Está infravalorada, la fuerza bruta. Lo digo en serio. Los que carecemos de ella, somos los únicos que la valoramos. Ahora en el ranking de cualidades de una persona, ésta figura en último lugar.

Si eres alguien que, realmente, está luchando para subir de peso, necesitas ponerte en una dieta para aumentar masa muscular. Esta es una dieta que es más densa en calorías y que, por tanto, te dará una sobreabundancia de calorías, con el propósito de ayudarte a generar un tejido muscular magro. Aquellos que no siguen una dieta para aumentar masa muscular, usualmente, se encuentran a sí mismos, luchando por años en un círculo vicioso en el que ganan un par de libras, pero las pierden igualmente rápido. Planea tu dieta para aumentar masa...

Vídeo en el que cuatro atletas de disciplinas distintas, se baten en duelo para ver quién es capaz de realizar un mayor número de sentadillas en cinco minutos. La carga que posee cada uno es elegida en función del peso corporal que poseen.

Muchos se hacen la pregunta cómo y cuándo tomar creatina monohidrata para tener mas músculos. Hay cientos de trabajos de investigación científica sobre la seguridad y efectividad de la creatina monohidrata. De hecho, ningún otro suplemento de culturismo en el mercado está respaldado por tales investigaciones científica de profundidad.