Actualidad y sociedad

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Las claves para ganar músculos después de los 40

Dentro de las claves para ganar músculos a cierta edad cabe destacar que no puedes hacer el mismo entrenamiento que cuando tenías 20 años, pero eso no significa que no puedas definir y fortalecer tu musculatura.
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Ponte en forma con esta rutina de 6 ejercicios y 20 minutos

El objetivo es bastante realista, si tomamos en cuenta que por las excusas de la falta de tiempo atribuimos a la vida sedentaria pero con tan solo 30 minutos de sacrificio y determinación veras el cambio.
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¿Cómo empezar a hacer ejercicio físico y no abandonar?

Es fácil plantearnos hacer ejercicio como un propósito, pero para algunos lo más difícil es empezar. Solemos encontrar excusas para evitar incluir los ejercicios como parte de nuestra rutina pero se puedes notar que son pequeños obstáculos que pueden ser superados con solo un poco de determinación.
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Gravedad: Puede que hayamos estado todo el tiempo equivocados [ENG]

Gravedad: Puede que hayamos estado todo el tiempo equivocados [ENG]

Hay cuatro fuerzas fundamentales en el mundo físico: electromagnetismo, fuerza fuerte, fuerza débil y gravedad. La gravedad es la única fuerza aún inexplicable en el nivel cuántico. Sus efectos sobre los objetos grandes, como los planetas o las estrellas, son relativamente fáciles de ver, pero las cosas se complican cuando se intenta comprender la gravedad en el pequeño mundo de las partículas elementales.
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Oposiciones a policía: el doble de suspensos en las pruebas físicas que en la de ortografía

Un total de 8.607 aspirantes demostraron no tener la condición física necesaria para ejercer como policía frente a los 4.123 que no superaron el polémico test ortográfico / El proceso selectivo, ya en su última fase, acabará con seguridad en los tribunales.
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Un hombre es condenado a ocho años de cárcel por humillar permanentemente a su mujer

La Audiencia de Sevilla ha condenado a ocho años de cárcel a un hombre que violó a su mujer y que de forma “sistemática” la maltrató durante seis años y medio de “humillación permanente” en los que los episodios de violencia, tanto física como psíquica, fueron “plurales, continuos y especialmente denigrantes”. La Sección Cuarta impone seis años de prisión y siete de libertad vigilada a J.A.M.L. por un delito de agresión sexual, con la atenuante de embriaguez, y dos años por maltrato habitual.
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Por qué Suecia es una referencia mundial por integrar el ejercicio físico en la vida de las personas

El país nórdico cuenta con un sistema de salud que imparte charlas motivacionales por profesionales especializados y distintas asociaciones de deportes para la prescripción de ejercicio físico. Estas prescripciones están integradas como un servicio más dentro (y fuera) de la atención sanitaria pública. De hecho, el modelo sueco de prescribir ejercicio físico está implantándose en otros países a través de programas europeos como el Tercer Programa de Salud de la UE.
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Macroestudio de la OMS. Solo uno de cada cinco adolescentes hace suficiente ejercicio físico

El primer estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS) sobre práctica de ejercicio físico entre adolescentes reveló este jueves que solo uno de cada cinco jóvenes y adolescentes en el mundo hace el suficiente deporte, y muestra cifras peores entre las chicas por cuestiones culturales y el temor por su seguridad.
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El último Nobel de Física reniega de la «Teoría del Big Bang»: «No tenemos pruebas de lo que pasó»

James Peebles afirma que no hay pruebas suficientes para pensar que la creación del Universo empezó con una gran explosión, por lo que el nombre es «bastante inapropiado»
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Atrapada en su propia casa en Móstoles

Se llama Ramona, tiene 81 años, es diabética, sufre un 73% de discapacidad física y vive en un tercer piso sin ascensor.
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Las asociaciones militares piden dimisiones tras la muerte de un soldado en una prueba física

El soldado cayó desplomado el pasado jueves cuando finalizó la denominada 'prueba de unidad' del regimiento Arapiles 62 en Sant Climent de Sescebes (Gerona). Se trata de una prueba física colectiva en la que los militares deben realizar un recorrido a pie cargados con todo su material en un determinado periodo de tiempo.
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La Policía grabará en vídeo las entrevistas personales y pruebas físicas de los opositores al cuerpo

Las entrevistas personales eran el eslabón más sensible de la cadena de acceso al Cuerpo Nacional de Policía. Las preguntas tienen por objetivo determinar si el aspirante está en condiciones de entrar o no en el cuerpo. En función de las respuestas, se va conduciendo la aptitud del entrevistado.
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Antídotos escolares contra la mala educación (física)

Los españoles más jóvenes están acosados por una triple epidemia que ensombrece su futuro: sedentarismo, obesidad y una alimentación muy mejorable. Seis de cada diez niños y adolescentes no se mueven lo suficiente, y cuatro de cada diez tienen sobrepeso o son obesos. A medida que crecen, se hermanan con las pantallas. En este escenario tan alarmante, el sistema educativo no responde. Aunque, siempre en el entorno de la escuela, hay buenas ideas con vocación de antídoto. Estas son algunas.
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Informe: La física vale más para la economía de la UE que los servicios minoristas y financieros juntos [EN]

Informe: La física vale más para la economía de la UE que los servicios minoristas y financieros juntos [EN]

El informe www.eps.org/page/policy_economy encargado por la European Physical Society dice que las industrias que dependen de la experiencia en física contribuyen con el 12% de la producción económica de la UE. La física hizo una contribución neta a la economía de la Unión de al menos 1,45 billones de euros por año, o el 12 por ciento, que es más que el comercio minorista (4,5 por ciento), construcción (5,3 por ciento) o servicios financieros (5,3 por ciento).
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La relación de las mujeres con nuestro cuerpo

