El HIIT es entrenamiento interválico de alta intensidad que supone un trabajo excelente para eliminar grasa gracias a la aceleración que produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo.

Alberto Chicote regresó al prime time de Antena 3 con un nuevo reto, ponerse en forma en 70 días. Expertos critican en las redes sociales los planteamientos erróneos y los ejercicios físicos en los que se centra en el nuevo reality del conocido chef. Uno de los más críticos ha sido Sergio Espinar, dietista, nutricionista, farmacéutico y asesor para deportistas de élite.

El entrenamiento comienza con cachorros de 6 semanas de edad. Pero este pastor alemán con sólo 8 semanas es un excelente alumno aventajado y ya es capaz de distinguir 5 olores principales. Uno de ellos, como podemos ver, es el de la heroína.

El programa nos va haciendo preguntas sobre el texto que cargamos a medida que leemos, se pueden contestar rápidamente con el teclado numérico de la derecha del teclado o con el mouse.

Tienes malos hábitos y lo sabes, y son ellos los que te mantienen lejos de tus objetivos. Te enseñamos como deshacerte de ellos con estos 3 Pasos y en tan solo 66 días. La ciencia respalda que esto es posible !

Zayda Torres Licenciada en actividad fisica y deporte nos explica lo que deben hacer las personas obesas o con sobre peso para comenzar a mejorar su figura y su salud.

Carlos Barea es un gaditano Licenciado en Psicología en la Universidad de Málaga y experto en Terapia de Interacción Recíproca, modelo creado por Roberto Aguado y Experto en Hipnosis Clínica. También es terapeuta EMDR (Reprocesamiento y desensibilización a través del movimiento de los ojos), Practitioner PNL (Programación Neuro-Lingüistica) y experto en Coaching deportivo. Hemos hablado con él para que nos explique algunos aspectos sobre los niños y el deporte desde su perspectiva y con la experiencia de los distintos casos que ha tratado.

Día de enttrenamiento en la #Cantera del C.D. CARRANZA

[VÍDEO] Esta misma semana, la revista científica PLOS Biology ha publicado una investigación de la universidad londinense Queen Mary University of London en la que se certifica que las abejas, además de ser aptas para aprender ciertas habilidades a cambio de una recompensa, son capaces de instruir a otras abejas en esas aptitudes a través de su experiencia.

El análisis detallado de los estudios sobre los beneficios del ‘brain training’ están llenos de fallos metodológicos y no indican que haya una transferencia a otras capacidades cognitivas.

Hoy os voy contar detalladamente lo que se esconde detrás del mito de que para acelerar el metabolismo tienes que comer cada 2-3h. Seguramente tú, al igual que me paso a mí, seas una de esas personas que creían en esto, y lo defendían a capa y espada, pero realmente es falso.

La calidad proteica hace referencia a la cuantificación en una molécula de proteína de los aminoácidos esenciales (los que tenemos que ingerir a través de la alimentación por no poder ser sintetizados por nuestro organismo) y su digestibilidad, con una proporción óptima para conseguir una alimentación completa.

Los amantes del juego de moda para los móviles Pokémon Go se encuentran realmente “cabreados” con el Ayuntamiento de la capital gobernado por Manuela Carmena. Tal como ha podido saber OKDIARIO, la comunidad de “entrenadores Pokémon” está indignada por el cambio de ubicación para su macroquedada, que han organizado para este jueves 28 de julio.

Integral,light,sin sal…Cada día existe mayor preocupación entre la población por la alimentación y los hábitos de vida saludable. Esto choca cuando se ve que el consumo de productos ultraprocesados crece cada año de manera exponencial y entre los últimos estudios se afirma que en el año 2025, en torno al 21% de la población será obesa. Uno de los términos que más cola trae es el integral… no es raro encontrarse en los envases la palabra integral a primera vista…pero ¿qué quiere decir exactamente

Dieta Pegan = Paleo + Vegano. La mejor dieta para tu salud física y mental. Estoy seguro de que muchos de vosotros no habíais oído hablar de esta dieta o mejor dicho, estilo de vida. Yo lo encontré de casualidad indagando en la web del Dr. Mark Hyman, muy recomendable por cierto. Como bien es…

(...)Se trata del programa de espeleología organizado por la Agencia Espacial Europea (ESA), que se ha convertido en una parte esencial de su entrenamiento. El programa CAVES, acrónimo inglés de ‘Aventura Cooperativa para Valorar y Ejercitar el Comportamiento y las Habilidades’, pretende mejorar el trabajo en equipo de los astronautas y refinar los procesos de toma de decisiones.

