Mucha gente ve batidos de proteínas en su gimnasio o en el supermercado y se pregunta si realmente son efectivos para mejorar el rendimiento deportivo o para adelgazar. Otros son reticentes porque creen erróneamente que son una especie de milagro que hace crecer el músculo sin hacer nada. ¿Cómo funcionan estos batidos? ¿Son realmente necesarios? ¿Son perjudiciales para la salud? ¿Para quién están indicados?
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