Cultura y divulgación

encontrados: 234, tiempo total: 0.006 segundos rss2
7 meneos
63 clics

¿Cómo se ejercitan los astronautas en el espacio? [ENG]  

El entorno de la Estación Espacial Internacional no es exactamente hospitalario para el cuerpo humano. Gracias a la microgravedad, los astronautas experimentan una variedad de cambios físicos y de salud mientras viven en el espacio - algunos de los cuales pueden contrarrestar a través del ejercicio diario y otras actividades. Pero el entorno espacial también expone a los astronautas a otros elementos que no pueden ser mitigados necesariamente.
5 2 0 K 56
3 comentarios
5 2 0 K 56
2 meneos
73 clics

Hacer ejercicio podría ayudarte a aprender un nuevo idioma

Cuando ya somos adultos es difícil aprender una segunda lengua. Sin embargo, el proceso puede ser más fácil si te ejercitas mientras estudias. Una reciente investigación reveló que ejercitarse durante una clase de idiomas amplía la capacidad de la gente para memorizar, retener y entender un vocabulario nuevo. Los hallazgos proporcionan nuevas evidencias de que para activar el trabajo mental hay que mover el cuerpo.
1 1 1 K 14
6 comentarios
1 1 1 K 14
8 meneos
305 clics
Este envío tiene varios votos negativos. Asegúrate antes de menear

Rabdomiólisis, el lado peligroso de los ejercicios de alta intensidad -

La popularidad de los entrenamientos intervalos de alta intensidad, conocidos por HIIT, está en su apogeo, pero hay una advertencia para todas aquellas personas que desean exigir al cuerpo hasta el límite.
7 1 7 K 10
4 comentarios
7 1 7 K 10
7 meneos
29 clics

Por qué el “eclipse del siglo” de agosto te hará pesar medio kilo menos

Según la Nasa, una persona, como observador en la superficie terrestre, estará bajo la influencia gravitacional de la Tierra, el Sol y la Luna. En el momento del eclipse del 21 de agosto de 2017, la Tierra estará a 151,4 millones de km del Sol, y la Luna estará ubicada a 365,649 km de la superficie de la Tierra, y usando la Ley de Gravitación de Newton, podemos calcular la fuerza del sol, la luna y la Tierra en una persona de 80 kg. en promedio. Así, según la agencia espacial, una persona pesará, durante esos tres minutos, 481 gramos menos.
6 1 4 K 38
7 comentarios
6 1 4 K 38
5 meneos
173 clics

Por qué consumir menos oxígeno hará que tengas más rendimiento, según la ciencia

Después de tomar una pequeña dosis de nitrato inorgánico durante tres días, las personas en buen estado de salud consumen menos oxígeno mientras realizan ejercicio, esto hace que aumente su rendimiento.
4 1 2 K 24
5 comentarios
4 1 2 K 24
5 meneos
167 clics

Para adelgazar, qué es mejor, ¿dieta o ejercicio?

limentación y ejercicio siempre nos ha parecido que son la combinación necesaria para perder peso. La teoría de Calorías IN versus Calorías OUT. O lo que es lo mismo, comer menos y gastar más. La Primera Ley de la Termodinámica. ¿Es esa la solución? Pues parece ser que no. La homeostasis del cuerpo y su juego hormonal vencen a la teoría de quemar más de lo que ingerimos.
4 1 8 K -27
7 comentarios
4 1 8 K -27
2 meneos
31 clics

Homo Sedentarius: la evolución no ha acabado

Cada vez comemos más y nos movemos menos. Esto nos está haciendo evoluciónar para adaptarnos a este nuevo ecosistema.
1 1 14 K -115
5 comentarios
1 1 14 K -115
15 meneos
66 clics
Este envío tiene varios votos negativos. Asegúrate antes de menear

Investigadores dan un paso más hacia una píldora que sustituya al ejercicio

Investigadores canadienses han logrado suprimir en ratones la producción de la proteína miostatina para mejorar la masa muscular. "En última instancia, el objetivo de nuestra investigación sería crear una píldora que imite el efecto del ejercicio y proteja contra la obesidad", aseguran.
12 3 4 K 3
9 comentarios
12 3 4 K 3
11 meneos
768 clics

¿Adiós al mito? Las grasas saturadas no obstruyen las arterias

La creencia ampliamente difundida entre los médicos y el público de que las grasas saturadas obstruyen las arterias y, por lo tanto, causan enfermedades coronarias es simplemente "un error", afirman expertos en un editorial publicado en la edición digital de British Journal of Sports Medicine.
9 2 11 K -22
6 comentarios
9 2 11 K -22
7 meneos
140 clics

Ingesta, ejercicio, obesidad… ¿y depresión?

