Reflexión sobre la importancia de detenerse y romper con la rutina diaria para asimilar los conocimientos adquiridos y reciclarse con nuevos que nos mejores como profesionales.

Hoy hablaremos de prácticos consejos para ayudar a nuestros hijos a dormir de corrido y posteriormente a dormir en su propia camita.

Rouco nos ha dejado. Ni dios lo acoja en su seno. Tanta inquietud lleve como descanso deja pues mientras estuvo entre nosotros no dio más que guerra a rojos, maricas, bolleras, abortistas, mujeres libres, madres solteras, nacionalistas periféricos y demás infieles enemigos de la muy católica nación española.Españoles, Rouco ha dejado de ser el máximo representante de dios en nuestro país. Aunque más que un manager divino ha sido un portero de discoteca con un derecho de admisión tan restrictivo que le ha dejado a dios el garito más vacío

Viñeta homenaje a Harold Ramis.

Se dice mucho hoy en día que echar la siesta es bueno, ¿pero en qué se basa esta afirmación? Pues sobre todo en un importante estudio de la NASA. Relacionada: www.meneame.net/story/turbosiestas-rendir-mejor

Ayer fue mi primer nomoday (NO MObile DAY)y ahora que lo estoy gugleando y no lo encuentro puede que haya creado un nuevo término derivado de la palabra nomofobia. En fin, la idea la he estado cavilando desde hace tiempo y era pasar un día entero offline y en concreto sin el smartphone. De esta forma, este domingo temprano, le dije hasta luego a mi teléfono y lo dejé en la mesa de la entrada y me fui para pasar todo el día parkeando (¿este término será nuevo también?

Bank of America Merrill Lynch (BAML) ha cambiado sus normas internas después de que uno de sus becarios de 21 años muriera el pasado verano por trabajar sin parar durante tres días. Según una nota a la que ha tenido acceso Reuters, la entidad obliga descansar a los empleados de "nivel inferior" cuatro días en fin de semana al mes.

Las cinco reglas básicas para dormir mejor Un tercio de la población española padece problemas relacionados con el sueño: duerme menos de lo que debería. El dato no es baladí. Los trastornos del

La calle San Fernando y alrededores, el Casco Antiguo, la Playa de San Juan, el puerto y, ahora, el Centro Tradicional. Las zonas de ocio han experimentado un proceso nómada y, aunque siempre ha habido denuncias vecinales, en los últimos dos años las quejas se han disparado. Al menos, esa es la percepción de la brigada de la Policía Local adscrita a Urbanismo que se encarga de realizar las inspecciones de los locales y las mediciones de ruido.

Que dormir en un hospital es tarea difícil lo sabe bien cualquiera que haya tenido que pasar alguna noche ingresado. Pero las interrupciones del sueño y los ruidos no son los únicos enemigos hospitalarios para un buen descanso. Un pequeño trabajo publicado en Journal of Advanced Nursing advierte de que la iluminación de los hospitales no ayuda precisamente a regular nuestro ciclo interno de sueño-vigía.

La energia utilizada en la práctica de deporte necesita ser recuperada por las noches, pero dependiendo de la actividad física realizada se necesitan más o menos horas de sueño.

...la costumbre de realizar dos grandes sueños a lo largo de la noche, separados por una vigilia nocturna de unas dos horas, se encontraba bastante extendida. Según Ekirch, que realiza una lectura positiva de dichas costumbres, esas dos horas son el tiempo ideal para meditar, reflexionar, escribir o, incluso, hacer el amor. En definitiva, era un momento de esparcimiento en el que no se sufría por conciliar el sueño, sino que se gozaba de una relajación y clarividencia máximas, lo que lo convertía en el momento idóneo para la escritura.

Alrededor del 30% de la población española ha sufrido insomnio alguna vez y un 4% de manera crónica. Ni la siesta libra a los españoles de ser los europeos que menos tiempo dedican al descanso. Según datos de Colchón Exprés, son los ciudadanos que menos horas descansan y que se acuestan más tarde.

Podrías pensar que los aeropuertos giran fundamentalmente en torno a lo siguiente: ir de compras. Así es. No volar, eso es lo que haces después de que has pasado tu tarjeta de crédito para pagar galones de botellas de eau de parfum y licor en el puerto libre. Sin embargo, existe otra actividad —o, mejor dicho, inactividad— que es aparentemente importante en cuanto a la calificación de los aeropuertos: dormir.

Test con preguntas sobre el sueño para saber si los conocimientos que tenemos sobre el descanso son correctos o nos dejamos guiar por los mitos que cuentan.

Dormir una hora de sueño menos, incluso hacerlo de más, puede tener serias consecuencias para la salud. El tiempo que se necesita para sentirse descansado y rendir de manera correcta en el trabajo o la universidad depende de cada persona y suele oscilar entre las seis y las ocho horas. Cada uno sabe, o debería saber, cuánto necesita para recuperarse de la fatiga diaria y ser constante en el cumplimiento del mandato de su cuerpo. "Hay personas -se llaman cortos durmientes- que les valen con cinco horas de reposo y otras que necesitan más de ocho

Los alumnos de la universidad del País Vasco solicitan un área de descanso para poder descansar en las "horas muertas" que tienen a lo largo del día debido a los horarios de las clases. La mayoría no se pueden permitir volver a casa para luego volver a ir a la universidad, ya que el precio del transporte para llegar a la universidad es muy elevado. No es ningún capricho, ya que diversos estudios demuestran que descansar unos 20 minutos al día ayuda a rendir mejor. !Ayúdales a conseguir la sala con tan solo un click!

Hollywood Blockbuster Show. No hay ninguna descripción.

Existe un extraño trastorno del sueño capaz de hacer que una persona duerma durante varios días seguidos. Se trata del Síndrome de la Bella Durmiente que tiene como protagonista a la joven Nicole Delien. Nicole en su día a día normal duerme unas 19 horas, y su récord alcanza los 64 días de letargo involuntario. Esta enfermedad no tiene cura y supone un auténtico caos en la vida de la joven americana, quien la padece desde los 6 años. Los especialistas afirman que los síntomas pueden desaparecer en cualquier momento y sin previo aviso.

Aunque parezca que al visitar sitios como “Facebook” o “Twitter” no estamos realizando gran esfuerzo, Erik Franse, investigador del Instituto Tecnológico “KTH Royal” en Estocolmo, afirma que nuestro cerebro trabaja demasiado para procesar todo la información, por lo que es necesario desconectarse de manera regular y por ratos de Internet.El científico añade que la exposición a una típica sesión de navegación por los medios de comunicación social puede ocasionar problemas fácilmente debido al exceso de datos (...)

Es fundamental sabes gestionar los tiempos de trabajo y descanso para potenciar la Creatividad. El descanso es pieza clave para los procesos creativos. Descubre los 7 Principios básicos de Leonardo Da Vinci ó cómo Albert Einstein gestionaba su tiempo!!!

Infografía: Características del buen descanso. Todo desde la postura, el material del colchón, y los secretos para sacar el máximo provecho a tus horas de sueño.

Las 50 fotos más divertidas sobre la playa.

Si una persona toma una lección de piano y se va a dormir, cuando se despierta sus dedos tocan mejor la secuencia de notas. ¿Cómo consigue el cerebro marcar esta diferencia a través del sueño? Esto es lo que ha investigado un equipo internacional de científicos que explica lo que ocurre en el cerebro en las horas de descanso cuando se afianza el aprendizaje motor. Traducción en #1

Empresa Riojana crea el primer colchón personalizado a medida