#66 Sí, conozco esos síntomas bien, y la desregulación de temperatura es bestial. Sofocos por el día y en otros momentos me daban temblores de frío inexplicables.
Como dice #63, se sale. Ve convenciendote de que lo más probable es que todos los síntomas son por la ansiedad. Hazte pruebas para estar más tranquilo. si tienes apnea, empeora el descanso y la ansiedad, claro, igual que si hay bruxismo por ejemplo, y eso habría que tratarlo también. Pero lo que describes es pura ansiedad y lo he vivido como tantos otros que han pasado por este trastorno...
Recuerdo una de las muchas hipocondrías que tenia: pensaba que podria tener un cancer cerebral por los dolores que tenia en una zona lateral de la cabeza. Al final estaba causado por el bruxismo nocturno por culpa de tanta ansiedad, que se ve que siempre había tenido pero se había multiplicado (y tendo 2 dientes jodidos por ello). Como eso varias, te metes en una espiral negativa, y me ayudó bastante ir metiendome en la cabeza de que todo era la puta ansiedad, aguantar los síntomas estoicamente (era posible una vez aprendí a controlar los ataques de pánico) aunque molestaban muchísimo. A veces tenia dolores fuertes de las fasciculaciones que me daban en el brazo o en la pierna a lo bruto. Pensaba " se pasarán, aguanta" y ya te digo, fue largo, pero llegó un momento en que pude considerar que había llegado por fin a un estado de normalidad.
Quien no ha vivido esto, no se puede hacer una idea de lo que es. Ánimo
#60 Es que las recetan como caramelos, incluso un médico de cabecera, y luego nadie quiere saber nada. Desgraciadamente el tema de terapia psicológica está saturado si no vas por lo privado pagando. Y eso no se puede sustituir por una consulta de 10 minutos y pastillita para enmascarar síntomas sin atacar la raíz del problema, y añadiendo efectos secundarios, síndrome de abstinencia cuando se te pasa el efecto, y una dependencia que en algunas personas (a mi me tocó) aún con poco tiempo tomándolas genera una dependencia física peor que la heroína.
Tuve suerte de tener un médico de familia en ese momento muy bueno (el tío era un verdadero crack, hay muy pocos así) que me apoyó y me sirvió más que le psicóloga que tuve luego (que también ayudó). El psiquiátra básicamente me dijo que en los congresos cuando alguien sacaba el tema sobre como desenganchar a la gente de las benzos, todos agachaban la cabeza. Ya ves qué bonito...
A mi médico le propuse seguir el método Ashton (leetelo entero si tienes problemas para dejarlas en el futuro www.benzoinfo.com/ashtonmanual/, de la experta en farmacología Heather Ashton www.benzoinfo.com/heather-ashton/ ). Y básicamente me apoyó moralmente y con las recetas. Es para reducir poco a poco la dosis reduciendo el síndrome de abstinencia y por tanto la recaida, lo que lleva a generar una tolerancia la dosis y aumento de la misma, cayendo en un círuclo vicioso. Para ello se intenta pasar a diazepam, que tiene una vida media mucho más larga que otras y no da los altibajos de las otras (y es una al día por ello). Yo estaba con 3mg de lexatin (bromazepam) 2 veces al día, que es considerado suave, pero equivale a unos 10mg de diazepam, que en realidad es bastante. Y como tiene una vida media en sangre bastante menor que el diazepam, notaba mucho el mono y el pico de ansiedad antes de la siguiente dosis. Si estás tomando lorazepam, que es más fuerte, 1,5mg equivalen a 15mg de diazepam. Aquí tienes la tabla con las vidas… » ver todo el comentario
#58 He pasado por ahí, y la hipocondria que te entra es brutal. Se sale, pero con mucha paciencia. Lo que más daño me hizo de todo el proceso fueron las benzodiacepinas , y eso que solo estuve tomando poco más de dos meses, pero desconocía las consecuencias y necesitaba algo para parar los ataques de pánico. Hasta que aprendí a que cada vez me importara menos a pesar de las taquicardias, espasmos musculares, opresión en el pecho, etc. Asumí que hacerle caso a los síntomas era lo que hacía que empeoraran. Con el paso de los meses eran cada vez menos comunes. Cuando vas saliendo te das cuenta del pozo de pensamientos negativos en el que estabas metido y como el cerebro puede provocar síntomas muy reales aunque sean psicosomáticos.
#32 Correcto, aunque para mi gusto a veces podría ser más mordaz, se centra mucho en la ciencia (lo cual es lógico siendo quien es), y le falta meterse más en el plano sociológico, que también lo hace.
El que reventaba a sus rivales religiosos en los debates era el gran Christopher Hitchens, con el que no concuerdo al 100% en ciertos temas políticos pero sí en religiosos. Se le echa de menos.
Como dice #63, se sale. Ve convenciendote de que lo más probable es que todos los síntomas son por la ansiedad. Hazte pruebas para estar más tranquilo. si tienes apnea, empeora el descanso y la ansiedad, claro, igual que si hay bruxismo por ejemplo, y eso habría que tratarlo también. Pero lo que describes es pura ansiedad y lo he vivido como tantos otros que han pasado por este trastorno...
Recuerdo una de las muchas hipocondrías que tenia: pensaba que podria tener un cancer cerebral por los dolores que tenia en una zona lateral de la cabeza. Al final estaba causado por el bruxismo nocturno por culpa de tanta ansiedad, que se ve que siempre había tenido pero se había multiplicado (y tendo 2 dientes jodidos por ello). Como eso varias, te metes en una espiral negativa, y me ayudó bastante ir metiendome en la cabeza de que todo era la puta ansiedad, aguantar los síntomas estoicamente (era posible una vez aprendí a controlar los ataques de pánico) aunque molestaban muchísimo. A veces tenia dolores fuertes de las fasciculaciones que me daban en el brazo o en la pierna a lo bruto. Pensaba " se pasarán, aguanta" y ya te digo, fue largo, pero llegó un momento en que pude considerar que había llegado por fin a un estado de normalidad.
Quien no ha vivido esto, no se puede hacer una idea de lo que es. Ánimo