Conseguir una rutina saludable es la tarea pendiente de muchas familias. Ahora bien, ¿qué es exactamente tener una rutina saludable y cómo debemos organizarnos para conseguirla?

La cañihua esta considerada como uno de los superalimentos más poderosos del planeta por poseer el doble de proteínas que los cereales comunes, incluso por encima de la quinua, que probablemente es la que tenga mayor fama. No esperes mas y aprende a preparar un delicioso desayuno de cañihua.

La Quinua es uno de los mejores alimentos del mundo, existen diferentes platos que se pueden preparar con tan grandioso alimento. En esta ocasión les enseñamos a preparar una deliciosa quinua para el desayuno.

Un delicioso ponche de habas es lo mejor que puedes probar en un desayuno, una merienda o en cualquier momento del día, esta bebida es exquisita y de rápida preparación. No esperemos mas para disfrutar de este delicioso desayuno.

Es época de fiesta, regalos y turrones. De hecho, si fuera por los supermercados, llevaría siendo época de turrones desde principios de noviembre, cuando estos dulces típicamente navideños comenzaron a hacer su aparición en los diferentes estantes, tentándonos desde ellos. De entre la amplia oferta de dulces de Navidad los más tradicionales siguen siendo el turrón blando, el turrón duro, el de chocolate, los mazapanes y los polvorones. Nutricionalmente hablando, ¿cuál de estos dulces navideños es la mejor opción? Los analizamos para ver sus in

Probióticos, dieta, recetas saludables, cenas saludables, recetas vegetarianas, veggie, comida bio, comida orgánica... Estos son solo algunos de los términos relacionados con la alimentación saludable que copan las búsquedas de internet. Según el informe Healthy Food & Brands realizado por Google en colaboración con Kantar Worldpanel y Lantern el pasado año, las búsquedas que realizan los españoles en referencia a la alimentación han aumentado un 22%, alcanzando los 129 millones, y de ellas, la alimentación saludable representa un 7%.

Las personas están mejor si reducen el consumo de calorías al 60%, y regulas muchos otros procesos. Pero es muy difícil de poner en práctica porque no vas a estar amargado toda tu vida. Por eso se buscan alternativas, como comer lo mismo pero más separado. Para eso sí que hay una base científica. Cuando los separas puedes activar los procesos de limpieza, pero después te puedes comer tu mariscada y no hay ningún problema. Queremos adaptar lo que vamos aprendiendo de los animales y aplicarlo a la sociedad, porque no todo el mundo va a ser capaz

Bajar de peso es para muchos una obsesión y dedican mucho esfuerzo a ello. Sin embargo pocos son los que lo hacen bien. El estilo de vida sano se ha convertido casi en una religión para algunos y una modelo de vida para otros.

La ciencia dice que hay una manera de comer todo lo que quieras y parar fácilmente cuando estás satisfecho. Lo que significa que puede deshacerse de esa dieta restrictiva que exige que cuente cada caloría.

Encuesta sobre bombas de baño

El golf si es deporte y tiene grandes beneficios para tu salud

Cocinar en casa se ha vuelto todo un reto. No tienes ni el tiempo suficiente ni las ganas necesarias para cocinar pero quieres comer bien y disfrutar de la cocina, ¿eso es compatible?

Un entrenador canadiense suma miles de seguidores con entrenamientos de triatlón en Youtube que aseguran grandes progresos en poco tiempo.

La acumulación de actividad entre los horarios laborales y familiares hace que haya que establecer nuevas rutinas. Tanto que los hábitos para hacer deporte están cambiando y algo que antes parecía inviable, ir al gimnasio de madrugada, empieza a ser una tendencia al alza en España. Tanto que ya hay gimnasios 24 horas, abiertos en todo momento y todos los días.

Si investigamos la relación entre aceite de oliva y cáncer de mama nos sorprenderemos. Comprobaremos que existen más de un centenar de artículos en los que se relacionan estos dos términos. Este es el resultado de la importancia, cada vez mayor, que se le está dando a la relación entre el aceite de oliva y el cáncer de mama.

En este episodio Gonzalo Busto enumera una serie de alimentos clave que nos van a ayudar para realizar un entrenamiento ideal. Recuerda, la alimentación es tan importante (o más) que el propio ejercicio.

Gonzalo Busto es un deportista que como tal cuida su cuerpo y alimentación para un perfecto desarrollo profesional. En este podcast nos ofrece una serie de consejos muy útiles para afrontar la rutina diaria en el gimnasio y que no se nos convierta en una losa. Escuchad con atención...y a ponerlo en práctica!

Quieres cuidarte, comer sano, hacer ejercio y no sabes por donde empezar... Léete estos tips sobre cómo iniciarse en la vida sana.

Médicos y científicos nos cuentan cómo salir a la montaña puede cambiar nuestras mentes y mejorar nuestra calidad de vida.

Una historia inverosímil vivió una mujer en el Reino Unido. Angela Crickmore, de 36 años, una británica de origen brasileño, bajó 35 kilos con mucho esfuerzo, ejercicios y dieta para conquistar un cuerpo saludable. Cambió su dieta y se hizo asidua al gimnasio, donde pasa varias horas al día. En ocho meses, logró la hazaña y cambió su cuerpo para siempre. El problema fue que a su marido no le pareció bien el nuevo estilo de vida de Angela y le pidió el divorcio, según publica el periódico británico The Sun.

