Reuniones superfluas, papeleo interminable y jefes incompetentes, ¿te suena? Los trabajos que implican un flujo constante de exigencias aparentemente inútiles pueden dañar nuestra salud a largo plazo. Esta película analiza con humor cómo perdemos un tiempo potencialmente valioso en el trabajo.

Consejos escritos por un psicólogo sobre como conseguir desconectar del trabajo por completo en vacaciones para que el descanso sea efectivo.

Estar "quemado" no es algo sencillo, ni de vivir, ni de superar, aunque esto no significa que sea imposible. Este síndrome se desarrolla particularmente por un exceso de estrés o, mejor dicho, una acumulación masiva de estrés que no es atendido o liberado. Es cierto que el estrés como tal no es "malo", incluso puede ayudarnos a priorizar o acelerar algunos procesos, pero una acumulación constante y sin actividades que ayuden a liberarlo puede llevarnos directamente a acabar con las fuerzas anímicas, mentales o físicas hasta para hacer las cosas

Un informe revela cuáles son las especialidades médicas con mayores índices de burnout y depresión, así como en cuáles los médicos son más felices con su trabajo.

Según los últimos estudios el 87% de los empleados del mundo están insatisfechos con su puesto de trabajo. Un dato alarmante que creo que va en alza año tras año. Las causas pueden ser varias: culpa de la crisis, la falta de valores, la falta de escrúpulos de muchos empresarios y el trabajo precario de los últimos tiempos hacen el caldo de cultivo para padecer síndrome como es el caso de este post (el síndrome de burnout).

Cuando pasamos muchas horas al día realizando una misma actividad, tendemos a quemarnos rápidamente: empezamos a tener aversión a esa tarea y sólo podemos pensar en dejarlo para siempre y descansar. Empezamos entonces a estar tristes y lo peor es que no sabemos por qué. El mayor problema del estrés es que no somos capaces de parar y olvidarnos, aunque sea por un momento, de lo que nos está estresando. Comprendiendo el estrés y cómo se produce el burnout podrás regalarte una técnica para ser más feliz sin estrés.

El desarrollo de burnout es causante de muchos síntomas de tipo fisiológico (dolores de cabeza, insomnio, fatiga, falta de apetito, susceptibilidad de la enfermedad), psicológico (aumento de pensamientos negativos, depresión, dificultad en las relaciones interpersonales) y/o comportamentales (disminución del rendimiento, retirada de la actividad, conductas rígidas), que pueden afectar a cualquier nivel de la persona.

Ser madre es maravilloso pero también puede ser realmente agotador. Si no te organizas bien es posible que sufras el Síndrome de Burnout.

Ser madre es maravilloso pero también puede ser realmente agotador. Si no te organizas bien es posible que sufras el Síndrome de Burnout.

Se presentan datos sobre el burnout en la profesión médica: lo sufren entre el 42-45% de los médicos, sobre todo entre los médicos de familia y los clínicos, de ellos el 37% acaban sufriendo depresión y la presión por mantener el profesionalismo les lleva a ocultar errores y deteriora sus relaciones personales. Hay dos enlaces a los estudios referidos.