Entrena duro, come bien y ¡DESCANSA!

Un buen entreno se completa con una alimentación equilibrada y sobre todo, y quizás lo mas importante, con el DESCANSO. Esa parte donde nadie lo tiene en cuenta, que bajo falsas creencias de cuanto mas entreno mas fuerte me pongo, ha caído en un error típico. El cuerpo funciona así: cuando entrenas el cuerpo se “rompe”, luego, tienes que comer si no quieres desfallecer. Hasta ahí todo bien, ¿no? Ok. Ahora viene lo que muchos se olvidan: DESCANSO.
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Record mundial 304, dominadas en 45 minutos sin descanso  

Record mundial de dominadas sin bajar del la barra. 304 dominadas en 45 minutos sin descanso.
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Los científicos quieren que tengas sueños lúcidos

Los neurocientíficos están interesados en potenciar sueños lúcidos para entender cómo funciona el cerebro. La Academia Americana de Medicina del Sueño recomendó recientemente los sueños lúcidos como terapia para los trastornos de pesadilla en adultos. Los científicos del sueño están investigando otras aplicaciones clínicas para los sueños lúcidos por depresión y para aumentar la destreza atlética. Los investigadores afirman que un sueño lúcido es como una droga.
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La Generalitat Valenciana propone jornadas laborales de 3 días y 4 de descanso

El secretario autonómico de Empleo del Gobierno valenciano, Enric Nomdedéu, propone poner en marcha medidas como la jornada reducida, incluso a tres días, para favorecer la conciliación familiar, y ha alentado a generar un futuro "en el que el trabajo sea un medio de vida y no el centro de esta".
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Si los agentes no caben en los nuevos coches, la Ertzaintza les propone "estiramientos" y descansos cada 20min

Con años de retraso por el 'dieselgate' del grupo Volkswagen, la Ertzaintza incorporó a su flota coches-patrulla Seat León en la modalidad de 'renting'. Nada más llegar, se detectó que las unidades con mampara para el traslado de detenidos en los asientos traseros reducían notablemente el espacio en la parte delantera hasta el punto de que el personal de mayor altura no podía viajar con comodidad.
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Un Ayuntamiento es condenado a indemnizar a varios vecinos por el ruido de las fiestas patronales

La cantidad, prudentemente fijada en 500 euros por día, por el Juzgado de lo Contencioso-Administrativo número 22 de Madrid, resulta razonable y ajustada a la intensidad del ruido padecido porque las mediciones arrojaron resultados de casi el doble de los valores normativamente permitidos.
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Posponer el despertador agudiza el cansancio

El doctor Carlos Egea afirma que esos cinco minutos que rascamos para estar más en la cama son perjudiciales
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Los beneficios de perder el tiempo

Grandes personajes como Charles Dickens, Gabriel García Márquez y Charles Darwin seguían horarios bastante relajados, trabajaban cinco horas al día o menos. Se dice que Albert Einstein necesitaba dormir unas 10 horas e incluso echaba varias siestas.
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Por qué deberías dejar de posponer la alarma al despetarte

Cualquiera que haya practicado alguna vez la costumbre de posponer el despertador una y otra vez sabrá que la respuesta es un no rotundo. No nos ayuda a estar más descansados, sino todo lo contrario. ¿Pero por qué? La razón está en las fases del sueño.
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¿Colchón viscoelástico o muelles ensacados? ¡Hazte un experto!

Elegir un colchón es elegir descanso. Por eso tomar una buena decisión es primordial para nuestro bienestar. El dilema viene cuando no tenemos claro qué tipo de colchón buscamos y nos ponemos a indagar. Hay mucha información. Demasiada. Así que si buscas un colchón y quieres que se adapte a tu cuerpo y no genere ningún tipo de presión sobre él, este articulo te ayudará a convertirte en todo un experto para que aciertes con la elección.
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Cómo dormir mejor: el periodista con narcolepsia que puede enseñarte a dormir mejor

El británico Henry Nicholls padece narcolepsia desde los 21 años. Este trastorno, que ocasiona oleadas de sueño incontrolable en el momento más inesperado, no le ha impedido destacar como divulgador de la biología y la neurociencia. En su libro Duérmete ya hace un repaso de los problemas del sueño y nos da pautas para descansar mejor.
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Una mujer encuentra una cría de foca descansando sobre una de sus macetas  

Una mujer de Seaton Sluice, una ciudad del condado británico de Northumberland, se quedó atónita cuando descubrió en el patio principal de su casa a una pequeña foca descansando sobre una de sus grandes macetas.
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¿Por qué dormimos menos cuando nos hacemos mayores?

Todos hemos escuchado en alguna ocasión eso de que a medida que cumplimos años necesitamos menos horas de sueño, que las personas mayores duermen menos, pero ¿cuáles son las causas?
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Los prostíbulos deberán contar con vestuarios y zonas de descanso en Euskadi

El Gobierno vasco quiere prohibir que puedan ser utilizados como vivienda o para pernoctar.
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Las guardias no localizadas solo son tiempo de trabajo si se llama al empleado

La Audiencia Nacional ha dictado recientemente una sentencia (texto aquí) en la que dictamina que los periodos de guardia en los que no se requiera la intervención del empleado no deben computarse como trabajo efectivo, ni se tendrán en cuenta a efectos de cálculo de descansos obligatorios y no son objeto de retribución como horas extraordinarias si el empresario establece las correspondientes libranzas para compensarlas.
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Apagar el móvil después del trabajo, un derecho que será reconocido por ley

Fatiga informática. Todo el día pegados a una pantalla, ya sea por cuestiones laborales o cuando llegamos a casa temas personales. Los primeros no se pueden evitar. Contra los segundos es necesario luchar para que toda nuestra vida no gire entorno a la pantalla de un ordenador o de un móvil. El problema surge cuando en la empresa nos exigen seguir conectados por si pasa algo. Por eso muchos reclaman lo que ahora se está a punto de conseguir, que apagar el móvil después del trabajo sea un derecho reconocido por ley.
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Sindicatos y psicólogos creen insuficiente un permiso de tres días por la muerte de un hijo

Sindicatos y psicólogos consideran necesario abrir un debate y reflexionar sobre este asunto en aras de buscar un consenso. Esta cuestión ha salido a la luz tras una carta escrita en Facebook, y que se ha hecho viral en las redes sociales, por María del Carmen Martínez Casanova, médica de atención primaria en Fuengirola y oncóloga, que el pasado 27 de julio sufrió el mazazo de la muerte, trágica e inesperada, de su hijo menor, Pedro, de 24 años.
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Vuelve a casa activista de 84 años detenido cuando era entrevistado

El veterano activista de derechos humanos chino Sun Wenguang, de 84 años, detenido el pasado 1 de agosto cuando concedía una entrevista a la radio estadounidense la Voz de América ha regresado a su casa.
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Por qué la gente que presume de vivir bien durmiendo menos de seis horas al día se está engañando

¿Cuántas horas de sueño duermes al día? En este mundo moderno es común dormir menos de ocho, incluso siete, horas diarias. Y puede que a algunos les parezca suficiente, aunque hay quien opina que con esto no tienen ni para empezar.
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