Te damos una lista con los mejores 20 alimentos para bajar de peso de forma saludable que puedes agregar en tu dieta a partir de hoy

No esperes a mañana si puedes aprovechar el hoy, deja las excusas y animate a ponerte en forma!

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El Crossfit es un método de entrenamiento que se caracteriza por su alta variabilidad realizando múltiples ejercicios a alta intensidad que está consiguiendo hacerse muy popular como medio para la mejora de la condición física, así como deporte de competición tanto en Europa como en los Estados Unidos, país en el que fue fundado. Uno de los factores que han influido en el éxito de esta modalidad puede ser que al ser un entrenamiento de alta intensidad o HIIT, el tiempo necesario para practicarlo suele ser poco, idea que sale reforzada..

En la disciplina fitness la ganancia de masa muscular tiene especial importancia, les recomendamos 3 recetas fitness que te harán aumentar masa muscular

Tienes malos hábitos y lo sabes, y son ellos los que te mantienen lejos de tus objetivos. Te enseñamos como deshacerte de ellos con estos 3 Pasos y en tan solo 66 días. La ciencia respalda que esto es posible !

Hay muchas formas de perder peso, pero por desgracia muchas personas tienden a escoger el camino "fácil" y a la vez engañoso, el de las dietas milagro (entre otras). Aunque ya haya buenos autores que hablen sobre el tema en internet, sigue habiendo demasiada información que termina por confundir a las personas. Es por ello que es necesario que en MundoenForma exista una guía básica que ayude a más personas a escoger el camino correcto.

Zayda Torres Licenciada en actividad fisica y deporte nos explica lo que deben hacer las personas obesas o con sobre peso para comenzar a mejorar su figura y su salud.

Anima a tu pareja y apúntate a la dieta del sexo para que bajes de peso y mejores tu estado de animo. Está respaldada por la ciencia y testimonios reales. Empieza a implementarla en tu rutina diaria y verás como puedes quemar grasa con placer.

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Lo de esta chica no es normal. Los fanáticos del fitness y la musculación aún siguen boquiabiertos con las demostraciones de agilidad y potencia plasmadas en las redes sociales de Jennifer Tavernier, una entrenadora personal norteamericana y atleta del equipo Ninja Warrior.

Es creador de Trainingym, herramienta que facilita la gestión técnica de gimnasios y que genera entrenamientos personalizados a sus usuarios.

"He corrido 15 kilómetros antes de ir a trabajar! Sí!" + emoji de biceps. Tienen rasgos narcicistas de la personalidad con una profunda necesidad de aprobación y de llamar la atención. La gran cantidad de "me gusta" que reciben estos posts muestran el apoyo de sus amigos aunque paradójicamente a la vez muchos desaprueban tal exposición narcicista.

Posiblemente, como a la mayoría de las personas, te cueste bajar de peso, bajar la panza y marcar los abdominales. En este artículo te explicaremos todo lo que

Si lo que buscas es bajar esa pancita de más que te molesta, hacer únicamente abdominales no será suficiente. Hacer solo abdominales por más que lo hagas seis veces por semana durante un mes, no tienen ningún efecto en absoluto en la grasa almacenada en tu barriga según estudios especializados.

Uno de los ejercicios básicos por excelencia que te brinda beneficios que ni siquiera imaginas.

Eloy Soto, coach nutricional, nos da algunos consejos para que el deporte y los buenos hábitos sigan estando presentes a final de año.

Tras el análisis del tercer trimestre, los relojes inteligentes caen en picado mientras que el mercado global de los wereables se ha incrementado un 3.1%.

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Descubre por qué el óxido nítrico se ha vuelto imprescindible en los suplementos deportivos de un atleta de alto rendimiento y como conseguirlo en la dieta

Es fácil ganar algo de peso durante el fin de año, pero la clave para no hacerlo está en tener cuidado en ciertos detalles. ¡Aquí te los contamos!

¡Atención a todos aquellos lectores a los que les encanta tomarse selfies en el gym! Podría indicar algunos problemas psicológicos.

¿Quieres comenzar la operación cambia tu fisico pero no sabes qué hacer primero? No desesperes, aquí encontrarás los 4 pilares básicos que debes seguir para lograr tus objetivos. ¡Cambia tu fisico ahora con estos sencillos pilares! ¡Atención! Te vamos a proponer un plan ideal basado en cuatro pilares, se trata de una estrategia saludable que te llevará a conseguir tus objetivos paulatinamente. Olvídate de los kilos, vamos a combatir las tallas, si pierdes una talla de pantalón, por ejemplo, ya e

¿Quieres ejercitar tu espalda pero no puedes ir al gimnasio? Tranquilo(a) , aqui encontraras ejercicios para la espalda que puedes realizar en casa. ¡Vamos! Aunque no lo creas, existen muchos ejercicios para la espalda, con todos ellos podrás armar una excelente rutina que no solo estará basada en la realización de extensiones lumbares en el suelo. Lo mejor de todo es que no necesitas ir al gimnasio, ¡estarás lejos de las máquinas!

Muchas personas mueren por tener una cintura estrecha y mas cuando ven que se aproximan las fiestas u otros eventos importantes, esto ocurre especialmente en las mujeres. ¡Si quieres saber como reducir la cintura no puedes perderte este post! Hoy traemos informacion importante sobre como reducir la cintura, listaremos una serie de ejercicios y consejos sobre la alimentacion que debemos mantener para reducir la cintura. ¡A tomar nota!