A veces somos tan inocentes que pensamos que sólo necesitaremos tener buena memoria durante nuestra época de estudiantes, pero después nos damos cuenta de lo importante que es para nuestra vida diaria y, sobre todo, de lo necesario que es entrenarla de cara al futuro. Por eso, es importante tener claros algunos truquillo que nos serán de gran utilidad tanto para estudiar como para recordar la lista de la compra, el cumpleaños de nuestra pareja, el proyecto que nos ha encargado nuestro jefe o cualquier otra situación en la que la...

Hace tiempo que quería escribir sobre la cruenta relación entre alcohol y fitness, así que he creído oportuno este momento tras un ligero parón motivado, como no, por mi escaso tiempo entre el trabajo y el máster. El alcohol no es bueno. Ni para el fitness, ni para nada. Este punto hay que dejarlo bien claro antes de proceder a opinar y argumentar sobre hasta qué punto afectan una cerveza o varias copas a nuestra rutina, entrenamiento y preparación. Beber con moderación también es malo, lo siento si te han engañado. Beber una copa de vi

El estreñimiento en los niños no es inusual. Sin embargo, a menudo es mal diagnosticado y mal tratado. Una nueva terapia, llamada biorretroalimentación, se centra en reentrenar las funciones del organismo.

Según la página Nuryl es un programa educativo de vanguardia diseñado para apoyar a los bebés desde el 5º mes de embarazo hasta los 2 años de edad. Dice algo así como que exponiendo a los bebes a música de alta complejidad varias sesiones por semana, luego adquieren habilidades musicales como oído absoluto y grandes habilidades mentales. Que opinan?

Este software ayuda a mejorar la memoria de trabajo. Esto beneficia la capacidad de concentración, la velocidad de lectura, y la velocidad de cálculo. Las pruebas que se suelen hacer son memorizar decimales y binarios en 1 y 4 segundos. No es raro llegar a memorizar con entrenamiento y técnica 12 decimales en un segundo, o 16 decimales en 4 segundos. Para conocer mas sobre el tema les dejo un grupo de facebook donde pueden preguntar lo que quieran. www.facebook.com/groups/1412226172381526/ . Sino pueden googlear Speed Memory.

¿Tu móvil, coche, ordenador, ropa, forma de comunicarte, etc... son iguales que hace años? ¿No? ¿Entonces por qué sigues entrenando igual?. La tecnología y la ciencia avanzan para todo, incluido el deporte. En este vídeo, apoyándome en la bibliografía y los estudios científicos más actuales y contrastados, intento plasmar la razón por la cual el entrenamiento abdominal como siempre lo hemos practicado se ha quedado obsoleto y como deberíamos hacerlo pensando en nuestra salud y funcionalidad de nuestro CORE.

Realizar un entrenamiento en intervalos de alta intensidad (High Intensity Interval Training, o HIIT) acompañado de electroestimulación integral genera un consumo calórico hasta un 30 por ciento más elevado que hacer ejercicio aeróbico convencional...

Investigadores han demostrado que la estimulación eléctrica de células musculares del corazón humano ayuda a su desarrollo y función. El equipo utilizó señales eléctricas, que imitan a las de un corazón en desarrollo, para regular y sincronizar las propiedades de latido de las células que apoyan la función de latido del corazón.

Tienen vieja mala fama, se entrenan en la jungla de la Guyana Francesa donde comen agouties o caimanes, y a menudo van a combate. Custodiar el Centro Espacial Guyanés es una misión primordial de la legión en este departamento de ultramar de Francia, cuyos siniestros presidios alojaron en condiciones inhumanas a criminales y presos políticos deportados hasta los años 40.El operativo militar montado a comienzos de mes para el despegue del satélite europeo Lisa Pathfinder, destinado a probar tecnología que detecte las ondas gravitacionales.