Hablamos con vosotras de aquellos textos de revistas juveniles que hablaban de físicos irreales, de los comentarios que escuchábamos en el colegio, de padres o madres que nos decían que estábamos gordas, que teníamos que cambiarnos los dientes o que nos ponían a dieta. Nuestra imagen, nuestra piel, nuestros ojos, nuestros pechos, nuestra dentadura, nuestra mente...
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Detenido un hombre en San Sebastián por agredir a su esposa en la habitación de un hotel durante su luna de miel

La Ertzaintza ha detenido en San Sebastián a un hombre, de 41 años de edad, de nacionalidad estadounidense, por un presunto delito de violencia de género, tras agredir a su esposa en la habitación de un hotel durante su luna de miel. La víctima fue atendida en un centro sanitario de varios eritemas en la cara y por hematomas en un brazo y una pierna. Por su parte, el presunto agresor, que había sido retenido por el personal del establecimiento, fue detenido por los agentes y trasladado a dependencias policiales.
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15 alumnos para impartir Geografía o Física, sin límite para Religión

15 alumnos para impartir Geografía o Física, sin límite para Religión

Las instrucciones de la Comunidad de Madrid para este inicio de curso son claras: para la importación de las materias troncales de opción, específicas y de libre configuración autonómica de Bachillerato se exigirá un mínimo de 15 alumnos matriculados. En el caso de una Segunda Lengua Extranjera, Griego o Latín un mínimo de 10 pero no hay límite ninguno para Religión. En ESO para impartir Biología o Geología, Física y Química o Economía hacen faltan por lo menos 15 alumnos. En Latín, las instrucciones hacen una excepción: el mínimo será de 10 al
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Hombre de Carolina del Norte evita la cárcel tras golpear brutalmente a una niña negra de 11 años (ENG)

David Steven Bell, de 51 años, se declaró culpable de agresión por delito menor a un niño menor de 12 años, así como por empujar a una niña de 13 años durante el incidente, según la oficina del secretario del condado de Buncombe. Un segundo cargo menor por empujar a otra niña de 13 años fue desestimado debido a dificultades para contactar a la víctima. Bell recibió una sentencia suspendida de 60 días y fue puesto en libertad condicional sin supervisión durante los próximos 12 meses. Además, tendrá que hacer un cursillo de manejo de la ira.
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Veinte años después, se podrá conocer la verdad sobre la única detección de materia oscura

Un experimento subterráneo en Italia lleva dos décadas detectando una fluctuación que sus responsables identifican con la materia oscura, pero que no ha logrado reconocimiento internacional
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La razonable efectividad de las matemáticas

La razonable efectividad de las matemáticas

En 1960, el físico y matemático húngaro Eugene Wigner, premio Nobel de Física por sus contribuciones a la teoría de las partículas elementales, publica un famoso artículo títulado: "La irrazonable efectividad de las matemáticas en las ciencias naturales". En él se presenta la maravilla, el milagro, de que la matemática, que se considera creación propia de la mente humana sin contacto con la realidad, sea tan efectiva a la hora de describir nuestros modelos y teorías en ramas como la física, la química, la sociología o la economía.
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Transpirar elimina grasa y otros mitos de la actividad física que es bueno desterrar

Los mitos son sumamente frecuentes en medicina y hay muchas mentiras circulando por Internet. Interesante descubrir la verdad y cuidarse mejor.
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Los sindicatos alemanes piden "siesta" para los trabajadores si hay ola de calor

Los sindicatos alemanes piden "siesta" para los trabajadores si hay ola de calor

La Confederación de Sindicatos Alemanes (DGB) ha pedido a la patronal que autorice unos descansos más prolongados a mediodía cuando se sufran olas de calor como la que hace dos semanas dejó temperaturas inéditas en el país centroeuropeo. Las altas temperaturas suponen una sobrecarga física para los trabajadores, ha explicado una de las dirigentes de la DGB, Annelie Buntenbach, en declaraciones publicadas este sábado por el periódico 'Saarbruecker Zeitung'."Los países del sur lo tienen. Cuando hay ola de calor en Alemania, necesitamos la siesta
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La tiranía de los cuerpos 10  

Hay que estar en forma. Hay que ser guapo. Hay que parecer joven. Dietas, trucos, propuestas... Y detrás, muchas mentiras. El cuerpo es otra cosa. Nuestro cuerpo cuenta una historia. Lo importante de nuestros ojos no es de qué color son, sino lo que ven... y así todo. Una propuesta para plantar cara a la tiranía de la imagen.
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La ausencia de resistencia física en una violación en Portugal no implica el consentimiento de la víctima

Los magistrados rechazan los argumentos de un hombre de 35 años que recurrió su condena por violar a una menor alegando que la pequeña no había utilizado la fuerza para impedir la agresión
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Manifestantes Hong Kong hacen cola billetes de tren físicos en lugar de utilizar su tarjeta por temor a ser identificado

Hong Kong vive una revuelta contra la ley de extradición a China. Las autoridades intentan mantener el control pero las protestas son muy numerosas y el caos se ha extendido por múltiples zonas de la ciudad. El pasado domingo, más de un millón de ciudadanos de Hong Kong salieron a la calle a protestar de manera pacífica pero muchos de ellos temen que China vaya a tomar represalias. Esto ha llevado a que algunos protestantes quieran evitar que el gobierno chino pueda identificarles formando largas colas para comprar billetes de tren físicos.
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menéame