El bicarbonato es un producto de uso común y muy presente en muchos hogares. Además de los muchos usos que conocemos, este producto podría ser una forma barata y eficaz de mejorar tu rendimiento deportivo.

Un 40% de la población de Estados Unidos no cumple las ingestas adecuadas de las vitaminas más importantes. En España, la mayor parte de la población no alcanza el 80% de la ingesta recomendada de magnesio, vitamina D y calcio. Ante esta situación, parecería lógico recomendar suplementación a discreción, sin embargo, suplementar ciegamente no es conveniente. Ciertos suplementos en determinados momentos son beneficiosos, pero el mejor seguro nutricional es una buena dieta general, con alimentos de alta densidad nutricional.

suplementación deportiva ¿timo o realidad?. Análisis de los estudios actuales en el campo de la suplementación deportiva.

En este vídeo os hablo de porque debe de primar la alimentación sobre la suplementación.

Os explico un poco mi punto de vista referente a tomar o no batidos y suplementos de gimnasio.

Aquí se aborda la problemática del momento idóneo de la suplementación con creatina. ¿Es mejor tomarla antes o después del entrenamiento?

La suplementación deportiva está llena de falsos mitos. Lo que tienes que saber sobre las proteínas, la creatina y otros suplementos que te ayudarán.

Nueva revista online en castellano en la que analizan, resumen, y añaden comentarios sobre artículos científicos www.facebook.com/Revista.JSAC Primer número: Nutrición: Sociodemographic and lifestyle statistics of oldest old people (>80 years) living in ikaria island: the ikaria study. Ejercicio_Físico: Short-term effects of resistance training frequency on body composition and strength in middle-aged women. __ ___ Suplementación: Effects of alfa-hydroxy-isocaproic acid on body composition, DOMS and performance in athlete

A partir de una Red Social de deportes inaugurada en 2010, Sportfactor.es ha decidido lanzarse al comercio por Internet y negocia con marcas del sector del fitness la incorporación de nuevos productos y marcas.

La creatina es una substancia derivada de aminoácidos que se encuentra mayoritariamente en el músculo de humanos y otros animales, y que desempeña un papel clave en el ejercicio físico de corta duración y alta intensidad.

La creatina es el suplemento más famoso y eficaz que existe. Después de varias semanas de uso ya es posible ver un aumento significativo de la masa muscular. Sin embargo, algunas personas tienden a sentir menos los efectos de este suplemento conforme aumenta el tiempo de uso; y otras ni notan el uso de este producto. El problema es que hay que ciclar adecuadamente la creatina para obtener un rendimiento óptimo.

El Calostro es la primera secreción láctea (de los mamíferos) después del parto. Posteriormente va desapareciendo y perdiendo sus propiedades a partir de las cinco o seis horas del parto dando paso a la leche materna que es lo que segregará en los días y meses siguientes. De ahí tan importante que las madres den de mamar a sus hijos en sus primeras horas de vida.

El PAA (Programa de Ayuda al Atleta) consiste en la subvención de la suplementación deportiva para todo aquel deportista que acredite estar compitiendo en cualquier deporte a nivel local, regional, nacional o internacional. - Tu Tienda Virtual de Nutrición Deportiva, te ofrecemos una amplia variedad en todo lo necesario para llevar una dieta saludable y sacarle máximo rendimiento a tus entrenamientos...