Detalle de la técnica oriental más antigüa para controlar la mente, y combatir la ansiedad y el estrés.

En el ámbito de la psicología existe una máxima todavía muy difundida que dice que un hábito tarda de media unos 21 días en incorporarse a la conducta y que si pasados dichos días no se ha logrado crear el hábito entonces la posibilidad de éxito tendería a menguar progresivamente. Pero hace años un grupo investigador del University College London publicó un estudio en el European Journal of Social Psychology que indicaba que ese número de días era insuficiente y que habría que ampliar el promedio antes de descartar la posibilidad de éxito.

No siempre podemos huir de las personas tóxicas que hay en nuestra vida, a veces tenemos que lidiar con ellas y sobrevivir de la mejor forma posible.

¿Te gusta ayudar a los demás y te olvidas de ti mismo? ¿No aguantas estar solo? ¿Esperas algo de los demás cuando haces un favor? El eneagrama 2 es el ayudador, la persona que necesita amor, que se vuelca en los demás, que necesita sentirse imprescindible, pero su esperanza es ser correspondido sin tenerlo que pedir. Su foco emocional se centra en las necesidades de los demás, el no necesita nada para sí mismo. Toda su energía se enfoca a satisfacer a los otros, haciendo aquello que les agrada. Esto reconforta a los enatipos 2.

Hay muchos estafadores dentro de la Industria del Coaching, pero ¿Es el Coaching en si una estafa? Es Coaching lo que te venden en un evento emocionalista donde utilizan técnicas psicológicas de quiebre emocional o simplemente charlas motivacionales? El coaching en si es algo muy diferente, la estafa está en el falso Coaching que se vende.

¿Te da miedo cometer errores? ¿Eres muy exigente contigo mismo y con los demás? ¿Te cuesta aceptar las cosas tal y como son? ¿Eres el que quiere ser perfecto y arreglar el mundo? Si te identificas con estas preguntas, tienes que conocer el eneagrama 1 pues posiblemente sabrás más acerca de ti mismo.

Imagino que es posible que cuando hayas leído el título del post de hoy habrás pensado ¿ Ikigai ? Permíteme que te cuente una pequeña y clarificadora historia y enseguida saldrás de dudas. En una minúscula aldea japonesa una mujer se debatía entre la vida y la muerte...

A menudo no somos en el día a día aquello que somos realmente. Nos vemos influenciados por nuestras creencias, nuestra educación, nuestro ambiente, nuestra genética incluso. Esto hace que, según la ciencia, percibamos el exterior como algo intrínseco a nosotros mismos, cuando, sin embargo, solamente estamos interpretándolo con aquellos patrones que de algún modo ya nos han hecho a nosotros. Las emociones son una parte vital e importantísima dentro de este aspecto y una de ellas es la sensación de sentirse aceptado. ¿Nos sentimos mejor así?

Dependiendo de como te hables (lenguaje) te ayudarás a superar verdaderos retos (lenguaje positivo y capacitador) o te empujarás a bajar tu autoestima y te hundirás aún más ( lenguaje negativo). Por ejemplo: Si te hablas a ti mismo con “exigencia” consigues el efecto contrario del que esperabas cuando intentabas animarte. ¿Nunca has oído eso de que te dicen “relájate” y te das cuenta de que precisamente se consigue el efecto contrario? Este efecto también se cumple cuando eres tú el que hablas a los demás de la misma manera.

Si has oído y creído que el talento es algo con lo que se nace, te invito a leer este artículo. Puede que no vuelvas a ver el talento con los mismos ojos. Somos los que hacemos día a día, la excelencia no es un acto, es un hábito. Aristóteles. La sabiduría que atesoraban los griegos no ha sido jamás igualada ni superada en épocas posteriores. Los pensadores de la antigua Grecia, tomados como referencia del inicio del pensamiento occidental, suponen más bien el cúlmen o el inicio de la decadencia...

Se presentan diez enseñanzas extraídas de mi biblioteca personal que deseo pueden ayudar a cambiar vuestra vida a mejor. Parae que estas frases de superación sean algo más que un estado efímero de Facebook o reflexiones sobre la vida que al final no van a ninguna parte he optado por añadir a la lista el libro del que la he extraído, con el fin de que podáis acceder a toda la información en su contexto original.

