Actualidad y sociedad

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Cómo mantener tus hábitos y no abandonar en el intento. Asesinos de hábitos. Episodio 1

No son consejos de esos que nos dan en los videos algunos «gurús» gritándonos a la cara que somos unos ‘loosers’ por no levantarnos a hacer planchas a las 5 AM. Sino que te voy a dar mi propia receta la cual, en esencia, encierra la fórmula con la que las personas a las que acompaño en sus viajes de crecimiento profesional y personal, van consiguiendo, poco a poco (y subrayo esto, porque que nadie te engañe: se necesita tiempo, constancia, y posiblemente, un mentor muy pesado…) cumplir con sus nuevos hábitos.
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La nueva rutina de Fernando Alonso para conseguir un estado de forma excepcional con más de 40 años

El piloto asturiano, que llegará hasta los 400 GPs disputados en F1 en este 2024, ha modificado sus costumbres para estar en mejor forma pese a su edad
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¿Qué podemos hacer para que la vuelta a la rutina laboral no sea tan dura?

¿Qué podemos hacer para que la vuelta a la rutina laboral no sea tan dura?

La vuelta al trabajo tras las vacaciones, especialmente las que tienen lugar en los meses de verano, no es tarea fácil. Según el informe de la empresa de software de recursos humanos Bizneo HR, hasta el 60 % de los españoles podrían sufrir este síndrome. Sus síntomas son bien conocidos: ansiedad, tristeza, rabia, falta de motivación y de energía en general. Tras la vuelta, los trabajadores muestran cierta resistencia a iniciar tareas habituales que forman parte de su día a día laboral.
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«Porno de productividad»: chicas que se levantan a las cinco de la mañana para grabar su rutina tiránica

Trucos para lograr una rutina saludable se dictan desde TikTok y pasan por levantarse sobre las 5 de la mañana, beber té matcha, practicar deporte y meditar. ¿Inspiración o culpabilidad?
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El riesgo detrás de no bajar la tapa del inodoro y los cubos de basura sin tapa

Lavarse las manos y desinfectarse a fondo ya es una práctica natural en nuestras rutinas debido a la Covid-19, pero un nuevo estudio ha puesto de manifiesto los peligros que entrañan las tapas abiertas de los inodoros, los cubos de basura sin tapa y los desagües defectuosos en la propagación de infecciones en los aseos públicos, según publican en la revista Science of the Total Environment.
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Entiende la diferencia entre hábitos y rutinas para mejorar tu productividad

Los hábitos no son rutinas ya que no todos los comportamientos se pueden automatizar sin esfuerzo. Cuando la acción te sigue requiriendo esfuerzo físico o mental es una rutina. «Nadie se distrae nunca y se da cuenta de que está a la mitad de un press de banca»
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De 1 a 10, cuál es el riesgo de contagiarse de coronavirus en las actividades cotidianas

La Asociación de Medicina de Texas elaboró una tabla tipo ranking que vincula momentos de la vida cotidiana (recuerdos de la “vieja normalidad”) con distintos grados de riesgo de contraer coronavirus. Los ítems fueron pensados según el público estadounidense, pero se pueden trasladar a la realidad argentina.
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Vuelta a la rutina informativa

Se debe creer que van a empurar a médicos. Lo que se busca es establecer la responsabilidad de ¿quien? ordenó esa norma común a todo el territorio español -el país del mundo con mayor tasa de infectados por 100.000 habitantes-, pero parece que eso le ofende. Que pueda haber responsabilidades penales en la gestión de una crisis con evidentes fallos y decenas de miles de muertos, cuando en Portugal no ha sido así.
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Ponte en forma con esta rutina de 6 ejercicios y 20 minutos

El objetivo es bastante realista, si tomamos en cuenta que por las excusas de la falta de tiempo atribuimos a la vida sedentaria pero con tan solo 30 minutos de sacrificio y determinación veras el cambio.
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Salchicha fría y pan para cenar: la rutina carcelaria de Puigdemont

Tras su primera semana en prisión, Puigdemont se ha adaptado sin problemas a la rutina de la cárcel de Neumünster, en el norte de Alemania. Recibe el mismo trato que los presos comunes con los que comparte destino y en ningún momento ha pedido un trato especial, según asegura la directora de la prisión Yvonne Radtzki, y lo único que parece llevar un poco peor es el horario que obliga a cenar a las seis de la tarde y no volver a comer nada hasta el desayuno, que se sirve a las seis y media de la mañana
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¿Es la rutina algo bueno o algo malo?

En una sociedad cansada de realizar las mismas jornadas laborales una y otra vez durante años, conviene saber que existen otras opciones, y que en todo momento está en nuestras manos hacer más llevadera la rutina diaria, o incluso romperla.
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5 tips para tener una mañana productiva

Como una buena rutina por la mañana nos ayuda a ser más productivos y afrontar mejor el día.
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Así puedes romper tu rutina de trabajo para ser más productivo

¿Cansado de hacer lo mismo todos los días durante todos los meses del año? Si crees que ya no eres tan productivo en el trabajo como antes, ha llegado el momento de romper con la rutina e incorporar nuevos hábitos en tu jornada laboral.
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Rutina de patinaje sobre el Holocausto causa indignación internacional

Una rutina de patinaje sobre hielo de tema del Holocausto que se realizó en un programa de concurso en Rusia, que involucraba a la esposa de un alto funcionario del gobierno de Vladimir Putin, ha desatado la indignación internacional.
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El 87% de jóvenes quiere probar cosas nuevas en el sexo y salir de la rutina

'El misionero' y 'el perrito' siguen siendo por goleada las posturas más practicadas, con un un 69,75 % y un 48,95 %, respectivamente. Grabar una escena porno, practicar sexo en público, los juguetes sexuales o y tener relaciones con la pareja de un amigo son algunas fantasías. (Estudio de "Control")
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El típico artículo de después de un atentado

Pensaba escribir el típico artículo de opinión de después de un atentado yihadista en Europa. Es fácil, no lleva más de diez minutos: empiezas evocando aquella vez que estuviste en el lugar de los hechos (Bruselas ahora), sigues recordando alguna peculiaridad cultural de sus ciudadanos, después lo pones en relación con atentados pasados, y a partir de ahí barra libre de frases hechas y cursiladas sobre las vidas segadas, la barbarie ciega, la lotería de la muerte y la convicción de que no podrán con nosotros.
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Estrés laboral

¿Cómo manejar el estrés laboral?- 7 Recomendaciones. Los psicólogos son profesionales capacitados para ayudar a manejar mejor el estrés.
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Conozca qué son la anorexia y bulimia sexual y si usted padece alguna de ellas

Cómo tratar la anorexia sexual, un mal que puede derivarse de abusos en la infancia, pero que también puede darse en una relación rutinaria.
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Maquillarse mejora la salud de las mujeres mayores

Mantener una rutina a la hora de aplicar maquillaje puede contribuir a mejorar la fuerza muscular y prevenir la demencia en mujeres de edad avanzada, apuntan varios estudios realizados por universidades niponas y una firma de cosméticos.

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