Dormir con los hijos les trae beneficios psicológicos y neuronales. Para evitar los accidentes se sugiere que los padres no fumen, no usen tranqulizantes ni alcohol.

Gracias a un nuevo estudio que se ha presentado recientemente en el SLEEP 2016, la cafeína es un buen aliado para mantenerse más despierto, alert...

Entre dietas milagro, ejercicios espartanos en el gimnasio y desafíos matutinos con la báscula, a menudo olvidamos que dormir bien, el número de horas suficiente, es también importante para escamotear el sobrepeso.

Henar de Frutos Gamero, fisioterapeuta en el Centro de Fisioterapia Henar de Frutos, te ofrece estos 14 consejos con los que vas a dormir de maravilla.

Los japoneses no hacen siesta, sino inemuri. Lo toman en pleno salón de clases o en una reunión de negocios, sin que nadie los moleste. Te contamos los detalles de esta original manera de dormir.

Los seres humanos estamos acostumbrados a realizar nuestras actividades y luego dormir. ¿Se puede cambiar este sistema para aprovechar más nuestra jornada?

Consejos para lograr que tus dispositivos no arruinen tu sueño esta noche.

Los científicos saben que dormir produce una serie de beneficios, también saben que no podemos vivir sin dormir. Pero cuándo apareció el sueño en la evolución y qué es lo más importante que nos ofrece, sigue siendo un misterio.

La mayoría de la gente piensa en el insomnio como un trastorno de la noche, sin embargo, nuevas investigaciones nos dicen que la hiperactivación cerebral que lo provoca es un problema que abarca las 24 horas del día.

Resulta imposible borrar totalmente de nuestra mente todos los quehaceres que nos crean intranquilidad, pero seguir unas cuantas pautas puede ayudarnos a aprovechar al máximo las horas de sueño de las que dispongamos. Dar vueltas en la cama sin parar se está convirtiendo poco a poco en el deporte más practicado por todos nosotros. Descubre en el siguiente vídeo que puedes hacer para dormir mejor.

En la mayoría de los casos seguimos sin ser conscientes de lo que realmente dormimos y una diferencia de sólo dos horas puede ser determinante.

Un estudio de la universidad John Hopkins de Baltimore, USA, ha encontrado que dormir más de 8 horas a la noche aumenta el riesgo de degeneración ocular (Glaucoma).

Dormir durante todo el fin de semana puede ser todo un placer, si bien a algunos se nos da mucho mejor que a otros. Es mucho más probable que un adolescente se levante a mediodía que a que lo hagan sus padres, aunque dentro de los grupos de edad también existen diferencias a nivel individual.

Lo que para much@s es una "asquerosidad" para otr@s es la forma para beneficiarse de muchos aspectos como por ejemplo: La perdida de peso o mejorar la vida sexual. Cuando leas los fantásticos beneficios que te aportan el dormir desnud@ no dudarás en practicar esta tendencia tan cómoda como provechosa.

El compositor británico Max Richter dedicó alrededor de 2 años a escribir y grabar un disco que espera que pocas personas lleguen a escuchar completo. Se trata de una de las piezas más largas en la historia de la música clásica, que él describe como “una canción de cuna de 8 horas”, y que apropiadamente tituló SLEEP. SLEEP está diseñado con una noble intención: ayudar a la gente a bien dormir.

La infografía muestra cuántas horas y en qué horario duermen 21 personalidades importantes, tal como Bill Gates, Elon Musk, Tim Cook, Barack Obama, Benjamín Frankin, el artículo manifiesta el patrón de los genios creativos con las horas de preferencia para dormir.

Acción Humanitatis ha creado un abrigo especial para los sin techo. Guantes, capucha, mochila, un pequeño colchón y lo más importante, un saco de dormir, es todo lo que tiene este prototipo. Por la compra de un abrigo, se fabrica otro para donarlo a quién más lo necesita. De momento es solamente un propotipo, la asociación está buscando alguna marca textil que los fabrique.

En estos tiempos en donde el estrés y la eficiencia son el pan de cada día, no es poco común que después de una agotadora jordana de trabajo lo único que deseamos es dormir, si esto se te dificulta no dejes de leer estos consejos

Según un estudio reciente realizado por el Centro del Sueño de la Clínica Mayo de Scottsdale, Arizona, sentir cerca a nuestra mascota mejor la calidad del sueño.

No solo mantenemos actividad sexual cuando estamos despiertos, sino también dormidos. Y en ocasiones nuestro yo durmiente gana con ventaja a su espabilado equivalente en la vigilia.

De la misma forma en que hace relativamente poco que las sociedades occidentales separaron los lugares de descanso por edades (niños y adultos), hace solo relativamente un poco poco que se separaron de forma total los espacios entre humanos y animales. De hecho, hay muchas culturas en que se mantienen esas prácticas de convivencia de forma natural. Es cierto que el tamaño de la mascota tiene mucho que ver y si miramos con más detalle (por ejemplo, en perros) vemos que el 76.85% de los Yorkshire Terriers o el 62.96% de Chihuahuas duermen con....

La evolución ha hecho de los humanos una suerte de «durmientes de alto rendimiento». La comparación con otros primates demuestra que Homo sapiens destaca entre las demás especies en lo que se refiere al descanso: pasa menos horas durmiendo y muestra una fase REM (movimiento rápido de ojos) más prolongada. Ello permite que dispongamos de más tiempo para adquirir y transmitir nuevas habilidades y conocimientos, indican los investigadores.

El tálamo es un área crucial del cerebro. Además de repartir los estímulos que proceden del resto del cerebro, es responsable de regular los estados de sueño o vigilia. Ahora, un equipo de investigadores ha descubierto una manera de controlar ese dial al instante en ratas.