Hola, estoy preparando un triatlón y me han recomendado practicar crossfit para mejorar la potencia, pero tengo dudas, ya que me da aunque me han asegurado que no es así, la impresión que podría muscularme en exceso a la hora de realizar esfuerzos aeróbicos. Estoy equivocado? Realmente me puede ayudar también el crossfit a mejorar la parte anaeróbica además de la de potencia?
Muchas gracias