Alimentos que ayudan a mantener una vista sana

Debe cuidar mucho su alimentación y tomar una gran variedad de nutrientes que te puede ayudar a mejorar la vista y ofrecerte protección contra las enfermedades de esta. Por ejemplo, los antioxidantes en las frutas, las verduras y los granos enteros, especialmente las vitaminas C y E y zinc, todos ayudan a proteger los ojos de los radicales libres...