En su decálogo de buenos hábitos incluye la actividad física, la comida real, determinada suplementación y principios activos cosméticos o pequeños estresores como el frío. Pero también el optimismo, la curiosidad y un propósito para levantarse de la cama cada mañana como los mejores escudos contra el paso del tiempo.

“Cuando un hombre no sabe hacia donde navega, ningún viento le es favorable” – Séneca Tu situación actual es en gran medida el resultado de tus decisiones pasadas. Un estudio va más lejos, y afirma que la principal causa de mortalidad son nuestras decisiones. ¿El motivo? Una vez conquistadas las enfermedades infecciosas y la mortalidad infantil, la mayoría de muertes se deben a enfermedades ocasionadas por el estilo de vida que elegimos.

“El pie es una pieza maestra de ingeniería y una obra de arte”. Lo forman una intrincada red de músculos, tendones, ligamentos, fascia y huesos (1/4 parte de tus huesos están en tus pies). La planta del pie tiene mayor densidad de terminaciones nerviosas que cualquier otra zona del cuerpo, y ofrece la misma riqueza sensorial que las manos. Evolutivamente hemos desarrollado para andar y correr descalzos. ¿Y qué hemos hecho con estos sofisticados regalos de la naturaleza? Encerrarlos. Condenarlos a celdas de aislamiento. ¿Como libero mis pies?

Ha sido muy frecuente, a lo largo de la Historia, el surgimiento de fenómenos mesiánicos en todos los pueblos oprimidos o vencidos que soñaban con la esperanza de que un enviado divino los salvase del caos en el que se veían sumidos. A mediados del siglo XVI se dieron algunos casos llamativos de milenarismo y de mesianismo religioso en la América hispana, nacidos con la utópica idea de cambiar el mundo. Unos casos se inspiraban en la tradición pagana prehispánica y otros en el cristianismo.

"¿Por qué ellos pueden y nosotras no?" Algo similar pensaría Eva Amaral cuando, en el último Sonorama, se despojó de la camiseta. "Cuando a Rocío Sáenz se la llevó la policía por enseñar el pecho, lo primero que hice fue buscar si era legal. Y lo es. En tu performance puedes usar tu cuerpo como quieras. Así que yo creo que lo de Amaral fue absolutamente necesario, un momento ultrapotente. También la criticaron diciendo que lo había hecho desde el punto de vista sexual, ¿y qué problema hay con que una mujer se sexualice?

Aida de la fuente (1915-1934) fue una joven guerrillera que combatió en la revolución de octubre del 34 en Asturies hasta ser asesinada por los fascistas en Uviéu y arrojada a una fosa común junto a otros compañeros. Tenía 19 años y había demostrado un coraje desbocado. Aída se ha convertido en un símbolo de la lucha revolucionaria y del empoderamiento feminista y su historia ha sido cantada en numerosas ocasiones.

A lo largo de los siglos Gran Bretaña ha tenido que ver cómo un buen número de ejércitos de diversos países hollaban su territorio. Los intentos más recientes como los de Hitler y Napoleón fracasaron, pero no mucho antes de que este último lo intentara en 1805, con aquel complicado plan que terminó en desastre para su flota, la la Francia Revolucionaria logró desembarcar fuerzas en Inglaterra. Eso sí, la operación también se frustró: en la batalla de Fishguard de 1797, cuya principal característica fue… que nunca se libró.

Cuando te introduces en el mundo del fitness tienes que deshacerte de muchos malos hábitos y tener paciencia. Pero la primera pregunta que se hacen muchos es qué hacer primero ¿Hacer un 'cut', es decir, bajar de peso o hacer bulking, es decir, ganar masa muscular? Depende, pero en la mayoría de los casos es mejor empezar haciendo un 'cutting'. Lo cierto es que la ventaja que tienen los principiantes es que, aún estando delgados, pueden ganar masa muscular haciendo un cutting. Además, con el cutting se mejora la técnica y adaptación al ejercicio

Hay sucesos que merecen la pena ser narrados. Los protagonistas, a veces, son gente sencilla cuyas vidas rozan lo admirable. Esto debió de entender Pío Baroja cuando comenzó a escribir su novela “La familia de Errotacho”, publicada por Espasa-Calpe en el año 1932, escritor que prestó atención a un grupo de zamoranos quienes se propusieron transformar de raíz la sociedad que conocían. Eran los anarquistas de Villalpando y su pretendido objetivo fue hacer la Revolución Social.

Jean Désiré Gustave Courbet; Ornans, fue un pintor francés que inició la tendencia realista en la pintura del siglo XIX. Residente en París desde 1839, estudió la obra de los principales representantes de las escuelas flamenca, veneciana y holandesa de los siglos XVI y XVII. Fueron las obras de Rembrandt las que le hicieron alcanzar la madurez artística.

