Prueba este método, y en menos de 5 ⏰. MINUTOS, caerás K.O. ¡¡FUNCIONA!! Puedes probarlo con tu bebé o tus mascotas. Incluso es beneficioso si tienes que estudiar, meditar o hacer yoga, ya que ayuda a concentrarse mejor.

Su familia creía que había sufrido una indisposición en su vivienda de La Guía al no abrir la puerta y no contestar a las incesantes llamadas de teléfono

El doctor Eduard Estivill es una voz más que autorizada en el mundo de la medicina del sueño. Sus amplios conocimientos y su forma de divulgarlos han llamado la atención de varios de los podcast del momento. Si hace unos días lo veíamos en Nude Project hablando sobre cuál es la peor posición para dormir, ahora el médico ha sido el último invitado de B3tterpodcast, donde han planteado un crossover de lo más inesperado con Llados.

El piloto y el copiloto de un avión que transportaba a 153 pasajeros se quedaron dormidos al mismo tiempo durante media hora, lo que provocó una serie de errores de navegación que, afortunadamente, no causaron un accidente.

Algo tan simple como ir a la cama sin pijama mejora el descanso nocturno y ayuda a combatir el insomnio durante la temporada de calor

Durante la adolescencia, las personas vivimos un tiempo de independencia y de emergencia de nuevos papeles sociales. Todo ello provoca cambios en la conducta, y el sueño no es una excepción. La principal modificación en la fisiología del sueño en esta etapa de la vida es un retraso en el tiempo del reloj circadiano, situado en el hipotálamo y encargado de sincronizar ritmos como el propio sueño, la temperatura corporal, la alimentación o la actividad física. Eso conduce a un retraso en la hora de conciliar el sueño.

“Y quiero que los productores de Morning Joe que nos miran y todos los productores nos vean, esto no es retórica. Somos absolutamente serios. No lo somos, no se puede tener una república constitucional y permitir lo que estos declarantes profundos le han hecho al país. El estado profundo, el estado administrativo, la cuarta rama del gobierno nunca mencionada en la Constitución, va a ser desmontado, ladrillo a ladrillo y las personas que hicieron estas malas acciones serán responsables y procesadas, procesamientos penales.”

La ministra de Igualdad, Ana Redondo, se reunirá el próximo 7 de diciembre con el titular de Interior, Fernando Grande Marlaska, para analizar el funcionamiento de VioGén, el sistema de protección de la víctimas de violencia machista, tras producirse en los últimos cinco días el asesinato de tres mujeres y una niña. En lo que va de año 54 mujeres han sido asesinadas por sus parejas o ex parejas, y dos niñas han sido víctimas de la violencia vicaria. "Es una semana dolorosísima. Hay muchas situaciones diferentes", comienza valorando la ministra,

El consumo de benzodiacepinas en nuestro entorno es uno de los más elevados del mundo, sobre todo en las personas mayores. Así, en España, en 2019, de media todos los días 54,8 personas de cada 1.000 tomaron una dosis diaria definida (DDD) de algún ansiolítico. (...) Se sabe que son tratamientos que crean tolerancia y dependencia si se mantienen durante mucho tiempo. De ahí que se recomiende expresamente no superar las 2-4 semanas en el caso del tratamiento de los problemas de sueño; algo que con demasiada frecuencia se supera con creces.

Más de cinco millones de españoles tienen insomnio crónico. No dormir tiene consecuencias en todos los planos, desde el día a día del paciente al gran coste a nivel económico y sanitario. Un nuevo estudio, liderado por miembros del grupo de trabajo de insomnio de la Sociedad Española del Sueño (SES), concluyó que el insomnio crónico afecta al 14 % de la población adulta, lo que equivale a unos 5,4 millones de personas. Los datos se recabaron entre los años 2018 y 2019 y permiten ver cómo ha cambiado la sociedad en estas dos décadas.

Hay niños que necesitan una luz encendida para poder conciliar el sueño¿Qué inconvenientes y ventajas tiene?