Imagino que es posible que cuando hayas leído el título del post de hoy habrás pensado ¿ Ikigai ? Permíteme que te cuente una pequeña y clarificadora historia y enseguida saldrás de dudas. En una minúscula aldea japonesa una mujer se debatía entre la vida y la muerte...

El aumento de la actividad de la hormona, kisspeptina, eleva la atracción sexual y disminuye la ansiedad en ratones machos, según una nueva investigación presentada hoy en la conferencia anual de la Sociedad de Endocrinología en Harrogate, Reino Unido. El estudio revela que kisspeptina tiene un papel importante en la regulación del comportamiento sexual y social y puede ser un nuevo objetivo para abordar la disfunción sexual masculina y los trastornos relacionados con la ansiedad.

A menudo no somos en el día a día aquello que somos realmente. Nos vemos influenciados por nuestras creencias, nuestra educación, nuestro ambiente, nuestra genética incluso. Esto hace que, según la ciencia, percibamos el exterior como algo intrínseco a nosotros mismos, cuando, sin embargo, solamente estamos interpretándolo con aquellos patrones que de algún modo ya nos han hecho a nosotros. Las emociones son una parte vital e importantísima dentro de este aspecto y una de ellas es la sensación de sentirse aceptado. ¿Nos sentimos mejor así?

mejorar es un proceso. No se asume ningún estatismo, sino que precisamente la mejora se asienta en el cambio constante. Hay progreso, es progresivo. Y esta es la clave de todo: la creencia de que ciertos rasgos son fundamentalmente fijos, o que son variables con el tiempo. Es evidente que cada uno de nosotros nace con una determinada dotación genética, y también que a lo largo de nuestras vidas hemos ido acumulando experiencias que nos condicionan en el presente. Pero, ¿crees que cada uno de nosotros “es como es”?

Son muchas las veces que asumimos que las cosas deberían irnos mejor, que merecemos más, que la vida debería ser más justa; es más, a veces no pasamos el tiempo esperando a que algo mágico suceda y que de pronto, por fin, la vida sea más fácil. Pero la realidad es que las cosas no suceden solas y no podemos estar esperando a que así sea: somos cada uno de nosotros los que tenemos que hacer que las cosas pasen y dejar de procrastinar.

El mindfulness puede entenderse como atención y conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual.

En este artículo se habla del sueño. ¿Por qué es tan importante a nivel físico y mental?, ¿Cómo vencer el insomnio? , cómo maximizar el efecto reparador del sueño...

El hecho de medir el nivel de bienestar de una sociedad utilizando parámetros exclusivamente económicos (PIB, tasa de crecimiento anual, etc.) es una de las mayores falacias de las sociedades modernas. El mito del Progreso, entendido como crecimiento económico continuo e ilimitado, sigue aún alimentando la maquinaria infernal de la producción y del consumo. A pesar de que ya por los años setenta el Club de Roma lanzó una lúcida advertencia sobre la inviabilidad de un crecimiento económico ilimitado y sobre el suicidio colectivo.

Los Años Sabáticos antes de empezar una carrera o trayectoria profesional puede ser una opción muy acertada, lejos de suponer un problema.

Un artículo científico aparecido este verano afirma que la probabilidad de no incrementar en 2ºC en 2100 la temperatura del planeta respecto al periodo preindustrial (cumplir con los objetivos de París de cambio climático de 2015) es de solo un 5%. Es un argumento más que desmonta el último (y efímero) triunfo dialéctico del capitalismo: haber convencido a unas cuantas esferas de la sociedad, algunos grupos ecologistas incluidos, de que se puede crecer sin contaminar.

¿Hormonas o experiencia sexual? ¿Cuál de ellas es crucial para el inicio de la pubertad? Parece que cuando se tocan los genitales de las ratas, su cerebro cambia y la pubertad se acelera, según revela un nuevo estudio publicado este jueves en la revista 'PLOS Biology' por investigadores en el Centro Bernstein y la Universidad Humboldt, ambos en Berlín, Alemania, y dirigido por Constanze Lenschow y Michael Brecht. Los hallazgos sugieren que el contacto sexual podría tener una mayor influencia en la pubertad de lo que se pensaba.

Bienestar físico y espiritual, paz mental, nutrición, el potencial del Amor propio, el poder de la mente y el arte de la vida son temas de los que informaré a través de mi nuevo blog. Bienvenidos!