Se cumplen 90 años de la muerte de la primera corresponsal de guerra, una adelantada a su época. Luchó por el sufragio femenino, pero murió un año antes de que las mujeres pudiesen votar por primera vez en España

Uno de los periodos más agitados de nuestra historia es el Sexenio Revolucionario (1868-1874) denominación con la que se conocen los años que van desde la caída de los Borbones —destronamiento de Isabel II en septiembre de 1868— hasta la restauración de la dinastía en la persona de Alfonso XII, en diciembre de 1874. En esos años se sucedieron los cambios de gobierno e incluso se cambió el modelo de Estado.

Bajo un bramido de campanas, crece la ejecución, gime el acero castigando a aquellos que por su dignidad y libertad se levantaron en primavera un 25 de marzo, reclamando Pan, Trabajo y Tierras para los jornaleros recordando que la tierra es para quien la trabaja, la clase obrera. No cesará la alondra ensangrentada en su furioso canto recordando la huella de Yagüe y los militares traidores a la democracia y al pueblo trabajador que ahogaron en sangre estas tierras, sembrando muerte, dejando mella instaurando años de represión, de miedo...

La calle Baliarda es un rincón bucólico del barrio de Sant Andreu que viaja directamente a su pasado agrícola. En la casa número 5, una placa de azulejo recuerda que la calle toma su nombre de Francesc Baliarda, revolucionario y guerrillero, considerado el gran héroe andresense tras encabezar al Revolta de les Quintes en 1845 y ser abatido por los Mossos d’Esquadra cinco años después en la casa que su familia tenía en la entonces denominada calle del Carme.

Gracias a su matrimonio con el segundo presidente de Estados Unidos, Abigail Adams pudo convertirse en una de las primeras damas inaugurales. La historia de Adams, sin embargo, no es solo la de una secundaria histórica, también es la de una de las primeras activistas de los derechos de la mujer.

La frase mens sana in corpore sano es una máxima transgeneracional pero, casi siempre, se entiende por sano un cuerpo negativo

La investigación del historiador Fernando Jiménez Herrera detalla la heterogeneidad de los comités populares que se arrogaron el poder en los primeros meses de contienda y su "nula vinculación" con la Cheká soviética. La imagen de la checa como una institución de índole comunista caracterizada por un uso masivo despiadado e indiscriminado de la violencia es la que difundieron los golpistas para "deslegitimar a la República y desacreditarla de cara a las potencias democráticas europeas", apunta Jiménez Herrera. Precisamente el empleo de este…

Las dos veces en la historia que hubo un 30 de febrero (sí, hubo). Para eso vamos a tener que ir hacia atrás en el tiempo y ver el calendario de Rómulo, el calendario juliano, el calendario gregoriano, porqué febrero tiene 28 días, porqué julio y agosto tienen 31 y están pegados y varias cosas más.

El recurso a la lucha armada en los sesenta y setenta fue especialmente agudo en aquellos países desarrollados en los que la modernización económica y política del periodo de entreguerras había sido más conflictiva

El sindicalismo, entendido como grupo de resistencia al capital y de defensa de los intereses obreros, ha tenido muchas manifestaciones y formas de organización. Una de las más extendidas ha sido el sindicalismo revolucionario, que si bien tiene su epicentro en Francia en el último tercio del siglo XIX, tuvo una importante difusión por muchos países, siendo España uno de los fundamentales. Además, sobre la base de ese sindicalismo revolucionario se producirá el desarrollo del anarcosindicalismo, base del movimiento obrero español y de otros.

Entre julio de 1854 y junio de 1857, Marx escribió 27 artículos para el “New York Daily Tribune”, analizando los acontecimientos que se sucedían en España. Agrupados bajo el título común “La España revolucionaria”.

Con aquella actividad y maestría tan común en los individuos de la raza anglo-sajona, fondearon y prepararon su desembarco en la playa de Doniños, uno de los flancos de la derecha de la plaza, que se halla á 9 kilómetros de distancia. Sabían muy bien aquellos insulares el abandono en que estaba el Ferrol, y calcularon muy probable dar un golpe de mano, que en pocas horas cubriese de oprobio á la nación española, destruyendo y reduciendo á cenizas los arsenales y buques que tantos dispendios le habían costado.

Durante los años 30 se produjeron en España varias huelgas revolucionarias. Aunque Casasviejas y Asturias en 1934 son las más conocidas, dos años antes, Villa de Don Fadrique ya quiso hacer su propia revolución comunista. En esa época la localidad toledana era conocida como «la pequeña Rusia». La razón era que el Partido Comunista tenía una importante presencia en el lugar, hasta el punto que, entre los niños y niñas del pueblo, había algunos nombres como Lenin, Dimitrov e incluso Stalin y Stalina.

En 1959, con 46 años, Lotte Berk abrió el Manchester Street Studio, un centro dirigido sólo a mujeres y que incluía entre su rutina ejercicios bautizados como “el perro orinando”, “el bidet francés” o “la prostituta”. Y es que el método Barre, además de trabajar la fuerza y la flexibilidad a través de movimientos muy pequeños, tenía un fuerte componente erótico.