Te compartimos este fragmento del entrenamiento de la visión del líder de mercadeo!!! Y te esperamos mañana en los miércoles de capacitación empresarial...

Importancia de los hábitos para alcanzar o entorpecer tus metas personales. Guía y recomendaciones para reprogramar hábitos en función del estilo de vida que deseas tener.

Cómo alcanzar desarrollo personal y autoconocimiento a través de una expedición con retos y etapas que modificarán tus patrones de identidad y conducta. Vivimos en la época del boom del bienestar, pero las propuestas con las que nos encontramos para conseguirlo, muchas veces dejan bastante que desear. Olvídate de esas versiones aburridas, sectarias e infumables del desarrollo personal. No te sientas mal si no puedes ir y venir 12 veces a la India o no eres capaz de entender los 2500 millones de libros sobre teorías de la iluminación.

La mayoría cree que la mente se “llena” con ideas, con conceptos, con imágenes, con pensamientos nuevos o rutinarios. Es así como cualquier actividad física o mental, relacionada con el trabajo, el estudio, las diversiones, los entretenimientos, con preocupaciones, inquietudes, expectativas o fantasías mantienen, tanto al adolescente como al adulto, “ocupados” mentalmente, sin que ello implique necesariamente desarrollar una actividad constructiva y creativa de la inteligencia.

Ningún miembro de la comunidad educativa ignora que el perfil habilitante para el ejercicio de la docencia en los recién egresados de los actuales Institutos Superiores de Formación Docente adolece del lastre difícilmente reversible de la obsolescencia y la fragmentación de los procesos didácticos.

Por qué la educación se convierte en un factor de conflictos y tensiones en el interior de cada familia.

En momentos en que los vínculos afectivos están en crisis y colocan a los individuos ante la amenaza de una temible soledad, aparecen comportamientos que tienden a lograr a toda costa y de manera rápida la aprobación y la aceptación ajena.

Los 15+1 mejores libros de desarrollo personal. Leer es la medicina del alma.

En este artículo vamos a hablar del miedo a perder. Miedo a perder lo que tenemos, lo que creemos que tenemos o aquello que consideramos que merecemos tener.

En la década de 1950, en plena Guerra Fría y con los Estados Unidos recién salidos de la guerra en Corea, los militares estaban buscando aplicar las nuevas tecnologías a la creación de ultramodernas unidades de combate. Uno de esos intentos pretendió revivir los tiempos de la antigua caballería, dotando a los soldados con naves de transporte ligeras. Así nació el HZ-1, un helicóptero personal que, visto desde la perspectiva actual, se parecía mucho a un enorme dron primitivo.

Un sencillo juego para identificar y jugar con las emociones. Escucha y descarga los episodios de Coaching con Pancho Casañas Suarez gratis. Gestionar las emociones es una habilidad de la gente feliz, de la gente de éxito, pero para poder gestionar las emociones primero tenemos que conocer... Programa: Coaching con Pancho Casañas Suarez. Canal: PANCHO CASAÑAS - SER FELIZ ES UN HABITO. Tiempo: 06:43 Subido 13/06 a las 13:10:15 11879071

Escucha y descarga los episodios de Coaching con Pancho Casañas Suarez gratis. El mundo no nos odia, pero aún así, todos tenemos un % de responsabilidad en las cosas que nos pasan. ¿Que pasaría si asumiésemos esa responsabil... Programa: Coaching con Pancho Casañas Suarez. Canal: PANCHO CASAÑAS - SER FELIZ ES UN HABITO. Tiempo: 06:26 Subido 31/05 a las 14:16:47 11726209

El liderazgo Transformacional es un modelo de liderazgo distinto. Mientras tradicionalmente se espera que el líder sea la persona que guíe a las masas. El LIDERAZGO TRANSFORMACIONAL pretende inspirar a otros a ejercer su propio liderazgo. Un líder Transformacional habilita el liderazgo en otros seres humanos.

En este artículo se habla de cómo disfrutar más de cualquier tipo de actividad, basándonos en las investigaciones de la Psicología sobre el estado de flujo.