Investigadores de la Escuela de Medicina de Hannover (Alemania) y el Hospital Universitario de Zúrich (Suiza) han descubierto que los cambios hormonales que sufren las mujeres durante el ciclo menstrual no tiene ningún impacto en el funcionamiento de su cerebro como se pensaba. Su estudio, cuyos resultados publica la revista 'Frontiers in Behavioral Neuroscience', puede cambiar la perspectiva que se tiene de la menstruación ya que a veces se dice que las mujeres durante esos días tienen la cabeza en otra cosa.

Oímos en los anuncios términos como “la hormona de la felicidad” y similares pero, como no mucha gente controla demasiado esta materia, ¿creemos realmente que la felicidad puede deberse a una sustancia concreta? Nos gusta pensar que nos conocemos a nosotros mismo pero, ¿sabe el común de los mortales realmente cómo funciona nuestro cerebro? Va a ser que no. Y para colmo, cuando los especialistas van a divulgar al respecto, los medios deforman la información para hacerla más atractiva…

"La función cognitiva de las mujeres no depende de los cambios hormonales". Así de rotunda resume su trabajo la investigadora Brigitte Leeners, del Hospital Universitario de Zúrich, un estudio en el que se descarta que haya cambios en las capacidades mentales de las mujeres al atravesar los altibajos hormonales del ciclo menstrual. Tras analizar los resultados, observaron que estos cambios hormonales no tuvieron ningún impacto en la llamada memoria de trabajo,en la fluidez verbal, en los sesgos cognitivos o en o en la capacidad atención.

En octubre de 1990 el economista norteamericano Julian Simon recibió una carta de Paul Ehrlich, uno de los más famosos pensadores del movimiento medioambiental gracias a su libro The population bomb, que se transformó en una de las referencias obligadas para discutir los límites del crecimiento. En la carta Ehrlich incluyó un cheque por 576,07 dólares. Era el precio por haber perdido una de las más famosas apuestas en el terreno de la ciencia y de la economía que comenzó en 1980.

En este artículo se describe el beneficio que nos ofrece el ser empático en nuestra vida. No solo de cara a formar sociedades mucho más tolerantes y solidarias, sino además, de cara a nuestro beneficio personal, nos ofrece entender y crecer como personas a un nivel superior.

Hay que tomar leche porque tiene mucho calcio (hay muchos alimentos ricos en calcio), es una alimento completo porque contiene proporciones adecuadas de proteínas, hidratos de carbono, lípidos, vitaminas, minerales y agua (los bebés se alimentan sólo de leche, eso sí de su madre o una madre de la misma especie)

El capitalismo ya no puede crecer más. El gran nicho que queda por explotar es el de las rentas de trabajo, reduciendo los salarios en aras de un incremento de productividad cada vez más difícil, pues cada vez se valoran menos los productos en un mercado saturado y con menor renta disponible por la reducción de salarios. El proceso destruirá la clase media y el Estado del Bienestar, y en el largo plazo ni por ésas se podrán garantizar las tasas de retorno del capital estipuladas. Eso pone una fecha de terminación al capitalismo actual.

Muchísimas personas libran a diario titánicas batallas contra sí mismas para "encajar" en un mundo enfermo pero... ¿vale la pena? ¿qué precio pagamos por hacer ésto? ¿por qué lo hacemos?

Beneficios como mayor nivel energético, una mejoría en la piel y el cabello, además del aumento de la masa muscular. Todos esto parecería opacar a los posibles efectos negativos de la nueva “droga milagrosa” usada por ricos y famosos en EEUU

Vladimir Putin y otros autócratas post-comunistas venden su sistema de "democracia intolerante" sobre la base del pragmatismo. Si bien han sido efectivos en agitar el sentimiento nacionalista y sofocar la disidencia, han tenido menos éxito en fomentar el crecimiento económico a largo plazo.

Tomar café en cápsulas monodosis resulta muy cómoda, ya que el producto ya viene dosificado. Además, el envasado lo protege de la luz y la humedad, lo que garantiza su aroma y sabor. Pero de nada sirven las cápsulas sin las cafeteras exprés, diseñadas para inyectar agua caliente a presión a la cápsula. Pese a las ventajas, debe tenerse en cuenta que el lugar donde se acumulan las cápsulas y parte del agua usada son un rico sustrato para el crecimiento bacteriano