La dieta militar es una de las tantas que podrás encontrar por páginas de dietas. Pero ¿qué es lo que hace que esta dieta sea diferente? Esta dieta promete ayudarte a perder 4,5 kilos en solo una semana y los primeros días tiene muchas restricciones, pero no tendrás que ayunar ni matarte de hambre, o limitarte a comer lechuga y tomate.

Hay muchos mitos respecto a los mejores ejercicios para perder peso. La NASA tiene la última palabra y es muy sorprendente

Con el reto de 30 días de comida saludable que encontrarás a continuación podrás bajar de peso de forma segura y en poco tiempo. Este plan que te presentamos te permitirá perder por lo menos un 5% de tu peso corporal, en tan solo un mes, y lo mejor es que lo harás sin poner en peligro tu masa muscular. Recuerda que a la hora de adelgazar lo que realmente se desea es perder grasa y no músculo.

Elegir el equipamiento de fitness no es fácil dentro de las miles de opciones que teneos en el mercado. En deportesdeciudad.com os ayudamos a elegir la que mejor os convenga para lograr vuestros objetivos y metas. Sigue nuestras recomendaciones para colchonetas, guantes de fitness, gym balls, botellas de agua cinturones de musculación y otros.

El IMC es la proporción de masa corporal al crecimiento, que determina si el cuerpo tiene falta de peso, si esta normal o con sobrepeso. La Tabla IMC se usa para clasificar el cuerpo según el resultado obtenido del calculo del IMC. El IMC es un método importante para determinar la condición física, pero desafortunadamente no siempre es suficiente. Una adición importante al índice de masa corporal es la determinación de la cantidad de grasa en la cavidad abdominal – demasiados pueden significar obesidad abdominal peligrosa, incluso con un IMC..

Así llegan, año tras año, las dietas de limpieza, depurativas o detox. Todas se reducen a lo mismo: matarte de hambre con la esperanza de “llimpiar” las “toxinas” acumuladas durante los días de excesos, y con suerte, perder esos kilos que has ganado. Las dietas depurativas no funcionan en ninguno de estos frentes. No solo son ineficaces, también son perjudiciales, y se basan en conceptos equivocados de cómo funciona tu cuerpo. Porque, ¡oh sorpresa! tu cuerpo no acumula toxinas.

La dieta Atkins es un popular sistema nutricional bajo en carbohidratos creado en 1972 por el cardiólogo Robert Atkins. La dieta de Atkins está dirigida a limitar los carbohidratos y se centra en las proteínas y las grasas. El objetivo de la dieta es cambiar los hábitos alimenticios que le ayudará a perder peso y deshacerse del exceso de peso.

Muchas personas hoy en día dedican tiempo y esfuerzo para perder peso, donde la gran mayoría (casi el 80%) no logran conseguir los objetivos establecidos por un mal planteamiento en la dieta así como en el ejercicio; o bien pierden rápidamente mucho peso pero luego lo recuperan (incluso con una ganancia superior a la perdida) o simplemente se quedan en el camino porque les supone un esfuerzo enorme seguir dietas muy rígidas, estrictas y monótonas sin ningún tipo de aliciente gastronómico.

Ver un vientre plano y firme cuando nos miramos en el espejo ¿quien no quiere sentir esa sensación?. Sin duda te haría lucir mucho más sexy; es algo que la mayoría de las personas deseamos conseguir. Al contrario de lo que mucha gente cree, el camino hacia ese objetivo no será difícil, sobre todo tienes que tener en cuenta que alimentos consumes. Sin duda alguna el sueño de toda mujer y hombre es lograr tener un abdomen totalmente plano y bien definido, libre de cualquier exceso de grasa, y no solo por estética sino por salud. Sin embargo..

Existen muchos métodos para bajar de peso rápidamente, pero en nuestro Plan de Acción de 5 pasos de Enforma10 para perder peso, notarás resultados rápidamente. Pierde grasa ¡ya!

Anima a tu pareja y apúntate a la dieta del sexo para que bajes de peso y mejores tu estado de animo. Está respaldada por la ciencia y testimonios reales. Empieza a implementarla en tu rutina diaria y verás como puedes quemar grasa con placer.

Existen alimentos que consumiéndolos regularmente en lugar de la comida preparada alta en grasa y sodio que estamos acostumbrados a comer, ayudan a reducir tallas. No quiere decir que debe consumir su dieta normal y agregar estos alimentos como complemento, sino sustituir lo que regularmente consume por estos en la medida de lo posible. Además de perder grasa le ayudarán a construir músculo si los acompaña con alguna actividad física.

Les comparto un régimen alimenticio que les hará perder peso, no dejando de comer sino cambiando tus hábitos alimenticios. Esta dieta la podrás realizar durante 7 días y ver tus resultados, dependiendo de este resultado podrás repetirla periódicamente.

Es fácil ganar algo de peso durante el fin de año, pero la clave para no hacerlo está en tener cuidado en ciertos detalles. ¡Aquí te los contamos!

Se puede decir que los pelirrojos lo tienen difícil . A pesar de ser bichos raros en un mar de pelo negro y café, el pelo rojo es especial, y por ello goza de trato privilegiado en un zoológico en Inglaterra. Los cabezas de zanahoria podrán entrar gratis al Zoológico de Twycross en Warkickshire en el Día Mundial del Orangután (19 de agosto).

Durante seis meses desde febrero y hasta este verano, la compañía aérea Hawaiian Airlines pesó a cada pasajero, junto con su equipaje de mano, antes de que embarcaran en el avión.

A través de Insanity, un método deportivo ya de unos años, te indican porque viene bien para bajar de peso y para tonificar el cuerpo. En el artículo te cuenta como trabaja cada vídeo, y en que zona del cuerpo.

Los médicos calculan que la inactividad, los excesos alimentarios y el alcohol añaden un ligero sobrepeso en los meses de verano

El carrito de la compra o carrito de supermercado que usas cada vez que vas a comprar cosas y alimentos para suplir tu lacena no es tan endeble como podrías pensar. De hecho, estos carros de metal que empujamos con nuestros refrigerios y verduras cada tantos días pueden soportar casi 500 kilogramos antes de destruirse.

Convict conditioning es una rutina de entrenamiento con peso corporal muy conocida, que, a través de ejercicios progresivamente más difíciles, permite comenzar desde un nivel de novato total hasta llegar a un avance de fuerza excelente. Todo solamente con calistenia.

La dieta saludable nº 1 de los famosos, más que una dieta de un método de buena conducta al comer. Consiste en hacer 4 listas de alimento.

Batido de fresas: Se elabora con medio litro de leche descremada, 1 taza de fresas, media taza de avena, 1 taza de yogurt light natural y un cuarto de taza de linaza. Batido de plátano: Se elabora con 2 plátanos grandes, medio litro de leche descremada, 2 cucharadas de miel pura de abejas y un cuarto de taza de canela y granola al gusto.

Todas sabemos de sobra que tenemos que incluir el deporte en nuestra vida. Principalmente por salud, pero también para vernos mejor y sentirnos estupendas...

Aquí hay gato encerrado....

Es enero y los gimnasios están llenos, los consultorios de los nutriólogos tienen de promociones, suplementos por aquí, rutinas por allá, enero es la fecha que muchos eligen para dar el paso, un paso que tal vez no te llevará al final, pero te sacará de donde estás sin duda. Hay muchas herramientas disponibles para el que quiere cambiar su físico, pero lo que no se imagina es que el cambio mental debe ir de la mano, y aquí es donde entra la motivación, por lo que aquí te presento consejos para mantenerte en el gimnasio y la motivación no decaig