A partir de ahí, nuestro autor dedujo que debía existir alguna forma de regulación seleccionada evolutivamente, que mantuviera el gasto energético diario dentro de unos límites estables, independientes de la actividad física. Desarrolló así un modelo de “Gasto Energético Total (GET) Restringido”, en el que el GET oscila mínimamente, frente al de GET Aditivo, según el cual con la mayor actividad física aumenta linealmente el GET. En el modelo del GET Aditivo se da por supuesto que la actividad metabólica basal se mantiene estable.
6 1 3 K 26
sin comentarios
6 1 3 K 26
1 meneos
10 clics

¿Que es estar en forma?

Estar en forma implica, ante todo, un buen funcionamiento circulatorio y mantener el peso ideal de cada uno, para lo cual son fundamentales una dieta equilibrada y un mínimo de ejercicio físico diario Para los hombres primitivos , como para los que en la actualidad aun viven en estado salvaje , el concepto de estar en forma , aunque no le dieran este nombre , ni ninguno era algo perfectamente claro, pues venia a ser prácticamente lo mismo que estar vivo sin un buen funcionamiento fisiológico y muscular
1 0 15 K -188
8 comentarios
1 0 15 K -188
4 meneos
158 clics

Esta solía ser la rutina de ejercicios mentales de Bruce Lee para fortalecer el espíritu

El famoso actor Bruce Lee es conocido por ser el primer exponente de artes marciales en Occidente. Él nació en San Francisco, California, en 1940. Su estilo de vida era muy distinto al de la mayoría de personas, ya que él no solo tenía una rutina física que cumplir diariamente, sino que también tenía una de ejercicios mentales. De esta manera, fortalecía tanto su cuerpo, como su mente y espíritu.
4 0 7 K -59
2 comentarios
4 0 7 K -59
297 meneos
10903 clics
Los sorprendentes e importantes beneficios de ejercitar el suelo pélvico en los hombres

Los sorprendentes e importantes beneficios de ejercitar el suelo pélvico en los hombres

Durante años se creyó que eran rutinas dirigidas exclusivamente a la mujeres, pero luego se comprobó que al trabajar el suelo pélvico también se lograba tener un mayor control de la vejiga y se podía disfrutar más de las relaciones sexuales. Sin importar el género. De hecho, hay investigaciones que advierten que los problemas por un suelo pélvico débil puede ser incluso peor en los hombres y que los ejercicios para fortalecer esa zona puede ayudar con su sexualidad como el viagra. "Es importante que la gente sepa lo que es el suelo pélvico".
120 177 6 K 426
83 comentarios
120 177 6 K 426
7 meneos
78 clics
Este envío tiene varios votos negativos. Asegúrate antes de menear

Practicar sexo: Ejercicio muy sano para el corazón

El ejercicio es bueno para el corazón, y el sexo –que en buena parte es ejercicio– es también saludable para el corazón. Para quienes se encuentran estables y en un buen estado funcional, una relación sexual equivale a un ejercicio físico de intensidad leve a moderada.
5 2 5 K -24
9 comentarios
5 2 5 K -24
2 meneos
33 clics

Licenciada En Actividad Fisica Y Deporte Zayda Torres Nos Explica Como Deben Entrenar Las Personas Obesas

Zayda Torres Licenciada en actividad fisica y deporte nos explica lo que deben hacer las personas obesas o con sobre peso para comenzar a mejorar su figura y su salud.
1 1 14 K -176
5 comentarios
1 1 14 K -176
3 meneos
17 clics

El beneficio de la fisioterapia en personas mayores

¿Hasta cuándo se puede beneficiar una persona de la fisioterapia y el ejercicio? Dos palabras asociadas por regla general a personas jóvenes pero que en absoluto han de estar reñidas con la tercera edad.
2 1 7 K -73
sin comentarios
2 1 7 K -73
355 meneos
22237 clics
Esto es lo que pasa cuando dejas una rueda de hacer ejercicio al alcance de ratones en libertad

