Es recomendable estirar antes de hacer cualquier actividad, aunque sea algo corto como una rutina de ejercicio en casa. La mejor forma de comenzar mi día es con un buen estiramiento y un poco de pilates :)

Efectivos de la Brigada Paracaidista y Unidades de Helicópteros se desplegarán en las instalaciones, mientras que otras provincias acogerán otros efectivos

Mientras los líderes israelíes hacen sonar la alarma sobre lo que dicen que es una amenaza aguda y activa del programa nuclear de Irán, Israel planea llevar a cabo un importante ejercicio militar, con la participación de EE.UU., parte del cual simulará ataques contra objetivos nucleares iraníes.

Si tienes dolor lumbar muévete, dale variabilidad a tu columna dentro de tus posibilidades.
Aquí os dejo parte de los ejercicios que he utilizado yo para reducir mi dolor lumbopelvico.

Una menor denuncia a su padre, policía local, por maltrato con dos partes de lesiones como prueba. El Juzgado número 3 de Hellín (Albacete) sobresee la causa y sitúa las agresiones "en el ejercicio de las funciones paternas”.

Un nuevo estudio publicado en Frontiers in Aging encontró que una combinación de dosis altas de vitamina D, omega-3 y un programa simple de ejercicios de fuerza en el hogar (SHEP, por sus siglas en inglés) mostró una reducción acumulada del 61 % en el riesgo de cáncer en adultos sanos de 70 años o más . Es el primer estudio que prueba el beneficio combinado de tres intervenciones asequibles de salud pública para la prevención de cánceres invasivos.

Te ofrecemos en este vídeo una rutina de 5 ejercicios sencillos que puedes realizar si sufres de bruxismo, estos te ayudarán a aliviar y mejorar esas posibles tensiones mandibulares producto de este trastorno.

El análisis de las muestras arrojó que, efectivamente, la concentración de interleucina-6 era mayor en las que se habían tomado después del ejercicio físico. No obstante, las comprobaciones no terminaron ahí. Los autores del trabajo, posteriormente, suministraron sangre de las distintas muestras a cultivos de células tumorales del colon y monitorizaron el crecimiento y los daños genéticos de las mismas. Lo que encontraron es que, como esperaban, las muestras de sangre más altas en interleucina-6 inhibían el crecimiento tumoral...

En este vídeo os dejo una propuesta de ejercicio para trabajar la rotación interna horizontal de hombro, donde hacemos hincapié en la musculatura del subescapular.

Qué contribuyentes están obligados a declarar, cuáles están exentos y que podemos deducirnos en la Declaración de la Renta del ejercicio 2021. La campaña para presentar la declaración de la Renta comenzará el próximo 6 de abril y se extenderá hasta el 30 de junio en Internet a través de la página web de la Agencia Tributaria. Desde el 5 de mayo se podrá realizar vía telefónica y desde el 1 de junio de manera presencial en las oficinas de la Agencia Tributaria.

¿Por qué no darle a tu hombre la pequeña muerte que se merece con un coño más apretado de lo que nunca soñó? ¡ ¡Aquí hay cuatro ejercicios infalibles que harán que tu vagina esté tan apretada que se convierta en una pequeña guillotina! Practica regularmente cualquiera y todos estos efectivos ejercicios para hacer que tu vagina sea tan mortal como la hoja que mató a 40,000 franceses en el siglo XVIII. ¡Pronto, lo tendrás suplicando clemencia mientras tu vaguillotina envía a su afortunado miembro al cielo de las pollas!

Miles de tropas de la OTAN comienzan ejercicios militares de gran escala en Noruega. Serán dos semanas de intensos entrenamientos en los que participarán unos 30 000 soldados de más de 25 países de Europa y América del Norte. Aunque los ejercicios estaban previstos, la guerra en Ucrania da una cierta sensación de urgencia a la Alianza. Este jueves un primer grupo de soldados procedentes de Francia, España y Polonia realizaron un simulacro con tanques y vehículos blindados.