Os presentamos 6 Razones por las que tener un Huerto Ecológico, con los beneficios que eso conlleva y lo que nos puede aportar en nuestra vida.

Se llaman Klinger, Paula e Angélica, son brasileños y forman un feliz tricasal, un matrimonio a tres. Y no sólo eso: además de investigar caminos deliciosos e inexplorados de las relaciones humanas, han salido del armario y divulgan su rutina a través de su página de Facebook, llamada ‘Poliamor Trisal’.

La dieta dura cuatro días y debido a las reacciones químicas de los alimentos, puedes perder de 4,5 a 5,5 kg. El primer día puedes perder de 1,5 a 2 kg. Para alcanzar el peso deseado puedes repetirlo las veces que quieras, pero (MUY IMPORTANTE), se descansará 7 días (sin ninguna dieta). Todas las porciones son tamaño natural...

Buscando por la red hemos encontrado algunos batidos de proteínas para los músculos que son fáciles de hacer y son perfectos para combinarlos con el deporte.

Les presentamos la mejor dieta quema grasas, usada a nivel mundial por millones de personas. Para la correcta práctica de esta dieta se debe realizar en paralelo con un buen programa de ejercicios aeróbicos, se sugiere hacer diariamente una rutina de ejercicios aeróbicos de entre 1 hora a 1 hora y media al día por lo menos de lunes a viernes.

l famoso cara o culo cuenta con nuevos argumentos que lo traen a la palestra y lo matizan. Porque es cierto que con el paso de los años "es en el culo en donde se tiende a acumular más grasa y, por tanto, si se quiere un rostro más afilado, normalmente se debe renunciar a unos glúteos muy marcados, ya que al adelgazar, baja todo a partes iguales", explica Raquel González, cosmetóloga y directora técnica de Perricone MD.

Si por algo destacan los países nórdicos es por su calidad de vida. De ahí que los habitantes de estos países suelan acaparar los primeros puestos de los rankings que tratan de medir el índice de satisfacción y felicidad de la población. En el caso concreto de los suecos, si bien suelen aparecer unos cuantos puestos más abajo que sus vecinos finlandeses o daneses, no pueden quejarse en lo que a bienestar social se refiere. En su caso, parte de su secreto podría encontrarse en una particular costumbre llamada gökotta.

Hay una escena iniciática que se repite en la gran mayoría de lectores, sin importar las épocas o las geografías. Consiste en la primera vez que el futuro lector se encuentra con una gran biblioteca, por lo general a una edad temprana: puede ser la de sus padres, la de algún abuelo, de la escuela o de la casa de un amigo. Sospecha que esas filas de libros, organizadas de alguna manera que aún desconoce, alojan algo importante, tal vez aquellas preguntas que los adultos no saben responder.

Zinedine Yazid Zidane nació el 23 de junio de 1972 en La Castellane, una ciudad portuaria de inmigrantes al sur de Francia. De ascendencia argelina, es el tercero de los cinco hijos de Smaïl y Malika, que se conocieron allí tras él haber abandonado Aguemoune debido a la guerra de la Independencia en la Argelia francesa. Él era empleado de un almacén y vigilante nocturno, y ella, ama de casa. Durante su niñez, Zidane jugaba a la pelota con los niños del barrio aunque también practicaba bádminton y judo.

El libro ‘Bodies’, de Ian Winwood, ha puesto sobre la mesa una problemática que hasta no hace demasiado se percibía como una leyenda romántica: las drogas y el rock and roll. Sexo, drogas y rock and roll: como sucede con todos los clichés, es casi imposible escribirlo sin sonrojo. Pero lo que condensa esta expresión que fijó una canción de Ian Dury es uno de los mitos más poderosos y fértiles de la cultura popular. Un mito que lleva años proporcionando horas de especulación a los aficionados y miles de páginas en la crónica social y cultural.

La pandemia cambió los hábitos de trabajo en todo el mundo, forzando primero a muchas personas a trabajar desde casa y más tarde convirtiendo el teletrabajo en una opción cada vez más demandada por la sociedad. Esto ha llevado a mucha gente a poner en casa una pequeña oficina desde la que trabajar largas horas, y con ello enfrentarse a los mismos problemas causados por el sedentarismo, pero en su propia casa.

Un momento para recordar, la intervención del ídolo de Ignatius: el tristemente fallecido Pumares; en el programa La vida Moderna de la cadena Ser.

En las últimas horas, comenzó a hablarse sobre el conflicto existente entre el entorno familiar de Charly García y sus amigos. El cantante se encuentra bajo un tratamiento por varios problemas de salud por lo que debe estar medicado y tanto Fabiana Cantilo como Nacha Guevara realizaron controversiales declaraciones sobre su estado actual. "Fabiana Cantilo dijo que el entorno lo tenía secuestrado de los amigos de siempre y que no sabían como estaba", a pesar de que "la hermana aclaró que él está en tratamiento todos los días, que tiene…

A golpe de talonario, Arabia Saudí se está convirtiendo en uno de los países totalitarios más atractivos para vivir. Su elevado nivel de vida ofrece a los interesados un prometedor futuro, siempre que sea heterosexual, machista y discrepante con la siempre sobrevalorada democracia.

Las mujeres viven, de media, más que los hombres en todos los países del mundo sin excepción. Sin embargo, las diferencias en la esperanza de vida entre ambos géneros son notables: de los apenas 10 meses de vida entre nigerianos y nigerianas a los 10 años en los que los rusos se adelantan a sus mujeres para recibir a la Parca.