Según una reciente encuesta del Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO), basada en 1.000 encuestas telefónicas, a pesar de que el 51 por ciento de la población dice 'dormir igual' este año que el pasado y que incluso un 12 por ciento reconoce 'dormir mejor', la crisis está afectando el sueño de los españoles, pues sus efectos superan, por primera vez, a las preocupaciones relacionadas con la familia y la salud.

Te imaginas que cuando 'alguien' o 'algo' decide que no debes dormir, no puedes dormir? (¡por mucho lo necesites!) Pues eso es lo que nos pasa a más de un centenar de vecinos del Tarraco Arena Plaza (TAP). Cada vez que hay un concierto o un evento público nos ponen grupos electrógenos bajo nuestras ventanas. Ante la impasibilidad del vigilante, de la Guardia Urbana y de otros estamentos, se ha creído que lo más oportuno es hacer una queja 2.0. ¡Hay que ver y escuchar los vídeos! (¡hoy volvemos a estar con el humo y el ruido desde las 7,30h!)

Quienes sufren de insomnio podrían encontrar en las redes sociales alivio para combatir la falta de sueño, según especialistas. Un grupo de investigadores está estudiando si los sitios como Twitter y Facebook pueden ayudar a reforzar tratamientos para combatir el insomnio, la ansiedad y la depresión. Algunas de las técnicas actuales para combatir estas condiciones implican que los pacientes usen, en forma aislada, las computadoras. Pero los investigadores creen que el tener acceso a amigos, familiares y terapeutas podría prolongar....

Entre un 16 y un 21 por ciento de los españoles sufre a menudo o siempre insomnio, pero solo el 6 por ciento tiene el problema diagnosticado, según los datos de la "Guía de Práctica Clínica para el manejo de pacientes con insomnio en atención primaria", presentada hoy en la Agencia Laín Entralgo .

"L" nos trae hoy una revisión del insomnio, todo lo que falta de rigor científico lo tiene de poético. Entra y pierde un minuto con este pequeño experimento literario, prometo que no hará que te duermas.

Sí. Beber jugo de cerezas cada día podría ayudar a combatir el insomnio, según demostraron hace poco investigadores estadounidenses de las universidades de Pennsylvania y Rochester, así como un estudio previo llevado a cabo por la Universidad de Extremadura con las las cerezas del Valle del Jerte.

Insomnio de una noche de verano Durante las vacaciones, aumentan los casos de insomnio agudo y crónico. Ni un millón de ovejas pueden con el calor.

Además de trabajar física y mentalmente para tener el peso adecuado, conoce una serie de consejos para lograr un buen descanso al dormir.

2:30 a.m. Y no puedo dormir... ya no pienso, ni veo, ni escucho, solo estoy hay, sin poder unir mis parpados, mientras que con eufórica serenidad las flematicas manecillas del reloj se mueven a un paso, cada instante mas lento, hasta que sea imperceptible su pusilánime desplazamiento, a veces en ocasiones miro y creo que van hacia atrás, pobre de mi…

Uno de cada tres pacientes que acude a la consulta del médico por un problema de insomnio sufre un trastorno de salud mental, especialmente depresión, según un estudio realizado en Catalunya y presentado en el XXX Congreso de la Sociedad Española de Medicina Familiar, que se celebra en Valencia.

Un estudio ha puesto de manifiesto que aquellas personas que padecen insomnio crónico tienen un riesgo de mortalidad por cualquier causa tres veces mayor que las personas sin insomnio. El estudio concluye con la importancia de buscar tratamientos más eficaces para luchar contra esta patología.

Un total de 18 estudios publicados en bases de datos científicas han sido revisados por médicas de familia y técnicos de salud con el objetivo de evaluar la efectividad de la valeriana versus un placebo para mejorar el insomnio. Los resultados sólo son favorables a la valeriana en aquellos estudios que valoraban la mejora cualitativa en base a una respuesta dicotómica (SI/NO) por parte del paciente. En los estudios con escalas y tiempo de latencia, donde se utilizan medidas cuantitativas, la valeriana mejora el sueño de forma similar al placebo

..En el ámbito de la Ciencia mantenerse despierto por largos periodos de tiempo es muy útil para experimentos de sueños…Huelga decir que los efectos físicos de la privatización del sueño son muy amplias y graves, de hecho si estas pensando en pasar muchas horas sin dormir, el resultado puede ser mortal. Los científicos estudian la privación del sueño para observar la forma en que nuestras mentes y cuerpos se deterioran después de poco o nada de sueño, podemos saber exactamente por qué es vital para todos nosotros. Algunos de los estudios..

