La Policía observa un "cierto relajamiento" de la población ante las normas del estado de alarma. Hay un mayor número de sanciones, detenidos y "comportamientos insolidarios" cuando se cumplen tres semanas de confinamiento

El ministro de Sanidad asegura que algunos territorios han llegado ya al pico de contagios: "Hemos llegado a la fase de estabilización".

El ministro de Sanidad asegura que algunos territorios han llegado ya al pico de contagios: "Hemos llegado a la fase de estabilización".

Estos días de confinamiento puede producir además de insomnio mucha ansiedad, en este artículo se habla de diferentes trucos que pueden utilizarse para calmarla, por ejemplo: 1 Limitar el uso de redes sociales y medios 2 Realizar una rutina 3 Hacer ejercicio 4 Respirar 5 Preocuparse 6 Mantener la vida social. 7 Buscar ayuda profesional.

Pasar tanto tiempo en casa es, en definitiva, un reto. Mantenerse activo y saludable debe ser una prioridad, por lo que debemos buscar la manera, siempre que sea posible, de seguir algunas rutinas en nuestro día a día. Si ya hacías ejercicio al aire libre, en el gimnasio o practicabas un deporte grupal habrás visto interrumpido tu ritmo abruptamente. Pero, tanto si es esta tu situación o si estabas a punto de empezar desde cero alguna actividad, la motivación es lo que cuenta y no puedes dejar que las paredes de tu casa sean un impedimento par

Por países, España es el país que más ha reducido su movilidad,

Un vídeo grabado en el centro madrileño muestra a un grupo de sanitarios realizando ejercicios de relajación para sobrellevar las duras jornadas de trabajo.

Cuando permanecemos durante un tiempo recluidos en un lugar porque se nos ha impuesto por el motivo que sea, pero en este caso, si esto se debe a que un virus está causando una pandemia y hay ya miles de personas contagiadas en todo el mundo, nos sentimos temerosos, angustiados, tenemos miedo y llegamos a pensar que podemos contraer el virus y morir, si salimos a la calle o incluso si nos quedamos en casa. Incluso, podemos comenzar a crear una serie de historias en nuestras cabezas. Esto nos lleva a crear un estado de ansiedad y estrés elevado.

Los médicos deportivos alemanes Rüdiger Reer y Herbert Löllgen advirtieron de que el teletrabajo, que realiza actualmente buena parte de la población europea debido a la crisis del coronavirus, puede provocar un aumento de mortalidad por falta de ejercicio.En una entrevista con el diario Frankfurter Allgemeine Zeitung los dos médicos señalan que, si no se hace algo en contra, habrá daños colaterales procedentes del aumento del consumo de alcohol y de la escasez de movimiento.

La Guardia Civil ha denunciado en A Coruña a una persona que estaba haciendo ejercicio físico incumpliendo la restricción de movimiento establecida en el Real Decreto 463/2020 por el que se declara el estado de alarma. Además para evitar ser denunciado fingió encontrase mal, reproduciendo los síntomas del COVID-19, haciendo que los agentes movilizaran a medios sanitarios.

El que diga que no puede entrenar o hacer deporte en su casa porque no tiene rodillo, bicicleta estática o pesas, es porque no quiere.

Muchos siguen corriendo en parques y hasta hace unos días se veían por las calles ciclistas pese a la prohibición de salir salvo para la compra. Hasta ahora el Gobierno ha permitido el deporte en espacios abiertos respetando siempre la distancia de un metro con otras personas. Este viernes el presidente de la región de Véneto ha cerrado parques y jardines públicos hasta abril y restringido uso de bicicletas y actividades deportivas a menos de 200 metros del domicilio. Queda por ver si el Ejecutivo central hace lo mismo en el resto del país.

El Ayuntamiento de Sevilla, a través del Instituto Municipal de Deporte (IMD), propone tutoriales y tablas de ejercicios para favorecer la actividad física en casa mientras dura el estado de alarma que obliga a los ciudadanos a permanecer en sus domicilios salvo casos excepcionales. Para ello, ha inaugurado el canal de youtube '#YoEntrenoEnCasa' en el que los usuarios podrán encontrar entrenamientos dirigidos a deportistas de cualquier edad y condición física que son diseñados y dirigidos por los monitores del IMD.

Debido al estado de alarma, las instalaciones deportivas están cerradas. Tampoco es posible el entrenamiento a domicilio, porque el entrenador puede ser una vía de transmisión, así que muchas personas comenzarán a entrenar en casa, pero, ¿por dónde empezamos? ¿Cuál es la mejor opción?

La primera ministra belga Sophie Wilmés anunció este martes por la noche en televisión unas medidas que entran en vigor desde este miércoles y se prolongarán mínimo hasta el 5 de abril. Con 1.242 casos y 10 muertes registradas hasta este martes, las excepciones al encierro que se dan en Bruselas incluyen paseos y salidas para correr o para andar en bici, ya sean en solitario o junto a alguien que viva bajo el mismo techo. Wilmes fue más allá y recordó que "la actividad al aire libre está permitida, incluso aconsejada".

Tienen la posibilidad de salir de casa para hacer algo de ejercicio físico, siempre cerca del domicilio y sin relacionarse con otras persona

Para no sucumbir a la locura que para muchos está suponiendo en confinamiento, han surgido numerosas iniciativas e ideas para mantenernos entretenidos en estos complicados días: festivales musicales, teatro vía streaming, bibliotecas en abierto, tours virtuales por museos o, incluso, una agenda de balcón para pasar el rato entre aplausos, bailes, juegos y karaokes con tus vecinos. También, por supuesto, deportivas, para que aprovechemos hasta el mobiliario de casa en nuestra rutina de ejercicios.

Aqui os dejo un par de consejos para adelgazar que he visto

El síndrome de la cintilla ileotibial o rodilla del corredor es una dolencia muy común en el mundo del 'running' tanto amateur como profesional.

Juego de ejercicio visual para encontrar un huidizo gato dentro de un vertedero. Ánimo. Un saludo

El PP reclama reconocer el "Servicio Social" que realizaron las mujeres en la dictadura como periodo cotizado para acceder a determinados tipos de pensión, al igual que computa en la actualidad el servicio militar obligatorio, conocido como 'la mili'. Así lo pide la formación dirigida por Pablo Casado en una proposión no de ley que ha adelantado Europa Press. El PP no aprobó esta medida durante más de seis años de mandato en el Gobierno central, pese a la existencia de sentencias que concluían que las mujeres debían tener ese derecho.

El objetivo es bastante realista, si tomamos en cuenta que por las excusas de la falta de tiempo atribuimos a la vida sedentaria pero con tan solo 30 minutos de sacrificio y determinación veras el cambio.

Es fácil plantearnos hacer ejercicio como un propósito, pero para algunos lo más difícil es empezar. Solemos encontrar excusas para evitar incluir los ejercicios como parte de nuestra rutina pero se puedes notar que son pequeños obstáculos que pueden ser superados con solo un poco de determinación.

Magnífica demostración de habilidad y fuerza por parte de Johanna Quaas, quien tiene el Guinness World Record a la gimnasta en activo con más edad.

Estudios en moscas encuentran mucho potencial en una proteína, llamada sestrina, pero aún queda mucho por investigar al respecto.