Esto es lo que pasa cuando dejas una rueda de hacer ejercicio al alcance de ratones en libertad

A veces usamos la imagen de un ratón corriendo en una rueda para representar la falta de libertad o de objetivos, pero ¿es correr en la rueda una patología? ¿qué opina el ratón? Para tratar de dar con una respuesta, un equipo de científicos decidió dejar dos de estas ruedas al aire libre.
190 165 4 K 474
41 comentarios
190 165 4 K 474
7 meneos
62 clics

La falta de ejercicio acelera el envejecimiento

Investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de California en San Diego, Estados Unidos, informan que las mujeres ancianas que permanecen sentadas a lo largo de más de diez horas al día con baja actividad física poseen células que son biológicamente ocho años mayores en comparación con las mujeres que son menos sedentarias.
5 2 0 K 52
4 comentarios
5 2 0 K 52
1 meneos
155 clics

Cuáles son las peores cosas que se suelen hacer después del ejercicio (y una que no lo es)

Sea por tiempo, por desconocimiento o simplemente por dejadez, hay una serie de errores que se siguen cometiendo al terminar de hacer ejercicio, lo que reduce el nivel de beneficios del propio entrenamiento físico.
1 0 4 K -30
5 comentarios
1 0 4 K -30
3 meneos
46 clics

Fútbol: afición u obsesión

La elevación del fútbol al altar, la actitud de tantos millones de personas cuyas ilusiones no se extienden un centímetro más allá de los márgenes del césped, nos ha sorprendido en un páramo intelectual. En un país cuya inmensa mayoría solo se ocupa del ejercicio físico, una sociedad de espartanos en la que todo el mundo va al estadio o corre por la calle, pero en la que casi nadie lee. En la que el balón es el denominador común de casi toda la educación infantil y de todo el tiempo de ocio de los pequeños. Como simple ejercicio físico,...
2 1 7 K -56
8 comentarios
2 1 7 K -56
1028 meneos
17312 clics
Así es como los lobbies han arruinado la alimentación

Así es como los lobbies han arruinado la alimentación

¿Crees que debes reducir grasas y hacer más ejercicio para adelgazar? Quizá te interese saber que eso es un mito de la industria para no señalar a los verdaderos culpables
336 692 12 K 530
218 comentarios
336 692 12 K 530
6 meneos
291 clics

Científicos hallan una nueva técnica para perder peso sin hacer dieta ni ejercicio

La dieta y el deporte son elementos clave en la rutina diaria de toda persona que quiera perder peso. Sin embargo, unos investigadores pueden haber descubierto una alternativa mucho más cómoda.
5 1 10 K -76
19 comentarios
5 1 10 K -76
612 meneos
3278 clics
Un 18% de los casos de cáncer se pueden evitar con alimentación sana y ejercicio

Un 18% de los casos de cáncer se pueden evitar con alimentación sana y ejercicio

Se recomiendan tres raciones de fruta y dos de verdura -una de ellas cruda- al día, y 30 minutos diarios de actividad física moderada. La Federación Catalana de Entidades contra el Cáncer (Fecec) ha presentado la V Semana Catalana de Prevención del Cáncer, de este viernes al 9 de octubre.
178 434 6 K 501
164 comentarios
178 434 6 K 501
28 meneos
1702 clics
Este envío tiene varios votos negativos. Asegúrate antes de menear

Lo que no te cuentan de adelgazar demasiado

Hace unas semanas, el equipo de grazia.es cayó por casualidad en el web de una fotógrafa americana llamada Julia Kozerski que un buen día, recién casada, decidió quitarse de encima los kilos que le sobraban. ¿Eran más de veinte o treinta? Más bien. Digamos que eran setenta. Me pidieron que os lo contara…
23 5 7 K 91
10 comentarios
23 5 7 K 91
11 meneos
95 clics

¿Por qué ser bilingüe mantiene el cerebro en forma?

En todo el mundo, más de la mitad de las personas –las estimaciones varían del 60 al 75%- hablan al menos dos idiomas, según el Foro Económico Mundial....
9 2 1 K 84
12 comentarios
9 2 1 K 84
1…34567…10

menéame