#5: De la "encuesta" de Metroscopia no te fies ni un pelo, es bien conocida por inventarse los resultados. De nuevo me remito a esperar la encuesta del CIS, que es más fiable, sobre todo en cuento a la intención directa de voto pre-cocina (porque Metroscopia se inventa hasta eso, no les vale con cocinar el resultado).
Hay otros estudios que complementan o refutan parte de lo que comenta este.Las conclusiones que saco y que en mi opinión se repiten mas veces, que se confirma con lo que he podido ver, y que me parecen mas lógicas son:
1)Las calorías a ingerir rondan las 2000kCal(para arriba o para abajo dependiendo de la edad,sexo,y grado de actividad)
2)2000kCal son 2000kCal.Si comes 1000kCal normalmente no puedes engordar.Si engordas es que estás comiendo más de la cuenta.O eres sonámbulo y vas al frigo sin darte cuenta.
3)La manera más idónea de suministrar las 2000kCal sería a modo goteo durante las 24 horas al día y directamente en sangre.
4)El punto anterior es una exageración. Pero nos debería plantear una reflexión: ¿Es lo mismo comerse las 2000kCal en úna unica comida(por ejemplo una BurguerMax con Patachas gigantes y Cola-Loca de 750cl)y no comer nada mas durante todo el dia que repartir las 2000kCal en varias comidas a lo largo del día?Obviamente no.Por eso las repartiremos en 5.
5)El cuerpo humano no puede ni debe comer mientras estamos durmiendo.El sueño es un regulador del ciclo metabolico. Si se descansa mal el cuerpo entra en modo "stress" y engordas.
Dormir 4 horas es dormir mal.
Dormir 12 horas es dormir mal.
6)De manera ingenieril: 2000Kcal/5 comidas=400kcal por comida.Pero no todas las comidas son igual de importantes.Si comemos 400kcal por la noche, justo antes de dormir,no vamos a quemarlas y se acumularán (de una u otra manera) en el organismo.
7)Por tanto, el desayuno debe ser fuerte.Y digo fuerte porque debería aportarnos mas de 400kCal.Generalmente la gente "pasa de desayunar" o se contenta con el "cafelito".Eso no llega a 400kcal ni de blass.Y deberia superar con creces esa cantidad.
A media mañana deberíamos picar algo.Un sandwich y la mítica pieza de fruta que nos recarguen nuestras 200kcal.
9)Hay médicos que dicen que la comida debe ser ligera.Yo no entiendo de "ligera o pesada", solo entiendo de… » ver todo el comentario
- Dangerous Knowledge (Spanish Subtitles) -> El documental, narrado por David Malone, se centra en la vida de cuatro brillantes matematicos - Georg Cantor, Ludwig Boltzmann, Kurt Gödel y Alan Turing -, lo que rodeó sus descubrimientos y las reacciones de la comunidad científica hacia ellos, así como la evolución de sus personas hasta el declive. Sus trabajos han llegado a influir enormemente incluso en ámbitos no científicos, o en la perspectiva de como observamos el mundo en general y nuestro pequeño entorno en particularmente. Desafortunadamente sus mentes privilegiadas no pudieron impedir que llegaran a enloquecer hasta el punto de cometer suicidio.