Calma el estrés, ayuda a olvidar por un rato los problemas y mejora la forma física. Éstas eran, hasta la fecha, las bondades del yoga, el Tai chi y otras técnicas de relajación. Pero no son las únicas. Investigadores del Hospital General de Massachusetts y de la Universidad de Harvard (EEUU) apuntan que sus ventajas llegan mucho más lejos e influyen en aspectos como la presión sanguínea, el latido cardiaco o el consumo de oxígeno. Y también modifican los genes.

Westin Hotels & Resorts convertirá sus instalaciones en Nuevos Ministerios a partir de mañana y hasta el próximo 22 de junio en un 'Santuario Sudoku' para que los madrileños acudan a relajarse tras el éxito de la experiencia en ciudades como Londres, París y Milán. El Santuario Sudoku es un tranquilo escondite tras muros de vegetación donde cada detalle, incluso las imágenes dibujadas en el interior de los parasoles, ayudan a los visitantes a relajarse en un marco comparable con un oasis.

Las relajaciones ayudan a concentrarse y calmar la mente a lo largo del día… no se necesita saber técnicas especiales y se puede hacer en cualquier lugar en menos de un minuto.

7 técnicas fáciles y rápidas para reducir el estrés, lo importante es encontrar 2 o 3 a las que puedan recurrir cuando se sientan estresados.

[c+p] "El Ejército de la India está aplicando el yoga en su adiestramiento a la tropa, con el propósito de convertir a los soldados en auténticas máquinas de matar, y parece que está funcionando. Al parecer, 50 minutos de práctica de esta técnica hinduista no sólo contribuye a reducir los niveles de estrés de los soldados, sino que además, les otorga la flexibilidad y la tonificación muscular necesaria para convertirse en guerreros de los pies a la cabeza".

¿ Quién no se ha lanzado alguna vez a destrozar esos plásticos con burbujitas que vienen con los paquetes o productos embalados ? ¿ Quién no ha discutido con algún familiar por el uso de éstos ? Alguien ha pensado que ese "juego" resulta la mar de relajante para la mente y ha creado esta aplicación que nos permite realizar la misma actividad, sin necesidad de esperar a comprar algo, y sin discutir con nadie por los plastiquitos del demonio.

El nuevo módulo educativo Power Mind, se ha probado en La Domus de A Coruña,un juego educativo en el que gana el que más se relaja. «Tiene otras aplicaciones. Hay empresas que lo utilizan para medir la relajación de sus directivos» video de Power Mind: www.lavozdegalicia.es/videos/2008/05/07/00311210184195884176945.htm

Se pone esta iniciativa en marcha para todo la blogosfera. En Encarna de Noche mostraremos vivencias personales. Gente de la calle que gracias a Encarna a conseguido cambiar su vida: Drogadictos que dejan de serlo, estudiantes que acaban la carrera, familias que vuelven a estar unidas, cambios de actitud y de planteamientos vitales. Pero Encarna como consigue esto. Es bien sencillo con técnicas ancestrales de relajación, meditación, ayunos y crecimiento espiritual.

Cómo se relajan los geeks según este blogger.

¿Cansado de apretar una bola de goma para “desestresar”? ¿Destrozar una habitación de hotel te parece violento? ¿No te gusta el agua y por eso pasas del submarinismo entre tiburones? Tranquilo, siempre puedes abrazar vacas. Has leído bien: vacas de media tonelada y mirada bucólica.

Un estudio pone en cifras los problemas cardíacos que provoca el estres laboral. Las personas con menos de 50 años que trabajan bajo presión tienen un 70% más de posibilidades de sufrir una enfermedad cardíaca. A ver si nos lo tomamos con más calma...

Habeis leido bien. Investigando por la red parece ser que ya existen en japón y en china desde hace unos años pero no habian llegado todavia aquí. Y es ahora cuando tienen un verdadero auge...Funcionan con la luz solar o de una lampara y solo tienes que sacarlos de la caja y dejarlos al lado del ordenador para quedarte embobado mirandolo durante horas... El mio mueve la cabeza y los pies de un lado a otro de forma hipnotizante, otros bailan...vivan los NOHOHONES (juguetes cabezones solares)!

En este blog nos presenta un método para aliviarnos el estres que acumulamos en el trabajo tras largas horas peleandonos con un programa que no funciona.

Bueno, el tema es el siguente... HOY ME VOY DE VACACIONES, y como ando un poco estresado estaba buscando información sobre cómo relajarse, a ver si me aprovechan los días que tengo libres y tal... y me he encontrado este video; y la verdad es que ya no se qué pensar sobre el tema... no quisiera ofender a nadie, pero es que este video me ha parecdio la chorrada mayuscula, tanto que me ha apetecido compartirlo a ver que opinais...

como Relajarse,Tecnicas de Relajacion y Salud de la mente y Mental,el mejor Remedio Contra el strees

El jardín Zen surgió como un instrumento de meditación en comunión con la naturaleza. Una buena forma de relajarse y de liberar tensiones es escuchar y observar el agua de una fuente. En esta página explican cómo construirte tu propia fuente Zen.

Olvídese del estrés con un buen baño. Seguro que con alguna de las bañeras de lujo que inclumos en este ranking disfrutará de uno de los mejores momentos del día.

Y no es ninguna ironía anti-magufo. Investigadores japoneses han encontrado el mecanismo que explica por qué el olor a lavanda y romero nos relaja (nada de curar enfermedades, claro). Para que los partidarios de las terapias "alternativas" dejen de decir que hay un complot contra ellos. Si sólo queremos pruebas... La publicación: www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?db=pubmed&cmd=Retrieve& En inglés.

Juas, buscando como arreglar un grifo, me he encontrado con un artículo sobre Técnicas de Relajación. No sabia yo que el bricolage relajaba xDDDDD Sí sabía de algunas técnicas, e incluso he hecho yoga y artes marciales hace años. Para mí la técnica más efectiva es hacer ejercicio (el mejor ejercicio es hacer el amor, sin embargo éste no lo mencionan los jodios, y mira que es gratis y tiene numerosos efectos positivos en cuerpo y mente, en fin).

Para usar tanto en exteriores como en interiores; realizados en algodón o en lana; disponibles en diferentes tallas, colores y posiciones; para ser usado por un adulto, un niño o tu mascota; para concentrarte, jugar con tu PSP o retirarte mosqueado. Esta es la solución para mantenerte aislado y obviar cualquier contacto con el exterior y que nada ni nadie te moleste. En inglés.

Esta es una técnica de relajación de origen budista. Es un método de curación para el alma, dónde se consiguen fusionar el cuerpo, el espíritú y el alma. Te transmitirá serenidad y te ayudará a encontrarte contigo mismo. El tiempo que inviertas en esta técnica de relajación, lo verás compensado espiritual y anímicamente.

Los que sufrimos de insomnio y acudimos al médico sabemos lo que es que te receten medicamentos que a la larga generan más problemas que soluciones. La posibilidad de utilizar métodos alternativos es una buena noticia.