La cantidad de cardio que necesitas para perder peso depende de varios factores, como tu peso actual, dieta, nivel de actividad diaria y edad. Cardio para adelgazar ...

La presentadora de Canal Sur reflexionó en 'Entre ovejas' sobre la necesidad de adelgazar para trabajar en televisión, lo que provocó cierto desacuerdo entre sus compañeros de viaje, Zacarías Fievet y Melani Olivares.

Caminar 10.000 pasos al día parece haberse convertido en un ejercicio estándar para las personas que se proponen mejorar su salud, pero un nuevo estudio indica que ello por sí solo no funciona para adelgazar o prevenir el aumento de peso. El estudio fue elaborado por ocho investigadores de los departamentos de Ciencias del Ejercicio y del Departamento de Nutrición, Dietética y Ciencias de los Alimentos de la Universidad Brigham Young (Estados Unidos), y acaba de publicarse en Journal of Obesity.

Un estudio científico y social de la obesidad ha mostrado que se trata de una alteración corporal compleja, cuyas causas incluyen factores genéticos y epigenéticos, el estatus socioeconómico y los tipos de vida personal y social.

Estamos tan enfocados en los mitos de como bajar unos kilos, que nos olvidamos de escuchar nuestro cuerpo y preocuparnos por entender de la manera adecuada nuestro metabolismo; es ahí donde se encuentra la clave.

El sobrepeso está relacionado con enfermedades crónicas como la hipertensión arterial, la diabetes tipo II, las dislipemias (aumento de colesterol, triglicéridos…), algunas enfermedades respiratorias, algunos tipos de cáncer… Muchas de las enfermedades citadas se asocian, a su vez, con las enfermedades cardiovasculares una de las principales causas de muerte en España y otros países de nuestro entorno. Se trata de un importante problema de salud además de estético. Por eso te dejo estas recomendaciones ¡vamos allá!

Hace ya más de 6 años bajé casi 16 kilogramos en unos 3 meses. No fue difícil, fue trabajoso. La razón es simple, es necesario tener presentes algunas cosas para triunfar en esta tarea en la que quizá muchos fallarán tras subir de peso en las pasadas navidades. Por Esquizofrenia Natural / Cordura Artificial.

Adelgazar es un de las promesas más recurrentes de cada Año Nuevo. Con estos simples trucos se pueden perder kilos casi sin esfuerzo

Te contamos en qué consiste el plato para comer saludable diseñado por expertos nutricionistas de la Universidad de Harvard y cuya puesta en marcha para el día a día resulta sumamente sencilla.

Trabajar en la banca ya no es garantía de tener un empleo para toda la vida

A pesar de una obsesión mundial con las dietas y los regímenes de estado físico, muchos profesionales de la salud no pueden responder correctamente a la pregunta de dónde va la grasa corporal cuando las personas pierden peso, según muestra un nuevo estudio. La idea errónea más común entre los médicos, dietistas y entrenadores personales es que la masa faltante se ha convertido en energía o calor. La respuesta correcta es que la mayor parte de la masa se exhala como dióxido de carbono y pasa al aire.

Combinando un nuevo accesorio con elementos de Wii Fit, los niveles de Crash Bandicoot y los combates por turnos como Pokémon, Nintendo logra una revolucionaria forma de entrenar en casa.

La compañía que preside Marta Álvarez ha anunciado esta semana una nueva concentración de sus negocios tras la creación de su propia inmobiliaria

Bajar de peso es una obsesión general que llevó a que con el tiempo surgiese un sinfín de dietas y rutinas de entrenamientos. Pero adelgazar no siempre tiene que estar ligado a la exigencia.

Caminar media hora cinco días a la semana adelgaza más que correr, andar en bici o acudir al gimnasio. Las personas que caminan con frecuencia bajan una talla de ropa respecto a la media y les ayuda a prevenir el colesterol, ataques al corazón, la diabetes y la tensión alta. Además, una buena caminata levanta el ánimo. Los beneficios son especialmente patentes en mujeres mayores de 50 años.

Los mitos son sumamente frecuentes en medicina y hay muchas mentiras circulando por Internet. Interesante descubrir la verdad y cuidarse mejor.

El error más grande que puedes cometer a la hora de intentar bajar de peso es privarte de la comida. No comer no solo no te ayudara a NO bajar de peso sino que puede contribuir en que subas más con el agravante de otros problemas de salud. Grávate bien lo siguiente: La energía proviene de los alimentos. El cuerpo genera tejido adiposo (grasa) o “engorda” como una medida preventiva que viene grabada ancestralmente; cuando no se ingiere alimento por mucho tiempo nuestro dispositivo físico absorbe esa grasa y así se nutre para sobrevivir a los

Es muy importante mezclar batidos de varias frutas que contengan fibras para poder combinarla una con otras. Para mejorar el tránsito intestinal y de esa manera mantener el intestino limpio, para ayudar el estreñimiento.

Batido de avena con limón para bajar de peso; cómo prepararlo El limón y la avena contienen propiedades que ayudan para bajar de peso fácil y rápido. os de los alimentos que son utilizados frecuentemente para adelgazar, son la avena y el limón, pero, seguramente nunca se te había ocurrido consumirlos juntos para tener un mejor efecto. Esto es posible, gracias al delicioso y efectivo batido de avena con limón para bajar de peso. Te diremos cómo prepararlo.

Con la mayoría de los datos contradictorios a la pérdida de peso y lo que es la dieta más sencilla a seguir, muchas personas se sienten superadas y se recuperan. A continuación, vamos a revisar

La FDA, la agencia reguladora de medicamentos de Estados Unidos, acaba de dar luz verde a una píldora que permitirá perder peso sin dieta y sin necesidad de pasar hambre. Se trata de la píldora Plenity, desarrollada por la compañía de biotecnología Gelesis.

Si no sabes como bajar la barriga, entonces es momento de que descubras la importancia que tiene desintoxicar tu hígado y acelerar tu metabolismo para así hacerle frente a la grasa abdominal y la hinchazón que se puede producir en la sección de tu vientre.

Un antiguo militar estadounidense ha perdido 20 kilos tras pasar 45 días alimentándose sólo a base de cerveza. Según publica el medio local 'Cincinati', este vecino de Ohio, EE.UU explicó que su salud mejoró con esta dieta y que se siente "como un veinteañero" ya que piensa de manera más clara y no sufre inflamación en su cuerpo. El hombre trabajaba para una empresa de cerveza y ha comentado que normalmente solía beberse un par de cervezas al día pero durante estos días se alimentó a base de ellas.

El mundo del fitness ya se ha rendido a sus encantos incluyéndola en muchas recetas. Te contamos todo sobre esta semilla prodigiosa que cuenta con más fibra que la avena.