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Cuántas horas deberías dormir y en qué horario según tu edad, en un gráfico  

El exceso y la carencia de sueño están asociadas con un incremento de la mortalidad y tiene diversos efectos negativos en la salud. La National Sleep Foundation reunió a 18 expertos y profesionales de una docena de organizaciones relacionadas con la salud que confeccionaron nuevas recomendaciones sobre la cantidad de horas de sueño adecuadas según la edad y las franjas horarias más apropiadas en cada caso.

| etiquetas: horas de sueño , mortalidad , franja de edad , horario

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