Relato breve sobre la vida nocturna en la ciudad, desde la perspectiva reflexiva de una persona con insomnio

No pueden dormir y eso les lleva a la muerte. Padecen Insomnio Letal Familiar. Una grave enfermedad genética, hereditaria e incurable. En el mundo sólo hay cien casos registrados -y esto es lo inquietante- casi la mitad están en España, sobre todo en el País Vasco. Los pacientes que lo sufren piden que se investigue sobre esta patología. Como confiesa la viuda de un afectado, "si hubiese sabido la existencia de esta enfermedad, posiblemente no hubiese tenido hijos" y es que es elevado el índice de confusión en el diagnóstico.

“En 40 años hemos reducido las horas de sueño en un 25 % y nuestro organismo no está preparado para un mundo que mantiene un despertar continuo”. Ésta es unas conclusiones del Catedrático de Medicina Integrativa de la Pontificia Universidad Católica Argentina, Daniel Pedro Cardinali, durante la conferencia que ha impartido en el Parque de las Ciencias, en el marco de la Semana Mundial del Cerebro. Relacionada: www.bbc.co.uk/mundo/ciencia_tecnologia/2010/03/100315_adolescentes_sue

Se ha investigado mediante un estudio realizado por la Universidad Autónoma de Madrid, como este trastorno afecta tanto a jóvenes como a la población en general, demostrando que un 10% de los jóvenes de entre 16 y 25 años presentan todas las características del insomnio crónico

Según una encuesta, las consecuencias derivadas de la crisis económica que estamos viviendo se configura como una de las causas por la que casi la mitad de los ciudadanos de las Islas recurre a los fármacos para dormir, así como él de quienes optan por consumir preparados de plantas medicinales para combatir el insomnio.

Las deficientes horas de sueño de los adolescentes es un tema que trae de cabeza desde hace años a padres, profesores y especialistas. Pero tratar de solucionar este problema es, al parecer, más sencillo de lo que hasta ahora se había pensado.Al menos eso es lo que se desprende de un nuevo estudio publicado en la revista 'Neuroendocrinology Letters'. En él y, por primera vez, se desvelan uno de los motivos por el que los jóvenes 'mantienen los ojos como platos' hasta bien entrada la noche: no les dé la luz del día lo suficiente.

Se trata de una dificultad para iniciar y/o mantener el sueño, o la sensación de no haber dormido un sueño reparador. Repercute en el estado de vigilia del individuo por producir disminución de la concentración, falta de energía física y alteraciones del comportamiento y las emociones (irritabilidad) que afectan de modo importante en su calidad de vida lo sufren aquellas personas que tienen dificultades para dormir, al menos, durante una semana continuada. Insomnes crónicos son quienes tienen problemas para dormir durante más de treinta días.

Allison Harvey y Suzanna Payne, de la Universidad de Oxford experimentaron con 50 personas. Para esto, pidieron a los insomnes que probaran técnicas para dormir más rápido. Un grupo utilizó escenas relajantes (una cascada, unas vacaciones); un segundo grupo se dedicó a contar ovejas, y el resto, a libre albedrío...

El ritmo de vida trepidante que llevamos no es bueno. Tampoco es ningún secreto que las sociedades modernas viven sumidas en un profundo estrés. Los malos hábitos como el exceso de trabajo, beber cafeína en exceso, el sedentarismo, una mala alimentación o bien problemas personales o de salud son sólo algunas de las causas que pueden aflorar una de las grandes lacras de este siglo XXI: el insomnio. Cada vez son más las personas que pasan las noches en vela por culpa del insomnio

Web que ofrece la descarga de un informe con secretos y técnicas para dormir más profundamente durante más tiempo. Ideal para los que no pueden dormirse cuando se acuestan por la noche o para los que se despiertan durante la noche y no pueden volver a dormirse. También ofrece un registro de sueño, para poder encontrar las causas de nuestro insomnio.

Atiborrarse de pastillas para dormir, o para relajarse, no es buena idea. Las rohypnoles o los valiums, a largo plazo, son más un problema que una solución. Pero la cosa cambia si las consumes en este nuevo formato: más grande y más blandito, aunque menos comestible.

Según la web "Días de Radio" que tiene acceso a la información completa de la 3ª oleada del EGM (Estudio General de Medios, 4ºtrimestre del 2009), AFECTOS MATINALES queda en 2º puesto ganando más de 1000 oyentes y contando ya con 45.000. De esta forma es el único programa de RNE con "14 horas" en ocupar un 2º puesto en su franja. ¡¡¡Felicidades y a por el primer puesto!!!