La belleza solamente de entrenar con pesas cada pocos días es que los días entre entrenamientos de cuerpo completo se puede utilizar para añadir unas pocas sesiones de cardio en lugar de confiar en cardio ineficaces tachuelas en al final de una sesión de ejercicios. EJERCICIOS Para empezar.

Spinning, pilates, running, zumba, step…. Cualquiera podría pensar que está todo inventado en el mundo del fitness para bajar los kilos de más y estar en forma. Pues no, siempre hay alguien a quien se le ocurre una nueva práctica. Blandir katanas en el aire se ha convertido en la última moda en los gimnasios de Tokio.

¿Cuál es el mejor camino para encontrar trabajo en en el sector del fitness? Descubre las claves para llegar a ser un buen entrenador personal y fitness.

Un plan nutricional. Para obtener un abdomen perfecto es necesaria la perdida de grasa corporal mientras mantienes tu masa muscular, lo que se traduce en consumir únicamente las calorías suficientes y necesarias para fortalecer tu abdomen sin incrementar la longitud de tu cintura.

Factores que influyen a la hora de aumentar la masa muscular.

El fitness ha pasado a ser el tema en boga hoy en día. La euforia es tal en las redes que ha convertido a personajes influyentes en...

Anytime Fitness es la cadena de gimnasios que más ha crecido en 2014 según la revista Forbes. Con presencia en los 50 estados de Estados Unidos y en 18 países, esta marca que funciona bajo el modelo de franquicia cree que ha llegado el momento de apostar muy fuerte por España, país que según dicen es el mercado con más potencial de crecimiento en este momento. El mercado español está valorado en 800 millones de euros, al menos en su último estudio de noviembre de 2013 hecho por la consultora DBK.

We have previously posted why sitting for long hours is actually a dangerous thing to do, so for this second installment we're hoping to give some pointers that could help all of us sitters prevent a health disaster.

Jacques Sayagh, el culturista francés de 50 años de edad que avergonzará tus hábitos de entrenamiento con su exhaustiva rutina que ejercita en las calles de París.

Con la vida tan loca que llevamos, el estres, las prisas y sobre todo unos hábitos de alimentación para nada correctos nuestros cuerpos cada día nos piden un aporte de energía para poder continuar. Me ha parecido interesante el artículo porque es fácil de llevar a la práctica..por eso lo "meneo"...espero que no me deis muxos negativos..je je

Ha sido ver este vídeo y no he dudado ni un segundo en compartirlo con todos los Vitónicos. Frank Medrano, un apasionado del deporte y del fitness, nos presenta este espectacular vídeo con ejercicios que realiza a diario dentro de su entrenamiento sobrehumano, bautizado con ese nombre por el propio Frank Medrano. El término de sobrehumano le viene como anillo al dedo, ya que muchos de los ejercicios que aparecen no están al alcance de todos. Hay ciertos ejercicios en los que tienes que tener un control corporal y una fuerza relativa fuera de l