La experta en crecimiento personal Lise Bourbeau, con su libro “las cinco heridas que impiden ser uno mismo” nos demuestra que todos los problemas de orden físico, emocional o mental provienen de cinco fuentes importantes de dolor en la infancia: el rechazo, el abandono, la humillación, la traición y la injusticia. Gracias a la descripción cuidadosamente detallada de estas heridas internas, y las máscaras que hemos diseñado con el fin de no ver ni sentir, se llega a identificar la verdadera causa de un cierto problema en nuestra vida.

INFJ es el acrónimo de Introversión, Intuición, Sentimiento y Juicio y alude a uno de los 16 tipos de personalidad que hay según Indicador de Myers-Briggs. A veces denominados "defensores" o "abogados", las personas con estos rasgos son una rara avis que se mueven en un mar de contradicción. Esta personalidad es idealista y emocional pero también lógica y analítica. Si bien busca dejar huella en el mundo rara vez están satisfechas hasta que han hecho lo que para ellos consideran es lo correcto. "Firme en sus valores, altamente sensible...

A pesar de que decrecer no se vea como una opción, nuestra civilización lo tendrá que hacer más pronto que tarde. Podemos hacerlo de forma mínimamente ordenada o de forma descontrolada. Si es de esta última forma, será muy probable que las actitudes más intolerantes y autoritarias se impongan. Con los datos que tenemos al alcance, resulta irresponsable no empezar a preparar adecuadamente a las generaciones que más intensamente lo vivirán. Si no lo hacemos, estaremos estafando a toda una generación y algunos no querríamos ser cómplices de ello.

El youtuber Monitor Fantasma explica que es el culto a la personalidad y como es una cualidad que es recurrente en muchos politicos

Según la encuesta Reflecting Realities, realizada por el Centro para la Alfabetización en la Educación Primaria, casi el 20% de los libros infantiles cuentan con personajes de color, pero en muchos casos están mal representados o contienen representaciones dañinas. Esta encuesta, que se encuentra en su quinto año, analiza la diversidad de los libros infantiles en el Reino Unido.

Han pasado ya más de 30 años y el SEAT Toledo “1L” sigue dejándose ver por las carreteras. Era un coche espectacularmente duro, y también, especialmente importante. Fue el primer producto de SEAT integrada en Volkswagen, el último coche fabricado en la Zona Franca de Barcelona y el primero fabricado en Martorell, fue el SEAT 10 millones y el primer coche no alemán en montar los famosos motores TDI. Y esto, sin contar con su protagonismo en las Olimpiadas del 92 y su éxito de ventas. ¿Acaso no se merece un hueco en el corazón de los aficionados?

La cantante repasa lo que ha supuesto su disco 'Puta', tanto en lo personal como en lo profesional y comparte muchas confesiones

Investigaciones anteriores sugirieron que las diferencias sexuales en los rasgos de personalidad son mayores en culturas prósperas, saludables e igualitarias en las que las mujeres tienen más oportunidades que los hombres. En este artículo, los autores informan hallazgos transculturales en los que este resultado poco intuitivo se replicó en muestras de 55 países (N = 17 637). En las respuestas al Inventario de los Cinco Grandes, las mujeres informaron niveles más altos de neuroticismo, extroversión, amabilidad y escrupulosidad que los hombres e

El Ministerio de Defensa presume en su sitio web de que "custodia el mayor volumen de patrimonio documental del Estado después del Ministerio de Cultura". La realidad es que pese a los esfuerzos de muchos investigadores por documentar la historia de la Guerra Civil y la dictadura de Franco, la grave falta de personal especializado hace cada vez más complejo indagar y recuperar la memoria pública.

Salvador Dalí es considerado uno de los máximos exponentes del surrealismo y al igual que sus obras de arte, su personalidad era extravagante y única. A lo largo de su vida realizó alrededor de 1,500 pinturas además de desempeñarse como escultor, escenógrafo y escritor. Su peculiar forma de ser se caracterizaba por tener el objetivo de atraer la atención pública y claro que lo hacía, ya fuera con su inigualable bigote o sus excentricidades.

Al observar estudios que examinan lo que las personas dicen que quieren en una pareja romántica, las personas tienden a informar muchos rasgos positivos (amabilidad, honestidad, confiabilidad...). Sin embargo, existe una paradoja interesante en la literatura científica sobre la atracción . Si bien las personas dicen que se sienten atraídas por buenas parejas, al mismo tiempo informan que se sienten atraídas por personas con rasgos de personalidad "oscuros". Estos rasgos son el maquiavelismo , la psicopatía y el narcisismo.

