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Fallo de ciberseguridad en Palacio: Strava revela las rutas de running en La Zarzuela

Fallo de ciberseguridad en Palacio: Strava revela las rutas de running en La Zarzuela

Es el sitio más seguro de España, un perímetro inaccesible custodiado por la Guardia Real y sus más de 1.500 militares. Todo cuanto acontece dentro del Palacio de la Zarzuela es liberado a cuentagotas, como ha ocurrido recientemente con las imágenes publicadas para festejar el 50º aniversario del nacimiento de Felipe VI. Sin embargo, la publicación del mapa de calor mundial de la aplicación Strava ha cogido a los miembros de la Casa Real a contrapie al desvelar rutas de ciclismo y 'running' dentro del perímetro de la residencia real.
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Reto conseguido

Pues llegó el día del reto de las tres San Silvestres. La noche anterior había dejado todo lo necesario para afrontar el reto; camisetas, mallas, calcetines, dorsales, portadorsales, chip, sudaderas, documentación, algo de dinero, sales, geles, zapatillas, …
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Guía Post-Navidad para Empezar a Correr

Pues una pequeña guía para no lesionarnos después de coger unos kilitos
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Las preguntas sobre Zapatillas de Running más típicas en la consulta

Os resuelvo las preguntas más comunes acerca de las zapatillas de running
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4 grandes lecciones de mi última 10k

Mi última 10k ha supuesto un auténtico punto de inflexión en cuanto a mis aspiraciones. He pulverizado mis tiempos anteriores y me han quedado claras una serie de lecciones que antes no tenía tan claras, veámoslas
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Empieza a correr desde o

Se acerca fin de año y con ello las nuevas intenciones, una de ellas es el running, muchos de vosotros acabareis enero lesionados, no está de mas ver cuales son las mejores ideas para no sufrir lesiones.
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Y se rompió la correa del pulsómetro

Rotura de la correa del pulsómetro con final feliz
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Los Ami-runners, gente muy especial en nuestras vidas

Los ami-runners vista por un corredor popular y entrenador de un Club de Corredores. Siempre mejor entrenar acompañado por esos ami-runners.
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El Generalísimo Francisco Franco todavía está muerto  

En 'Saturday Night Live' estuvieron 21 programas riéndose de la muerte de Franco después de producirse.
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Mira cómo Hollywood consigue simular el océano con un montón de agua y un par de excavadoras [ENG]  

Adam Savage estuvo echando un vistazo tras las bambalinas cuando la película apenas se encontraba en producción, y ahora nos descubre en el canal de Tested cómo el equipo de efectos especiales de Blade Runner 2049 consiguió rodar en el océano sin usar el océano ni recurrir a los gráficos generados por ordenador. [vía gizmodo: es.gizmodo.com/mira-como-hollywood-consigue-simular-el-oceano-con-un-m ]
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Los mejores auriculares inalámbricos para disfrutar del sonido en movimiento

En el mercado hay una amplia variedad de auriculares inalámbricos, pero no todos ellos tienen las características más apropiadas para nuestras necesidades. Conoce qué tipos de auricualres inalámbricos hay y cómo distinguirlos.
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Nunca me gustó correr es un relato de una corredora popular

Nunca me gustó correr. Me parecía aburrido, cansado, solitario, innecesario. No le veía la gracia a eso de empeñarse en ir de acá p’allá, sintiendo que te falta el aire y, encima, sola. Lo mío era más ir al gimnasio, hacer una clase de esas que estaban de moda o levantar pesas un rato, vestuario, risas, ducha y a casita.
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Enrevista a una nutricionista deportiva

Mucho postureo y compra de material que no necesitamos en el mundo del running. Nos centramos en llevar relojes gps de 200e y medias compresivas pero, y la importancia de la dieta en el deporte? Esto parece que no es importante. Entrevistamos a una nutricionista deportiva.
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La moda runner, ¿por qué corren?

¿Qué mueve a tanta gente a correr? Hay muchos estudios de mercado al respecto, pero no hay mejor modo de saberlo que preguntarle a ellos.
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Empezar a correr

Se acabo el verano y quiero empezar a correr, se acabaron las vacaciones, la playita el terraceo y todos esos caprichos que nos gustan tanto de esta época. Septiembre es el mes de la vuelta a la rutina, de los propósitos, de la depresión post vacacional y de los cambios y también se ha ido. Así que se acabo la pereza, ya no hay excusas ni más tiempo para pensar, toca ponerse manos a la obra.
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Si no corres una maratón no eres nadie

La moda de realizar una maratón incita a muchos corredores noveles a inscribirse a ellos sin estar debidamente preparados. Una falta de cordura donde los organizadores de eventos deportivos ven negocio.
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Malditas zapatillas

Historia evolutiva de las zapatillas vista desde un corredor que disfruta haciendo kilometros y más kilometros. Y la busqueda de las razones de por qué las marcas cambian tanto.
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Mi primera maratón en tierras francesas

Cuando te decides a correr una primera maratón lo ideal es correrlo en uno de asfalto. ¿Qué pasa si inicias esta prueba en alta montaña?
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Los falsos preparadores físicos en el running

Con la fiebre y moda de los maratones ciertos individuos con dudosa preparación se proclaman profesores para instruir a gente que se inica en el running.
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Miedo y asco en el running femenino

Las avasallan con piropos sucios, las persiguen. Incluso se masturban delante de ellas. 5 mujeres runners detallan cómo les acosan los hombres cuando salen a correr.
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La policía de Leipzig recomienda a las mujeres no practicar running solas

La policía de Leipzig ha recomendado a las mujeres corredoras que no salgan a practicar running solas. La policía de Leipzig ha pedido a las mujeres que eviten salir a correr solas después de que una mujer de 50 años fuera asaltada siendo golpeada y agredida sexualmente en el parque Rosental de Leipzig mientras corría “Es mejor que las mujeres corran acompañadas o por lo menos miren atrás cada vez que superan a alguien”, dijo Uwe Voigt, portavoz de la policía.
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Noticias de running: ¿Cuál es la mejor edad para que los niños se inicien en el running?

Los niños aprenden casi antes a hacer running que a andar, de hecho es un acto imprescindible en sus vidas. ¡Un niño que hace running está lleno de energía! Sin embargo, hacer running no es lo mismo que seguir un entrenamiento estricto y riguroso de running.
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¿ Cómo correr más rápido ? | Trucos para ser más veloz corriendo  

Puede que lleves ya bastantes meses siguiéndonos y has acabado todos nuestros planes de entrenamiento de iniciación. Sigues corriendo un poco “por libre” y ves que te has estancado. Corres al mismo ritmo y la misma distancia. Te apetece mejorar y no sabes cómo correr más rápido. Lo primero que tengo que decirte es que es absolutamente norma ese estancamiento. Has llegado a un punto de equilibrio. Tu organismo se ha acostumbrado al nivel de estímulos que le planteas y no vas a mejorar siguiendo igual.
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Running versus Jogging

Relato corto con mucho Humor. Yo soy más de Jogging hasta el bar y tortilla de patatas, con cebolla, por favor...
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Quemar grasa de manera eficaz mientras corres

Uno de los principales problemas por el que no pierdes grasa mientras corres puede ser la ingesta previa al ejercicio, aunque hay otros factores, como la intensidad del ejercicio o la duración del mismo
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