Se calcula que 105.752 personas murieron por sobredosis de drogas en el periodo de 12 meses que finalizó en octubre de 2021, según los datos provisionales publicados el miércoles por el Centro Nacional de Estadísticas de Salud de los Centros de Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos.

En este vídeo os dejo una propuesta de ejercicio para trabajar la rotación interna del hombro con gomas. Es importante tal y como explico en el vídeo situar la banda los más perpendicular posible a la línea del antebrazo y no separar el codo del tronco durante el movimiento.

El fitness, tal y como lo conocemos hoy, puede parecer un invento relativamente moderno, pero el ejercicio físico se remonta obviamente a mucho antes. Desde principios del siglo XX, la gente utilizaba elaborados artilugios, dolorosas máquinas, extraños dispositivos y extrañas posturas para conseguir su cuerpo ideal en forma. Para ilustrar lo lejos que ha llegado la industria, hemos recopilado imágenes que muestran las formas más extrañas de hacer ejercicio en los últimos cien años.

La Fiscalía de Madrid solicita cuatro años de prisión para un funcionario de Prisiones del Centro Penitenciario Madrid II Alcalá Meco que concedió una serie de favores a un recluso durante su estancia en la cárcel a cambio de mantener relaciones sexuales con su pareja.

Es la primera vez que un grupo de ataque de portaaviones estadounidense "completo" se pone a disposición de la Alianza desde la Guerra Fría

Esta pregunta es realmente compleja, a pesar de ello, Daniel E. Lieberman, en su libro "Ejercicio", no estamos diseñados para hacer ejercicio o correr.

Tenemos que remontarnos al contexto y al entorno en el que se encontraba el ser humano hace muchos años y en cada momento. No se puede decir que el ejercicio, como lo entendemos a día de hoy, sea algo evolutivo, ya que realmente es una cosa que nos hemos inventado.

En la primera mitad del ejercicio se rehusaron 15 de cada 100 La existencia de deudas es la principal causa, aunque también influyen los impuestos

Cada vez es más sólida la evidencia que muestra que los beneficios de llevar un embarazo activo no solo se limitan a la salud de la madre, sino también a la del bebé. Menos conocidos son los efectos que tiene el ejercicio durante este periodo sobre el desarrollo cognitivo del niño. Además, estudios recientes muestran que ser activa antes y durante el embarazo puede mejorar el desarrollo cognitivo del hijo. El ejercicio físico durante el embarazo ha demostrado ser un factor clave en la generación de un entorno intrauterino ideal para el correc

Las personas que hacen ejercicio con regularidad y están en forma aeróbica tienden a beber una cantidad sorprendente de alcohol, según un estudio realizado sobre 40.000 personas, sobre la interacción entre la forma física, el ejercicio y la bebida.

Nuestro cuerpo compensa al menos una cuarta parte de las calorías que quemamos durante el ejercicio, socavando nuestros mejores esfuerzos para perder peso con el entrenamiento físico.

En este artículo habla sobre cómo la creatina ayuda con el desarrollo muscular, uno de los suplementos con más estudios científicos y 100% seguros, también adentro de él hay un estudio científico para comprobar y sustentar sus bases.
Paula Carrillo y María Victoria Gilli son Licenciadas en Nutrición por la Universidad del Centro Educativo Latinoamericano UCEL.

El objetivo del estudio consistió en analizar retrospectivamente la influencia que el nivel de actividad física podría tener en la evolución de la enfermedad durante la infección por covid-19.

En marzo del 2018 se publicó en la revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva (Journal of the International Society of Sports Nutrition) una revisión sistemática y metaanálisis de 10 estudios experimentales que evaluaron el efecto de la cafeína sobre la fuerza muscular (contracción voluntaria máxima) y de otros 10 ensayos que midieron la potencia muscular. El resultado reveló que esta xantina era capaz de aumentar tanto la fuerza, como la potencia muscular.