Cultura y divulgación

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¿Me siento correctamente en el inodoro?

De vez en cuando viene bien una revisión de nuestros hábitos porque quizá no hacemos las cosas en el día a día tan bien cómo pensamos. "Existe un músculo que, cuando estamos en posición sentada o incluso también de pie, sujeta al intestino como un lazo y lo estira en una dirección formando un recodo. Este mecanismo, por decirlo de algún modo, supone una prestación adicional para los demás esfínteres", detalla. Debido a la misma, según prosigue, las heces llegan a una curva. "Gracias a ella, al salir de la 'autopista' se produce una retención.
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7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

El doctor Sinha recomienda que se limite el tiempo de estar sentado a intervalos de 20 o 30 minutos. "Incluso en la oficina, cambia de postura todo lo que puedas. Ponte de pie cada tanto, incluso puedes seguir trabajando haciendo llamadas telefónicas o tomando notas". Estar en cuclillas de vez en cuando y la acción de ponerse en esa posición, la sentadilla, puede ser muy beneficioso para tu salud. Las razones, según los expertos: Es una posición más activa. Ayuda a defecar con mayor facilidad. Ayuda contra la diabetes y el control del peso...
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¿Cuál es la mejor postura para ir al baño, sentado o en cuclillas?

Al estar sentados en la taza hay que hacer más contracciones para liberar el músculo puborrectal,Ir al baño es una necesidad fisiológica que encierra un dilema casi hamletiano del que no solemos ser conscientes. Que es mejor: ¿hacer de vientre sentado o en cuclillas? En nuestra sociedad la mayoría de los inodoros son de tipo taza, lo que nos condiciona a que ya estemos acostumbrados a hacerlo sentados en la taza (lo de leer o no durante dicha actividad, ya es cosa de cada usuario).
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Una experta defiende la mejor postura para ir al wáter

La doctora Giulia Enders argumenta que la postura que adoptamos cuando vamos al retrete es incorrecta porque daña nuestros intestinos.

menéame