#9 Hola Lizzocarral! Con CrossFit ganarás volumen pero el "ganar volumen" va íntimamente ligado a la nutrición, si no comes lo suficiente no ganarás. It´s a law.
Una clase de CrossFit tiene una duración de 1 hora en grupo. Empieza con un calentamiento, luego normalmente le sigue una parte técnica de algún ejercicio que se vaya a realizar el WOD y luego se hace justo eso, el WOD, que puede tener muchos formatos como hacer X repeticiones de varios ejercicios en el menor tiempo posible, o al revés, hacer el mayor número de repes en X tiempo o intervalos de tiempo con descansos etc etc. Hay muchas variaciones.
Cada día es un día diferente y lo que haces por ejemplo hoy, quizá no lo vuelves a hacer nunca..
Una clase de CrossFit tiene una duración de 1 hora en grupo. Empieza con un calentamiento, luego normalmente le sigue una parte técnica de algún ejercicio que se vaya a realizar el WOD y luego se hace justo eso, el WOD, que puede tener muchos formatos como hacer X repeticiones de varios ejercicios en el menor tiempo posible, o al revés, hacer el mayor número de repes en X tiempo o intervalos de tiempo con descansos etc etc. Hay muchas variaciones.
Cada día es un día diferente y lo que haces por ejemplo hoy, quizá no lo vuelves a hacer nunca..
Saludos