Señalar que aunque se describan como diferentes tamaños de un mismo perro, los tipos de schnauzers están separados por algo más que la estatura. Como raza independiente, cada uno exhibe su propia personalidad. Sigue leyendo a continuación para conocer cuáles son y qué los caracteriza. Más información en: www.animalfiel.com/perros/schnauzer/origen-del-schnauzer/

De Emmanuel Mounier (1905-1950), el fundador de la revista Esprit, suele olvidarse que murió a los 45 años, nel mezzo del camin de lo que en nuestros días puede considerarse una longevidad normal. Aun así, llegó a ser —sin hipérbole— uno de los intelectuales más importantes de Francia y de Europa, conocido incluso en España a pesar de la barrera de los Pirineos. Carlos Díaz, incansable difusor del personalismo, nos presenta en este texto también al personaje.

Ser aburrido va más allá de no querer salir de fiesta los fines de semana. Puede que la gente no vea lo interesante que eres por alguna de estas cosas.

Xi Jinping fue elegido Secretario General del Partido Comunista de China (PCCh) en noviembre de 2012. Este es un extracto de un discurso pronunciado poco después, el 5 de enero de 2013, a los miembros del Comité Central del Partido. Se publicó una versión pública en Qiushi, una revista teórica oficial del PCCh, en 2019. Tanner Greer, un "estratega" estadounidense, produjo una traducción decente, pero fue prologada e intercalada con su comentario escéptico y sinofóbico. Este es un intento de una presentación más justa del mismo. Traducido.

"... Una introducción al estudio de la personalidad autoritaria, realizado por T.W. Adorno (miembro clave de la "Escuela de Frankfurt" y fuerza central en el desarrollo de la Teoría Crítica), Else Frenkel-Brunswick, Daniel J. Levinson y R. Nevitt Sanford en la Universidad de California, Berkeley en 1950." ..."Eventualmente, presentaron lo que llamaron La personalidad autoritaria, un conjunto de rasgos de personalidad que, según argumentaron, podrían hacer que algunas personas sean más susceptibles a la ideología fascista que otras."

Uno de los grandes sueños de la gente es poder librarse de la grasa localizada que tiene en alguna parte de su cuerpo de una forma fácil y rápida. Con la llegada del verano aparecen esas promesas, escondidas bajo productos, fotos de antes y después, ejercicios e incluso medicamentos. En el programa SER Saludable Sara Tabares indaga sobre la pérdida de grasa localizada y el uso de fármacos junto al doctor Carlos Sánchez, médico endocrino jefe del Hospital General de Valencia; Jéssica Ruiz, nutricionista del mismo hospital....

Esta pregunta fue explorada en un notable artículo publicado por el American Journal of Public Health.Usando datos del Banco Mundial, encuentra que en cualquier nivel de desarrollo, los países socialistas superaron a los países capitalistas en indicadores sociales clave,en 28 de 30 comparaciones directas.Los estados socialistas tenían menor mortalidad infantil,menor tasa de mortalidad infantil, mayor esperanza de vida, mejor alfabetización, mejor educación secundaria,mejor acceso a los alimentos,más médicos y enfermeras y mejor calidad de vida.

Esta es una forma bastante común de esquivar responsabilidades, justificando ciertas conductas inapropiadas como la impuntualidad, las faltas de respeto, los estallidos de ira o la infidelidad.

A finales de la década de 1960, la Unión Soviética se adelantó a la capacidad de primer ataque de Estados Unidos a lo grande. La última versión del misil balístico intercontinental R-36 (llamado SS-18 por la OTAN) podía alcanzar cualquier lugar de Estados Unidos con al menos 10 cabezas nucleares de 18-25 megatones

El desarrollo de la orquesta sinfónica comenzó a finales del siglo XVI y a principios del siglo XVII, cuando los compositores dejaron de limitarse en componer solo música coral y se enfocaron en la elaboración de música exclusivamente para grupos instrumentales. Uno de ellos fue Claudio Monteverdi (considerado como el padre de la Ópera), compositor italiano del periodo Barroco quien dio un giro significativo al uso de los instrumentos de aquella época (laúdes, cornetas y trompetas).