En este video te comparto algunas formas de mejorar la ergonomía en el lugar donde trabajas como programador. La idea es minimizar la fatiga y tensión en los hombros, la espalda, el cuello, y los músculos. Te cuento que los brazos y piernas deberían estar en una posición de 90 grados para comodidad y la silla debe estar estar un poco reclinada para poner menos presión en la columna. También hablo de la posición adecuada de tu pantalla, posición de las manos y muñecas con relación al mouse y teclado, lentes de filtro azul, algunos...
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