Empezamos a hacernos viejos desde el día que nacemos. Por ello, y con la finalidad de mantenernos jóvenes los más años posibles, debemos paliar los efectos deletéreos que se asocian al envejecimiento desde edades tempranas. Esto lo conseguiremos a través de una mejora de nuestros hábitos de vida, además de evitar y/o abstenernos de llevar conductas perniciosas para nuestra salud.