Correr por la noche puede significar un momento de paz y libertad única. Ese momento en el que dejas atrás el mal día, el estrés y los problemas y te centras en cumplir objetivos y etapas en tu entreno. No obstante, es importante cumplir con una serie de requisitos de seguridad que harán que no tengamos ningún problema.

Es común que en deportes de resistencia como el running se descuide el entrenamiento de fuerza como base de acondicionamiento y prevención de lesiones. En Vitónica, como sabéis, defendemos mucho este aspecto porque el entrenamiento de fuerza es la base de cualquier deporte.

Artículo con consejos y tips para ayudar a los corredores nocturnos a correr más seguros y protegidos.

Multas de 100 euros por correr sin mascarilla.Melilla ha sido la primera ciudad en sancionar a los corredores que no la porten.

En una misma noche, el ugandés rompe la plusmarca de Bekele en el 10.000 con un tiempo de 26:11:00, mientras que la joven atleta etíope establece 14:06:65 en el 5.000 Estadio del Turia

Gomet llegó el pasado 8 de septiembre al Mar Negro después de 88 días corriendo 3.500 kilómetros desde Nantes, sin zapatillas, sin equipación, sin dinero, y comiendo solo frutas y verduras. En total, 80 de carrera, 8 días de descanso y un equipo de tan solo 700 gramos para cruzar 10 fronteras y unir el Océano Atlántico con el Mar Negro.

Se han encontrado beneficios del CBD, que es un componente no-psicoactivo del cannabis, en la recuperación de los corredores de fondo. Utilizando en dosis pequeñas aceite de CBD se acelera la recuperación de los atletas.

Mezclando el tema "Long Train Running", de The Doobie Brothers, en una mesa analógica SSL. “Esta no es una mezcla oficial, lo hago sólo por diversión”.

EL Maratón de Nueva York 2020 que debía disputarse el próximo 1 de noviembre ha sido cancelado debido al coronavirus. La 50ª edición será en 2021.

Luis Arribas, un atleta veterano y colaborador habitual en revistas de runing y trail lanzaba un tweet demoledor: "Fuentes de primera línea hospitalaria ayer. 46 años, 1.77m, 130kg, varón. Entra en parada cardiorrespiratoria ayer mientras salía a correr por Madrid. A correr. "

La palabra footing es la más utilizada por la gente que sale a correr. En realidad hacen jogging, que es correr al aire libre de una manera relajada.

Hoy nos hemos levantado con la publicación de las normas de actividad física en el BOE de las nuevas normas de conducta. En esta fase 0 podremos realizar paseos y actividades físicas de respetando las siguientes medidas.

Recomendaciones a seguir para una correcta alimentación de cara a reanudar el deporte fuera de casa tras el confinamiento

Esta novedad, en el momento actual, puede ser un inconveniente para el corredor. Si hablamos de deporte/salud, el corredor se hará a un ritmo que le permita cumplir con las medidas básicas impuestas por las autoridades sanitarias; sin embargo, en el deportista competitivo resulta más difícil llevar a cabo esta norma de uso.

Desde el 2 de mayo, los amantes del ejercicio al aire libre tienen la oportunidad de poder practicar el running sin problemas. Aunque, evidentemente, hay una serie de medidas de seguridad que tienen que llevarse a cabo. La situación se está flexibilizando, pero la contención del virus sigue siendo una prioridad para evitar un rebrote que vuelva a llevar al encierro. ¿Cómo se practicará el running tras el confinamiento entonces?

Rocky ha encontrado un lugar donde correr tranquilo ¿o no?

El motivo de esta propuesta es poco a poco volver a la normalidad y aportar los beneficios de la actividad física sobre las personas, tanto a nivel mental como físico. No obstante, se ha pensado una planificación para evitar cualquier tipo de aglomeraciones. La propuesta va dirigida a permitir la salida de personas que no han sido diagnosticadas con el COVID-19 ni que sufren ningún tipo de sintomatología

El pasado martes, Michael Wardian se hacía con el título, después de casi 63 horas y 420 kilómetros, de la Quarantine Backyard Ultra, una prueba creada por la maquiavélica cabeza de "Lazarus Lake" Cantrell, autor de la mítica Barkley Marathons.

Leche frita, roscos, … son algunos de los dulces de esta época del año, pero el más característico son las torrijas. Un plato de aprovechamiento típico de nuestro país que se hace con los restos de pan en lonchas bañados en leche aromatizada y endulzada, y huevo para ser fritos a continuación y acompañados de azúcar para darle un toque final. Demasiadas kalorías en estos días de poco movimineto. Por eso, os ofrecemos una receta alternativa mucho más sana... y salen riquísimas!

La actividad física de todos se ha visto reducido en gran medida en todo el mundo. En nuestro país hasta un 38%, lo que podría resultar que los españoles ganáramos una media de 4kg durante este confinamiento. Se trata de una estimación a partir de datos sobre las compras que estamos realizando a día de hoy en España.

Durante el confinamiento, algunos utilizan clandestinamente los sótanos para mantenerse en forma física y descargar adrenalina

Recopilación de los mejores contenidos audiovisuales del Medio Maratón y Maratón Valencia, Proyecto FER, Fundación Trinidad Alfonso y Comunitat de l'Esport.

Un video subido a la plataforma de medios sociales chinos Weibo el martes muestra a la mujer corriendo fuera de su apartamento el domingo por la tarde, vídeo que llego a conocimiento de la compañía para la que trabaja, la farmacéutica Bayer. La compañía publicó un comunicado en su cuenta oficial de Weibo el miércoles, diciendo que había decidido despedirla, con efecto inmediato. La Oficina de Seguridad Pública de Pekin también emitió un comunicado el jueves para anunciar su decisión de cancelar el visado de la mujer y expulsarla del país.

Vestido con ropa de deporte, practicaba running por el paseo marítimo como si nada. Sabía que no podía estar en la calle después de que el pasado fin de semana el Gobierno decretara el confinamiento de la población en el marco del estado de alarma en el que se encuentra el país, pero esa medida –según ha dicho– no era para él. Descubierto por los agentes de la Policía Local de Málaga, el hombre ha acabado siendo arrestado por incumplir esta directriz, convirtiéndose así en el primer detenido en la provincia por este motivo.

La historia se ambienta en un distópico futuro entre los años 2017 y 2019, en el que Estados Unidos se ha convertido en un estado policial totalitario que censura toda actividad cultural. Para tener a la población entretenida y pacífica, el gobierno ha puesto en marcha el programa de televisión "The Running Man", presentado por el despiadado Damon Killian y retransmitido por la cadena ICS. En este show televisivo los criminales convictos se convierten en concursantes que luchan por sus vidas e intentan escapar de una serie de asesinos.