Dormir sin ropa, si el frío lo permite, estimularía varias hormonas del cuerpo. Ayudaría a regular la temperatura corporal, que motiva la actuación de la melatonina, hormona que actúa frenando el envejecimiento celular. También hay quienes apuntan a que estimula la hormona del crecimiento. Podría ayudar a la reparación de los huesos, músculos, controlar el apetito o quemar grasas.

Infografía que detalla los efectos que tiene sobre tu cuerpo no dormir una noche, y los efectos que tiene no dormir lo suficiente a largo plazo.

Las siestas largas son cruciales para el desarrollo cerebral y la capacidad para aparearse. Así lo afirma un estudio hecho público recientemente por la Universidad de Pensilvania.

...Los flamencos duermen en el agua y sobre una pata, con un ojo abierto por si las moscas. Los delfines dejan medio cerebro despierto para saber cuándo tienen que subir a la superficie a buscar el aire. Las jirafas se despiertan cada dos horas y otean el horizonte por si acechan los depredadores. Los murciélagos descansan colgados boca abajo durante 20 largas horas...

Aquellas personas que duermen de día tienen al menos un 30% más de posibilidades de fallecer de manera prematura. Enfermedades respiratorias y estrés, principales causas de muerte para ellos Cambiar con frecuencia las costumbres de sueño perjudica la salud.

Un estudio reciente sugiere que dormir durante el día eleva en un 30% el riesgo de muerte prematura, especialmente por enfermedades respiratorias.